The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut აპი არის მტკიცებულებებზე დაფუძნებული, აუდიო ხელსაწყოების ნაკრები, რომელიც შექმნილია IBS სიმპტომების გრძელვადიანი შესამსუბუქებლად. ნაწლავზე მიმართული ჰიპნოთერაპიის, კოგნიტური ქცევითი თერაპიის (CBT) და გონებამახვილობის ტექნიკის კომბინაციით, ის დაგეხმარებათ „გამოასწოროთ“ არასწორი კომუნიკაცია თქვენს ტვინსა და ნაწლავებს შორის.

შემუშავებული საერთაშორისო ფსიქოთერაპევტის ჯეინ კორნერის მიერ, რომელიც მხარს უჭერს ათასობით IBS დაავადებულს 2017 წლიდან, აპლიკაცია აერთიანებს წამყვან ფსიქოლოგიურ ინტერვენციებს (ჰიპნოთერაპია და CBT) ნაწლავის სიმპტომების შესამცირებლად და ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ეს მიდგომა აღმოჩნდა, როგორც წარმატებული IBS-ის მართვისთვის, როგორც ელიმინაციის დიეტა*.

200+ აუდიო სესიით და სტრუქტურირებული პროგრამებით, Calm Gut აპი დაგეხმარებათ:
შეამცირეთ IBS სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, შებერილობა, ყაბზობა ან გადაუდებელი აუცილებლობა
შეამცირეთ შფოთვა და ეფექტურად მართეთ სტრესი
აღადგინეთ ნდობა და ნდობა თქვენი სხეულის მიმართ
დაძლიეთ საკვების შფოთვა და დაიბრუნეთ ხალისი ჭამის დროს
იძინეთ უკეთესად, იგრძენით თავი მშვიდად და დაუბრუნდით თქვენს ცხოვრებას

რას იღებთ:
მიუხედავად იმისა, ებრძვით შეკრულობას, დიარეას, ტკივილს, შებერილობას ან შფოთვას, ჩვენ დაგიფარავთ. მოუსმინეთ მიზანმიმართულ სესიებს ან ჩაღრმავდით მართვადი ჰიპნოზისა და CBT პროგრამებით, რათა დაამშვიდოთ თქვენი გონება და შეამციროთ შფოთვა. შესაფერისია ახლად დიაგნოზირებული ან დიდი ხნის განმავლობაში IBS დაავადებულთათვის, აპლიკაციის მახასიათებლებია:

ჰიპნოზი: სესიები IBS სიმპტომების მართვისთვის, ძილის გასაუმჯობესებლად, სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად, დაკავებული გონების დასამშვიდებლად და სხვა.
დადასტურებები: გააუმჯობესეთ თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა საჭმლის მომნელებელი სისტემის დამშვიდებით, თქვენი სხეულისადმი ნდობის აღდგენით და უარყოფითი აზროვნების ნიმუშების შეცვლით.
სუნთქვის ხელსაწყოები: მარტივი, მაგრამ ძლიერი ვარჯიშები სტრესის შესამცირებლად, ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და ნაწლავის სიმპტომების ფიზიოლოგიურ დონეზე გასაკონტროლებლად.
CBT და გონებამახვილობა: შეცვალეთ არასასარგებლო აზრები, შეამცირეთ შფოთვა და მართეთ სტრესი CBT და გონებამახვილობის ვარჯიშებით. იგრძენი თავი მშვიდად და კონტროლში.
გონებაგახსნილი სხეული: მართვადი რელაქსაციის ტექნიკა ფიზიკური დაძაბულობის გასათავისუფლებლად, ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და დადებითად იმოქმედებს საჭმლის მონელებაზე.
აუდიო ბლოგი: გამოიკვლიეთ თემები IBS-ის შესახებ, მათ შორის ნაწლავ-ტვინის კავშირი და IBS სტრესი-სიმპტომის ციკლი.
პროგრამები: შეუერთდით სტრუქტურირებულ პროგრამებს, რათა მართოთ IBS სიმპტომები, თავი მშვიდად იგრძნოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი.

დამატებითი ფუნქციები:
ჩამოტვირთეთ სესიები ოფლაინ მოსასმენად
შეინახეთ ფავორიტები და შექმენით თქვენი საკუთარი დასაკრავი სიები
რეგულარულად ემატება ახალი შინაარსი
მოძებნეთ მარტივად ჭკვიანი ფილტრებით
დაუკავშირდით ჩვენს აპლიკაციის საზოგადოებას

რას ამბობს ხალხი:
''ჩემმა კოლეჯის ბოლო კურსმა გამოიწვია დიდი სტრესი და უძილო ღამეები ტკივილის გამო. ამან საშუალება მომცა დავიძინო და გავაგრძელო მუშაობა“. - გრუბლინი
''თქვენი სესიები ძალიან სასარგებლო იყო! ისინი გრძნობენ, რომ ისინი სპეციალურად ჩემთვის არიან შექმნილი. შენი ხმა ძალიან დამამშვიდებელია და მე მიყვარს მუსიკა. ეს უბრალოდ სრულყოფილია. ” - ამანდა ზ
"მე მიყვარს შენი აპლიკაცია და მისი შინაარსი. მე შენი ხმა და მისი კადენცია იდეალურად მიმაჩნია. მრავალფეროვანი ვიზუალური მინიშნებები და პეიზაჟები ისეთი ლამაზია, რომ ძალიან ბევრი არ შეგიძლია." -ლიზ


სამედიცინო პასუხისმგებლობის შეზღუდვა: მშვიდი ნაწლავი არის კეთილდღეობის ინსტრუმენტი მათთვის, ვისაც აქვს IBS დიაგნოზი. ის არ ცვლის პროფესიონალურ ზრუნვას ან მედიკამენტებს. ჩანაწერები არ არის შესაფერისი ეპილეფსიის ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის მძიმე პრობლემების, მათ შორის ფსიქოზის მქონე ადამიანებისთვის. მოწოდებული ინფორმაცია არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების დიაგნოსტიკის, მკურნალობის ან განკურნების მიზნით. მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალს, თუ არ ხართ დარწმუნებული ვარგისიანობაში.

ცნობები:
პიტერსი, ს.ლ. და სხვ. (2016) „რანდომიზებული კლინიკური კვლევა: ნაწლავზე მიმართული ჰიპნოთერაპიის ეფექტურობა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის სამკურნალოდ დაბალი საკვების რუქის დიეტის მსგავსია“, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), გვ. 447–459. ხელმისაწვდომია: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
პურკავე ა და სხვ. „ჰიპნოთერაპიისა და კოგნიტურ-ქცევითი თერაპიის ეფექტურობის შედარება ქრონიკული ტკივილის ინდექსებზე და კოგნიტურ-ემოციურ რეგულაციაზე გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე პაციენტებში“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023; 17 (1). ხელმისაწვდომია: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

პირობები: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view