Fitness Personal Trainer Adapt

Vertu sterkari, léttast eða bættu vöðvamassa með Adapt! Í ræktinni eða heima. Adapt notar þjálfunaralgrím sem byggir á vísindum til að hjálpa þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum. Adapt mun leiða þig í gegnum réttar æfingar, sett, endurtekningar og þyngd út frá sérsniðnu líkamsþjálfuninni þinni til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum alveg eins og einkaþjálfari.

EIGINLEIKAR
• Sérsniðnar æfingar byggðar á þjálfunarupplifun þinni, tiltækum tíma og dögum, markmiðum, markvöðvum og búnaði.
• Sérsniðnar æfingar: Fjarlægðu, stilltu eða bættu við æfingum í samræmi við óskir þínar.
• Matarmæling til að rekja hitaeiningar þínar, prótein, kolvetni og fitu út frá markmiðum þínum.
• Auðvelt í notkun viðmót til að rekja máltíðir og snarl.
• Alhliða mælaborð sem veitir yfirsýn yfir daglega heilsu og líkamsrækt þína.

◆ Persónuleg áætlun:
Adapt gerir æfingaáætlun fyrir þig. Það tekur tillit til reynslu þinnar, áætlunar, markmiða, vöðva sem þú vilt leggja áherslu á og búnað. Eins og það væri þinn eigin gagnreynda einkaþjálfari sem þú ert með í vasanum. Og eins og ef þú værir að æfa með líkamsræktarþjálfara geturðu fjarlægt, stillt eða bætt við æfingum sem þú vilt!

Þjálfunarreikniritið okkar notar blöndu af stigvaxandi ofhleðslu og sjálfvirkri stjórnun, tvær aðferðir til að halda æfingunni krefjandi og hámarka árangur þinn. Það tekur mið af fyrri afrekum þínum og reiknar út næstu bestu líkamsþjálfun.

◆ Matur rekja spor einhvers:
Adapt reiknar út hitaeiningar-, prótein-, kolvetna- og fitumarkmiðin þín út frá markmiðum þínum. Það er mjög auðvelt að fylgjast með máltíðum og snarli.
Þú getur leitað að matvælum eftir nafni eða bætt við fjölvi fljótt. Adapt mun sýna þér hitaeiningar, kolvetni, prótein og fituinnihald hvers hlutar.

◆ Mælaborð til að halda þér á réttri braut:
Mælaborðsskjárinn sýnir daglega heilsu þína og framfarir í líkamsrækt skýrt. Það sýnir æfingaafrek þín. Það sýnir einnig næringarinntöku þína. Það sýnir hversu margar kaloríur, kolvetni, prótein og fitu þú neytir miðað við dagleg markmið þín.

Mælaborðið sýnir þyngdarbreytingar þínar alla vikuna, svo þú getur séð hvernig þér gengur með þyngdartapi eða vöðvaaukningu. Þú getur séð hversu mörgum kaloríum þú brennir á dag þetta er byggt á þyngdarbreytingum þínum sem er nákvæmasta leiðin til að mæla orkunotkun þína.

Mælaborðið getur einnig fylgst með hversu mörg skref þú tekur á hverjum degi og hversu mikið vatn þú drekkur. Þessar upplýsingar geta hjálpað þér að skilja hversu virkur þú ert og hvort þú heldur áfram með vökva.

◆ Straumlínulagað viðmót:
Hönnunarheimspeki Adapt leggur áherslu á einfaldleika og auðvelda notkun. Þetta tryggir að þú getur auðveldlega flakkað í gegnum Adapts eiginleika án óþarfa flókinna. Þessi notendamiðaða nálgun er áberandi í nokkrum lykilþáttum hönnunar appsins: auðvelt að byrja, halda áfram æfingu eða stilla æfinguna þína. Fylgstu fljótt með matnum þínum eða vatnsneyslu.

AF hverju það virkar:

◆ Einstaklingsmiðuð þjálfun: Adapt skilur að hver einstaklingur er öðruvísi. Þannig að það býr til persónulegar æfingaráætlanir byggðar á líkama þínum, reynslu, umhverfi og markmiðum. Þessi persónulega nálgun gerir æfingarnar þínar krefjandi og árangursríkar og eykur líkurnar á að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.

◆ Jafnvægisæfingar: Adapt setur vöðvajafnvægi í forgang, með skilning á því að bestur árangur næst þegar vöðvahópar vinna í sátt. Adapt kemur í veg fyrir ójafnvægi í vöðvum og stuðlar að heildarvöðvaþróun með því að hanna jafnvægisæfingar.

◆ Sveigjanlegar aðlöganir: Aðlögun gerir notendum kleift að stilla tillögurnar sem það býr til vegna þess að allir hafa mismunandi óskir og takmarkanir. Notendur geta breytt lengd og tíðni æfingar þeirra. Þeir geta einnig skipt út fyrir æfingar eða stillt markmið sín fyrir hitaeiningar, kolvetni, prótein og fitu.

Persónuverndarstefna: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Notkunarskilmálar: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions