แแแแแแงแแแแ แแก แแแแแ แแแแแก แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแฆแแแแก แแแแแฃแแแขแแ แ แแแแขแแก แแแฌแงแแแแแแ, แ แแแ แแแแแแ แ แแแแแแ แแแแแ แแ แแญแแ แแแแแ แฌแแแแก แแแกแแแแแแแ, แจแแกแแแแ แฉแฃแแแแแแ แแ แแแแแขแแแแกแแแแก!
แแแ แแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแแ แแแแแก แแแฆแแแแก แแแแแแก แแแแแแแ แแจแแแแกแ, แแก แแแแแแแชแแ แแกแแแ แจแแแชแแแก แจแแแแแ แแแฎแแกแแแแแแแแแก:
โ
แแแขแแแแขแฃแ แ แแแแแแแแ BMI (แกแฎแแฃแแแก แแแกแแก แแแแแฅแกแ)
โ
แแแขแแแแขแฃแ แแ แแแแแแก BMR-แก (แแแแแแฃแ แ แแแขแแแแแฃแ แ แแแฉแแแแแแแแ)
โ
แแแขแแแแขแฃแ แแ แแแแแแก TDEE-แก (แแแแ แแแแก แฏแแแฃแ แ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แฎแแ แฏแ)
โ
แแแแแ แแแแแก แแแแแฃแแแขแแ แแก แแแแแงแฃแ แแก แแแแแแแ (แฉแแฌแแ แแ แแฅแแแแ แแแแแ แแแแแก แแแแแขแแก แจแแแแแแแ)
โ
แแกแฃแแฃแฅแ แแ แแฃแฅแ แแแแแแแก แจแแ แฉแแแ
โ
แฌแแ แกแฃแแ แฉแแแแฌแแ แแก แ แแแแฅแขแแ แแแ
โ
แแฎแแ แก แฃแญแแ แก แแ แแแ แแแแแ แแฃแ แแ แแแขแ แฃแ แแแแแแแแแก
แแแแแ แแแแแก แแแฆแแแแก แแแแแฃแแแขแแ แแก แกแขแ แแขแแแแแแ -----------------------------
แแ แแฆแแฃแ แ แแแแแ แแแแแก แแแฆแแแแก แแแแแฃแแแขแแ แก แจแแฃแซแแแ แแแแแแแแแแก แ แแแแแแแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แกแแฎแแก แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแแ แแแแแก แกแแแแแแ แ แแแแแแแแ แแแแกแฎแแแแแแฃแแ แแแแขแแก แแแแแแแแก แกแแคแฃแซแแแแแ:
โ แฌแแแแจแ แแแแแแแ
โ แจแแแแแ แฉแฃแแแ แฌแแแ
โ แฌแแแแจแ แแแขแแแ
แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแแ แแแแแก แแแฆแแแแก แแก แแแแแฃแแแขแแ แ แจแแกแแแแจแแแแแ, แแฃ แชแแแแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก, แแแแแขแแแแก แแ แแฃแแแแช แฌแแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแแก.
แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แฉแแแ แแแกแฃแ แก แจแแแแแแ แฉแฃแแแ แแแแแ แแแแแก แแแฆแแแแก แแแแแฃแแแขแแ แ แแแ แขแแแ แแ แแแ แขแแแ แแแแแกแแงแแแแแแแ, แแฎแแแ แคแฃแแฅแชแแแแ แงแแแแแแแแก แแแฃแกแแ! แแฃ แแฅแแแ แแแฅแแ แแแแ แแ แคแฃแแฅแชแแแก แแแแฎแแแแ, แจแแแแแขแงแแแแแแ!
แแแแแฎแแแ:
21 แกแแฅ. 2024
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ