Six Pack Abs in 30 days

Abs жаттығулары қолданбасы - бұл 30 күнде іш бұлшықеттерін алуға көмектесетін ең жақсы фитнес қолданбасы! Төменгі абс, жоғарғы абс және негізгі бұлшықеттерді қамтитын іш бұлшықеттері осында бағытталған. Күнделікті орындауға болатын 5 түрлі фитнес жоспары бар. Күнделікті 8 минуттық, 10 минуттан 20 минутқа дейінгі әртүрлі жаттығулар бар. Сіз өзіңіздің денеңізге сәйкес таңдай аласыз. Жаттығулар ерлер мен әйелдерге арналған жекелендірілген болуы мүмкін.

Сіз бұл 30 күндік abs сынақтан өтіп, соңында сіз армандаған жалпақ асқазанға немесе 6 пакетке ие бола аласыз. Бұл жаттығулар кез келген уақытта және сіз қалаған жерде, үйде немесе фитнеске арналған. Қозғалыс үшін ешқандай құрал қажет емес!

Қолданбада шамамен 200 түрлі қозғалыстар бар! Іштің барлық бұлшық еттерін жұмыс істеу үшін біз қозғалыс деректер базасын әртүрлі етіп сақтадық.

Неліктен Nexoft's Abs Exercise - 30 күндегі алты пакеттік жаттығулар қолданбасы?

- Жеке жаттығу жоспары
- Барлығына, ерлерге, әйелдерге, қарттарға, жастарға, қарттарға және ересектерге арналған 200+ жаттығулар
- Кәсіби жеке жаттықтырушылар дайындаған оңай орындалатын бейне және дауыстық нұсқаулар
-HIIT (жоғары қарқынды интервалды жаттығулар) жаттығулары
- Негізгі бұлшықеттерді нығайту үшін дене салмағын қолдану арқылы калистеника
- Жаңадан бастаушыларға ыңғайлы жаттығулар
- Төмен әсерлі және жұмсақ жаттығулар
- Тегіс ішке арналған майды жағуға арналған жаттығу жоспары, соның ішінде жаттығулар, тақтайшалар, жеңіл жаттығулар, итеру және т.б.
-Тамақтану туралы ұсыныстар, диета және тамақтану жоспары
- Кеуде жаттығуларының жоспарлары адамның кеудесін кетіруге, кеуде аймағын сергітуге, іштің жоғарғы аймағын пішіндеуге және кеуде бұлшықеттерін соруға арналған.
- Abs жаттығулар сериясымен махаббат тұтқаларын жоғалтыңыз
- AI денесін талдау және есеп беру
-AI жеке жаттықтырушы (MoveMate), AI Chat сізге тиімді жаттығуға көмектеседі
-Аймаққа бағытталған жаттығулар іш, өзек, төменгі дене, арқа, бөксе, қолдар, төртбұрыштар, адонис белбеу бұлшықеттеріне (Аполлон белдеуі) және т.б. бағытталған.

Осы тиімді жаттығулардың көмегімен күш жинаңыз, күшті болыңыз және алты пакетіңізді сергітіңіз. Пішінге ие болыңыз және негізгі бұлшықеттерге ие болыңыз. Мақсатты жаттығулар жоспарларымен іштің майын жоғалтыңыз. Осы жаттығу жоспарларымен алты бума мен v-cut abs алыңыз.

Біздің фитнес жаттықтырушыларымыз бұл қолданбаны сіздің қажеттіліктеріңіз үшін арнайы жасады. Жаттығулардың қиындығын өзгертуге болады, егер сізге өте қиын немесе оңай! Сондай-ақ сізді сүйемелдейтін жігерлі музыканың жақсы таңдауы бар.

Сондай-ақ бөксе, аяқ, толық дене, созылу, йога, қол жаттығулары бар. Сіз калорияларды, салмақ пен уақытты бақылай аласыз. Әрбір жаттығудың таймерлері бар, бұл сізді тек жаттығуға шоғырландыруға мүмкіндік береді.

Жаттығуларды аяқтау арқылы ұпай жинап, жаңа жаттығулардың есігін аша аласыз. Жалғастырыңыз және осы керемет қолданбаны қазір жүктеп алыңыз!