Fitness Personal Trainer Adapt

გაძლიერდით, დაიკელით წონაში ან მოიპოვეთ კუნთების მასა ადაპტით! სპორტდარბაზში თუ სახლში. ადაპტი იყენებს მეცნიერებაზე დაფუძნებულ სასწავლო ალგორითმებს, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მიღწევაში. ადაპტი გაგიწევთ სწორ ვარჯიშებს, კომპლექტებს, გამეორებებსა და წონებს თქვენი ჩვეული ვარჯიშის საფუძველზე, რათა დაგეხმაროთ თქვენი მიზნების მიღწევაში, ისევე როგორც პირადი ტრენერი.

ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ
• პერსონალიზებული ვარჯიშები თქვენი ვარჯიშის გამოცდილების, ხელმისაწვდომი დროისა და დღეების, მიზნების, სამიზნე კუნთებისა და აღჭურვილობის საფუძველზე.
• კონფიგურირებადი ვარჯიშები: ამოიღეთ, შეცვალეთ ან დაამატეთ სავარჯიშოები თქვენი პრეფერენციების მიხედვით.
• საკვების ტრეკერი, რომელიც აკონტროლებს თქვენს კალორიებს, ცილებს, ნახშირწყლებსა და ცხიმებს თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე.
• მარტივი გამოსაყენებელი ინტერფეისი კერძებისა და საჭმლის თვალყურის დევნებისთვის.
• ყოვლისმომცველი დაფა, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენი ყოველდღიური ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრესის მიმოხილვას.

◆ პერსონალიზებული გეგმა:
ადაპტი ქმნის ვარჯიშის გეგმას თქვენთვის. იგი ითვალისწინებს თქვენს გამოცდილებას, განრიგს, მიზნებს, კუნთებს, რომელთა ხაზგასმა გსურთ და აღჭურვილობა. თითქოს ეს იყოს თქვენი საკუთარი მტკიცებულებებზე დაფუძნებული პირადი ტრენერი, რომელიც ჯიბეში გაქვთ. და როგორც ფიტნეს მწვრთნელთან ერთად ვარჯიშობდით, შეგიძლიათ წაშალოთ, დაარეგულიროთ ან დაამატოთ თქვენთვის სასურველი სავარჯიშოები!

ჩვენი სავარჯიშო ალგორითმი იყენებს პროგრესული გადატვირთვისა და ავტომატური რეგულირების კომბინაციას, ორ ტექნიკას თქვენი ვარჯიშის გამოწვევის შესანარჩუნებლად და თქვენი შედეგების ოპტიმიზაციისთვის. ის ითვალისწინებს თქვენს წინა მიღწევებს და ითვლის შემდეგ ოპტიმალურ ვარჯიშს.

◆ საკვების ტრეკერი:
ადაპტი ითვლის თქვენს კალორიებს, ცილებს, ნახშირწყლებსა და ცხიმებს თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე. ძალიან ადვილია თვალყური ადევნოთ თქვენს კვებას და საჭმელს.
შეგიძლიათ მოძებნოთ საკვები სახელით ან სწრაფად დაამატოთ მაკრო. ადაპტი გაჩვენებთ თითოეული პროდუქტის კალორიებს, ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს.

◆ დაფა, რომ გქონდეთ გზაზე:
დაფის ხედი ნათლად აჩვენებს თქვენს ყოველდღიურ ჯანმრთელობასა და ფიტნეს პროგრესს. ის აჩვენებს თქვენს მიღწევებს სავარჯიშოში. ის ასევე აჩვენებს თქვენს კვებას. ის აჩვენებს რამდენ კალორიას, ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს მოიხმართ თქვენს ყოველდღიურ მიზნებთან შედარებით.

დაფა აჩვენებს თქვენი წონის ცვლილებებს მთელი კვირის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ, როგორ აკეთებთ წონის დაკლებას ან კუნთების მატებას. თქვენ ხედავთ რამდენ კალორიას დაწვავთ დღეში, ეს დამოკიდებულია თქვენი წონის ცვლილებებზე, რაც ყველაზე ზუსტი გზაა თქვენი ენერგიის ხარჯვის გასაზომად.

დაფა ასევე შეუძლია თვალყური ადევნოს რამდენ ნაბიჯს დგამთ დღეში და რამდენ წყალს სვამთ. ეს ინფორმაცია დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამდენად აქტიური ხართ და ჰიდრატირებული ხართ თუ არა.

◆ გამარტივებული ინტერფეისი:
ადაპტის დიზაინის ფილოსოფია ფოკუსირებულია სიმარტივესა და გამოყენების მარტივობაზე. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ შეძლებთ ადვილად ნავიგაციას ადაპტაციის ფუნქციებში ყოველგვარი ზედმეტი სირთულის გარეშე. ეს მომხმარებელზე ორიენტირებული მიდგომა აშკარაა აპლიკაციის დიზაინის რამდენიმე ძირითად ასპექტში: მარტივი დაწყება, ვარჯიშის პროგრესირება ან ვარჯიშის კორექტირება. სწრაფად აკონტროლეთ თქვენი საკვების ან წყლის მიღება.

რატომ მუშაობს:

◆ ინდივიდუალური ტრენინგი: ადაპტირება ესმის, რომ თითოეული ადამიანი განსხვავებულია. ასე რომ, ის ქმნის პერსონალურ ვარჯიშის გეგმებს თქვენი სხეულის, გამოცდილების, გარემოსა და მიზნების საფუძველზე. ეს პერსონალიზებული მიდგომა ხდის თქვენს ვარჯიშს რთულ და ეფექტურს, ზრდის თქვენი ფიტნეს მიზნების მიღწევის შანსებს.

◆ დაბალანსებული ვარჯიშები: ადაპტირება პრიორიტეტად ანიჭებს კუნთოვან ბალანსს, იმის გაგებით, რომ ოპტიმალური შედეგები მიიღწევა, როდესაც კუნთების ჯგუფები მუშაობენ ჰარმონიაში. ადაპტი ხელს უშლის კუნთების დისბალანსს და ხელს უწყობს კუნთების მთლიან განვითარებას დაბალანსებული ვარჯიშების შემუშავებით.

◆ მოქნილი კორექტირება: ადაპტი საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს თავისუფლად შეცვალონ მის მიერ შექმნილი რეკომენდაციები, რადგან ყველას აქვს განსხვავებული პრეფერენციები და შეზღუდვები. მომხმარებლებს შეუძლიათ შეცვალონ ვარჯიშის ხანგრძლივობა და სიხშირე. მათ ასევე შეუძლიათ შეცვალონ ვარჯიშები ან შეცვალონ თავიანთი სამიზნეები კალორიების, ნახშირწყლების, ცილების და ცხიმების მიხედვით.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
გამოყენების პირობები: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions