Dash diet : Food Tracker

შექმენით მკვებავი კვების გეგმები მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად 2025 წლის ზაფხულში! მიუხედავად იმისა, გეგმავთ შემთხვევით შეკრებებს თუ სპეციალურ მეგობრობის დღის აღნიშვნას, ჩვენი ყოვლისმომცველი კვების დაგეგმვის ხელსაწყოები გეხმარებათ გემრიელი, დაბალანსებული კერძების მომზადებაში.

ძირითადი მახასიათებლები:
- სეზონური კვების დაგეგმვა მეგობრობის თემაზე მენიუს იდეებით
- საზაფხულო შეკრების რეცეპტები შესანიშნავია გაზიარებისთვის
- მარტივი სავაჭრო სიის შემქმნელი ჯგუფური კერძებისთვის
- კვების თვალყურის დევნება დაბალანსებული კვებისთვის
- რეცეპტების კოლექციები ყველა შემთხვევისთვის

იდეალურია დაგეგმვისთვის:
- მეგობრობის დღის ფილიალი და ვახშამი
- საზაფხულო ჭუჭყიანი მეგობრებთან ერთად
- ჯანსაღი ყოველკვირეული კვების გრაფიკი
- სეზონური სამზარეულოს თავგადასავლები
- ჯგუფური პიკნიკები და შეკრებები

რეცეპტების კატეგორიები მოიცავს:
- გასაზიარებელი წვეულების ფირფიტები
- ჯგუფური ძირითადი კურსები
- ჯანსაღი საზაფხულო სალათები
- მკვებავი საჭმლის თეფშები
- გამაგრილებელი სასმელები

დაგეგმეთ დაბალანსებული კვება ჩვენი კვებაზე ორიენტირებული ხელსაწყოებით:
- მორგებული სერვისის ზომები
- სასურსათო სიების გენერატორი
- საჭმლის მომზადების მითითებები
- ნაწილის რეკომენდაციები
- რეცეპტის შენახვის ფუნქციები

ჰიპერტენზიის შესაჩერებლად დიეტური მიდგომები ან DASH დიეტის გეგმა რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც სურს ჰიპერტენზიის პრევენცია ან მკურნალობა და მაღალი არტერიული წნევის შემცირება. DASH დიეტური საკვების ჩამონათვალი ფოკუსირებულია ხილზე, ბოსტნეულზე, მთლიან მარცვლეულსა და მჭლე ხორცზე. DASH საკვები ზღუდავს გაჯერებულ და ტრანს გაჯერებულ ცხიმებს, ხოლო ზრდის ცილების, ბოჭკოების და ნუტრიენტების მიღებას.

DASH დიეტის აპლიკაცია გეხმარებათ ისწავლოთ მრავალი მარტივი DASH დიეტის რეცეპტი უფასოდ. ჩვენს DASH დიეტის კულინარიულ წიგნს აქვს DASH დიეტის აზიური რეცეპტების მრავალფეროვნება. DASH დიეტის აპლიკაცია გთავაზობთ უამრავ DASH დიეტას დამწყებთათვის ჯანმრთელობისა და ფიტნეს ცხოვრების წესისთვის.

DASH დიეტური საკვების ტრეკერის აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ მრავალი DASH დიეტა წონის დაკლებისთვის. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ საყვარელი DASH დიეტის აზიური რეცეპტები, რათა შექმნათ დიეტური რეცეპტების ოფლაინ კოლექცია უფასოდ DASH დიეტის წიგნში. სცადეთ ხელები მსოფლიოში ცნობილ DASH დიეტაზე უფასოდ.

ჩვენ შევქმენით რეცეპტების აპლიკაცია ისეთი ფუნქციებით, როგორიცაა: -
- აირჩიეთ თქვენი საყვარელი DASH დიეტა წონის დაკლებისთვის DASH დიეტის რეცეპტების კოლექციებიდან.
- გააკეთეთ სასურსათო სია და გაუგზავნეთ სავაჭრო სია თქვენს პარტნიორს.
- გაუზიარეთ თქვენი DASH დიეტის ჟურნალი და შედით მეგობრებთან ერთად.
- მიიღეთ DASH დიეტა უფასოდ ოფლაინ ინტერნეტის გარეშე. (ინტერნეტი არ არის საჭირო)
- დაგეგმეთ გემრიელი კვების გეგმა კვების დამგეგმავთან ერთად.
- მიიღეთ საუკეთესო DASH დიეტის დღიური გეგმა საუკეთესო DASH დიეტის სახელმძღვანელოდან.
- დიეტის სქემა, საკონტროლო სია, კალკულატორი და კალორიების მრიცხველი ერთ აპლიკაციაში.

წონის დაკლებისთვის DASH დიეტის მრავალფეროვნების გარდა, ჩვენს DASH დიეტის ტრეკერ აპს აქვს კალორიების მრიცხველი და დიეტის სქემა. DASH დიეტა უფასო დაგეხმარებათ წონაში ჯანსაღი გზით.

ზოგიერთი საუკეთესო DASH დიეტის რეცეპტების კატეგორიაში: -
- ჯანსაღი სადილის რეცეპტები
- გემრიელი საჭმლის რეცეპტები
- წონის დაკარგვის რეცეპტები
- ჯანსაღი რეცეპტები დამწყებთათვის
- გემრიელი ქათმის რეცეპტები
- სპეციალური ვეგეტარიანული რეცეპტები
- დიეტის ხმელთაშუა ზღვის რეცეპტები
- ჯანსაღი წვენების რეცეპტი

ჩამოტვირთეთ ჯანსაღი DASH დიეტის აპი და ისიამოვნეთ ჯანსაღი DASH დიეტით მთელი მსოფლიოდან.