Catzy: Self-Care Journey

Catzyは、心の健康に焦点を当てたセルフケアアプリです。

Catzyは、自分をケアするための頼もしい相棒です。より健康になり、自信がつき、エネルギーに満ち溢れた気分になれるようサポートし、かつては難しすぎたと感じていたことにも、ついに立ち向かえるようになります。

Catzyがあなたに提供するサービス：
● 目標設定
毎日のルーティンやセルフケアの習慣を、実際に実行可能な目標で計画しましょう。時間が経つにつれて、自然と生活の一部になるでしょう。また、すぐに始められるセルフケア目標も多数ご用意しています。
● 感情の振り返り
寝つきが悪い、行き詰まりを感じたり、ストレスを感じたり、集中力が途切れたりしていませんか？Catzyは、あなたの感情を振り返り、ストレスを軽減し、心の平穏と強さを取り戻すための、穏やかなヒントを提供します。
● ムードカレンダー
毎日の気分を記録しましょう。振り返ることで、パターンに気づき、自分の感情をより深く理解し、より深い自己認識を持って新たな始まりを迎えることができます。
● 集中タイマー
「開始」をタップして集中モードに入ります。画面をロックしたりアプリを切り替えたりしてもタイマーは作動を続け、通知が常に表示されるので、目標達成に役立ちます。
● 呼吸エクササイズ
不安やストレスを感じていませんか？Catzyのガイド付き呼吸法を試してみましょう。リラックスしたり、集中したり、夜の眠りを落ち着かせたりするのに役立つ、様々なリズムからお選びいただけます。
● 睡眠ヘルパー
寝る前に考え事を止められない？Catzyは心地よいホワイトノイズで穏やかな雰囲気を作り出し、自然な眠りと爽快な目覚めをサポートします。

毎日が新たなスタートです。今日から自分を大切にしましょう。