Home Workout – No Equipment

Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con la nostra app completa per l'allenamento a casa, ispirata agli allenamenti di boxe. Progettata per aiutarti a sviluppare la forza, bruciare i grassi e mantenerti in forma, indipendentemente dal tuo livello o dal tuo programma. Perfetta sia per uomini che per donne, la nostra app per esercizi senza attrezzi e le routine di allenamento a corpo libero personalizzate ti consentono di rimanere attivo e migliorare la tua salute comodamente da casa.

Non c'è bisogno di abbonamenti in palestra e attrezzature! Che tu sia un principiante che inizia il tuo percorso di fitness a casa o un atleta esperto in cerca di una nuova sfida, la nostra app ti offre tutti gli strumenti necessari per raggiungere il successo. Con un focus su esercizi calistenici, esercizi a corpo libero e piani di allenamento mirati, ti aiutiamo a scolpire il tuo corpo, aumentare la tua energia e sentirti al meglio.

Caratteristiche principali:

Libreria di allenamenti completa

* Esplora un'ampia varietà di allenamenti a casa che coinvolgono tutti i gruppi muscolari, inclusi addominali, pettorali, gambe, braccia e altro ancora. Tutto in stile boxe,
* Goditi allenamenti total body che tonificano tutto il corpo, migliorando al contempo forza funzionale e resistenza.
* Accedi a routine specifiche come allenamenti da 7 minuti, HIIT ed esercizi cardio brucia grassi, perfetti per i tuoi impegni.

Allenamento senza attrezzi

* Tutti gli esercizi non richiedono attrezzature, rendendoli comodi e accessibili a tutti.
* Sfrutta l'allenamento a corpo libero per migliorare forza, equilibrio e coordinazione senza mettere piede in palestra.
* Adatto a piccoli spazi, dagli appartamenti ai dormitori, per poterti allenare ovunque.
* Esercizi di shadow boxing facili da imparare, ma altamente efficaci e divertenti.

Su misura per tutti i livelli di fitness

* Scegli tra i livelli principiante, intermedio e avanzato in base alle tue capacità attuali e migliora man mano che progredisci.
* Prova sfide di fitness a casa strutturate di 30 giorni o piani di allenamento di 90 giorni pensati per mantenerti motivato e in carreggiata. * Che il tuo obiettivo sia sviluppare addominali scolpiti, scolpire le braccia o tonificare le gambe, la nostra app ti guiderà passo dopo passo.

Concentrati sul fitness funzionale

* Partecipa a routine di ginnastica calistenica che migliorano mobilità, stabilità e forza funzionale.
* Sviluppa massa muscolare magra e brucia calorie con esercizi dinamici a corpo libero.
* Sviluppa resistenza e agilità attraverso allenamenti cardio e HIIT attentamente progettati.

Punti salienti dell'allenamento:
* Allenamento senza attrezzi per tutto il corpo: massimizza i tuoi risultati con routine personalizzate in base ai tuoi obiettivi, che si tratti di sviluppare la forza, tonificare i muscoli o bruciare i grassi.
* Per tutti: perfetto per uomini, donne e chiunque desideri mantenersi in forma a casa. Ogni esercizio è adattabile al tuo livello di abilità.
* Piani di allenamento mirati: ottieni piani guidati per concentrarti su aree specifiche come addominali, petto, braccia o gambe. Aumenta la forza o lavora per raggiungere la tartaruga dei tuoi sogni. * Allenamenti brucia grassi: integra esercizi ad alta intensità come HIIT e calisthenics per perdere peso e sviluppare la definizione muscolare.
* Allenamenti di shadow boxing: aggiungi un po' di pepe alla tua routine di allenamento abituale con qualche pugno.

Perché scegliere questa app?

Risparmia tempo e mantieni la costanza

Hai poco tempo? La nostra app offre allenamenti da 7 minuti altamente efficaci e routine quotidiane adatte al tuo stile di vita frenetico. Che tu sia una persona mattiniera o preferisca allenarti dopo il lavoro, avrai sempre tempo per una sessione veloce.

Raggiungi la forma fisica totale

Con routine mirate per la forza del core, della parte superiore e inferiore del corpo, ti sentirai più forte, più in forma e più sicuro di te a ogni allenamento. Utilizza il nostro piano di trasformazione corporea di 30 giorni o immergiti in una sfida di 90 giorni per risultati duraturi.

Monitora i tuoi progressi

Rimani motivato con funzionalità di monitoraggio che monitorano le tue prestazioni, la costanza e i miglioramenti nel tempo.

Allenamenti per ogni obiettivo
- Aumenta la forza con l'allenamento a corpo libero avanzato.
- Tonifica i muscoli con esercizi calistenici ad alte ripetizioni.
- Migliora la resistenza con esercizi cardio ad alta intensità e routine HIIT brucia grassi.
- Scolpisci un fisico snello e forte con programmi di allenamento a casa bilanciati.