Pranaria - Breathing exercises

Selamat datang di Pranaria - aplikasi meditasi pernapasan dalam.
Temukan kekuatan latihan pernapasan dalam dan pernapasan kotak untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Aplikasi pranayama ini menawarkan sesi tarik-embuskan napas terpandu yang dirancang untuk mengurangi kecemasan, meredakan stres, dan mendukung kesehatan paru-paru dengan terapi pernapasan. Bernapaslah dalam-dalam, rileks sepenuhnya, dan temukan keseimbangan batin Anda melalui pernapasan berirama yang penuh kesadaran.

Bagaimana latihan pernapasan membantu:
⦿ Yoga pernapasan Prana membantu relaksasi & fokus. Pernapasan dalam Prana terpandu untuk uji kapasitas paru-paru dan meredakan stres
⦿ Meditasi pernapasan Pranayama untuk kecemasan, asma, tekanan darah tinggi, serangan panik. Kendalikan emosi dengan teknik latihan pernapasan, raih pelepas stres
⦿ Pelatihan kapasitas paru-paru dan terapi pernapasan: meningkatkan kesehatan paru-paru. Pernapasan dalam meningkatkan ventilasi paru-paru dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tes paru-paru dengan pengatur waktu tarik dan hembuskan napas untuk melacak dinamika prana dan kapasitas paru-paru.
⦿ Pernapasan berirama dengan pengatur waktu tarik dan hembuskan napas meningkatkan aktivitas otak, fokus, & daya ingat.
⦿ Gunakan latihan pernapasan prana untuk meditasi tidur dan pernapasan kotak untuk rapat penting.
⦿ Terapi pernapasan mengurangi tekanan, stres, kecemasan, dan meningkatkan keseimbangan emosional untuk meredakan asma.

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Latihan Pernapasan
Pranaria didasarkan pada pendekatan ilmiah: kami telah mengadaptasi praktik pernapasan berirama 4-7-8 terbaik dari sistem Sufi dan Weda untuk penggunaan sehari-hari. Pola panduan latihan terbaik seperti pengatur waktu 4-7-8 (variasi pernapasan kotak), Kapalabhati, pernapasan dalam berirama, dan pernapasan prana intermiten untuk relaksasi pernapasan dan meditasi fokus. Sesuaikan latihan pernapasan pranayama dari 4-5 menit hingga 7 menit untuk rileks, menenangkan diri, dan mencapai efek yang luar biasa!

🪷 Fungsi utama aplikasi Pranayama
• 24 program latihan untuk mempraktikkan berbagai jenis meditasi pernapasan berirama untuk menenangkan dan merelaksasi, pranayama untuk kepercayaan diri, sebelum tidur, untuk memeriksa kesehatan paru-paru, melatih kesadaran, latihan pernapasan relaksasi 478 yang terkenal, dan sesi meditasi pernapasan
• Pernapasan berirama dengan pengatur waktu tarik dan hembuskan napas beserta instruksi suara dan notifikasi suara
• Instruksi detail untuk setiap latihan: cara melakukan latihan pernapasan dalam Prana Yoga untuk kecemasan dengan perut dengan benar, posisi mana yang lebih baik untuk terapi pernapasan, kapan harus menarik dan mengembuskan napas
• Sejumlah besar suara yang menenangkan – Anda dapat menyesuaikan setiap latihan dan sepenuhnya membenamkan diri dalam proses meditasi tarik dan hembuskan napas untuk relaksasi dan kedamaian yang mendalam

🫁 Bagaimana cara melakukannya dengan benar?
Disarankan untuk memilih 1-3 program dan berlatih secara teratur di aplikasi tarik dan hembuskan napas kami. Hasil yang terlihat mungkin terlihat sejak minggu pertama. Pranaria – Latihan pernapasan memiliki sistem latihan pernapasan bebas yang menantang yang memungkinkan Anda menyesuaikan jadwal latihan dan melacak kemajuan Anda melalui fokus dan relaksasi pernapasan, kesadaran, dan kesadaran tubuh.

Unduh Aplikasi Pernapasan Pranayama untuk melegakan asma dan terapi pernapasan, serta nikmati manfaat latihan pernapasan yoga!