Mindfulness.com Meditation App

Mindfulness პრაქტიკა და მედიტაციები. ნებისმიერ დროს. სადმე.
დღეში 10 წუთი დამშვიდდით.

პერსონალიზებული ყოველდღიური ვიდეო ქოუჩინგი.
ყოველდღე მიიღებთ პერსონალიზებულ ვიდეო გაკვეთილს და მედიტაციას თქვენი Mindfulness მწვრთნელისგან, რომელიც მოგცემთ პრაქტიკულ ინსტრუმენტებს მშვიდად და მარტივად ცხოვრებისთვის.

Mindfulness მოკლე პრაქტიკა და სუნთქვის ვარჯიშები. ნებისმიერ დროს. სადმე.
გამოიკვლიეთ ჩვენი 1-2 წუთიანი ცნობიერების მიკრო-პრაქტიკა, სუნთქვის ვარჯიშები და მოკლე მედიტაციები, რათა მოგაწოდოთ მომენტალური მხარდაჭერა, როცა ეს ყველაზე მეტად გჭირდებათ.

ისწავლეთ გონების და მედიტაციის პრაქტიკა.
შემოუერთდით ჩვენს საზოგადოებას, რომელშიც 1 მილიონზე მეტი ადამიანია, რომელიც გარდაქმნის მათ ცხოვრებას გონების შესწავლის, გონების მედიტაციის ჩვევის გამომუშავებით ან ცნობიერების ამაღლების პრაქტიკის გაღრმავებით, ჩვენი გონებამახვილობის კურსებით მსოფლიოში ცნობილი ცნობიერების მასწავლებლებისგან.

შეამცირეთ შფოთვა და სტრესი.
ისწავლეთ და ივარჯიშეთ ცხოვრების უკეთეს გზაზე 100 საუბრებით, კურსებით, მიკრო პრაქტიკით, მედიტაციებით, მუსიკით და ხმოვანი პეიზაჟებით, რათა შეამციროთ სტრესი და შფოთვა, მედიტირდეთ და უკეთ დაიძინოთ. მედიტაციის სესიები ხელმისაწვდომია 5, 10, 15 ან 20 წუთის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ იდეალური ხანგრძლივობა.

გააუმჯობესე შენი ძილი.
დაიძინეთ სწრაფად და დაისვენეთ უკეთესად ჩვენი ძილის გადარევით, ძილის მედიტაციებით, ძილის მუსიკით და ბუნების დამამშვიდებელი ხმებით.

შეიტანეთ განსხვავება მსოფლიოში თქვენი პრაქტიკით.
როდესაც თქვენ იღებთ Mindfulness Plus-ის გამოწერას, ჩვენ ჩვენი შემოსავლის ნაწილს ვწირავთ არაკომერციულ ორგანიზაციებს, რომლებიც ყურადღებას აქცევენ გაჭირვებულ ადამიანებს. დღეისათვის ჩვენ 500 000 დოლარზე მეტი გავუწიეთ გონების არაკომერციულ ორგანიზაციებს მთელს მსოფლიოში.

შეხვდით თქვენს მასპინძლებს.
*კორი მუსკარა, MA - გონების მრჩეველი დოქტორ ოზის შოუში. პენსილვანიის უნივერსიტეტის ინსტრუქტორი. ყოფილი ბერი. Mindfulness.com-ის თანადამფუძნებელი
*მელი ო’ბრაიენი - სპიკერი. მწერალი და გონებამახვილობის მასწავლებელი. Mindfulness.com-ის თანადამფუძნებელი. Mindfulness Summit-ის მასპინძელი, მსოფლიოში ყველაზე დიდი გონებამახვილობის კონფერენცია.

გაიცანით მსოფლიოში ცნობილი მასწავლებლები.
*Rhonda Magee, JD - ავტორი. სან ფრანცისკოს უნივერსიტეტის სამართლის პროფესორი
*შამაშ ალიდინა, მაგისტრი - მასწავლებელი. ავტორი Mindfulness for Dummies
*კელი ბოისი - ავტორი. Mindfulness ტრენერი გაერთიანებული ერების ორგანიზაციისთვის
*Vidyamala Burch - ავტორი. ტკივილისა და ავადმყოფობის სპეციალისტი. Breathworks-ის დამფუძნებელი
*მარკ კოულმენი - გონებამახვილობის მასწავლებელი. უდაბნოს მეგზური და ავტორი.
*რიჩ ფერნანდესი - Search Inside Yourself Leadership Institute-ის აღმასრულებელი დირექტორი.

გონივრული მედიტაციები და საუბრები გონივრული ცხოვრების შესახებ.
*ჯონ კაბატ-ზინი, დოქტორი - მედიცინის პროფესორი. ბესტსელერი ავტორი. MBSR-ის დამფუძნებელი.
*Tara Brach, PhD - Mindfulness Teacher. ფსიქოლოგი და ბესტსელერის ავტორი.
* შერონ ზალცბერგი - New York Times-ის ბესტსელერი ავტორი.
*ჯეკ კორნფილდი, დოქტორი - გონებაგახსნილობის მასწავლებელი. 12+ წიგნის ყველაზე გაყიდვადი ავტორი.
*დენ სიგელი, MD - ბესტსელერი ავტორი. UCLA Mindful Research Center-ის დირექტორი.
*ჯადსონ ბრიუერი, მედიცინის დოქტორი - ფსიქიატრი. კვლევის დირექტორი, Mindfulness ცენტრი.
* მარკ უილიამსი, დოქტორი - პროფესორი. ოქსფორდის უნივერსიტეტის Mindfulness ცენტრის დირექტორი.

ჩვენ გვჯერა, რომ თქვენი გონების გაწვრთნა არის ერთადერთი უდიდესი ინვესტიცია, რომელიც შეგიძლიათ განახორციელოთ ცხოვრებაში და ყველას აქვს უფლება გონების აზროვნების პრაქტიკის სამკურნალო ძალაზე - და ფული არასოდეს უნდა იყოს მიზეზი იმისა, რომ ვინმეს არ ჰქონდეს წვდომა ინსტრუმენტებზე, მხარდაჭერასა და საზოგადოებაში. ისარგებლოს მისგან. Mindfulness.com-ით, თუ არ გაქვთ Mindfulness Plus გამოწერა, გთხოვთ გამოგვიგზავნოთ ელ.წერილი და ჩვენ განვბლოკავთ უფასო წელს, რომ ისიამოვნოთ.