Fitness Personal Trainer Adapt

Menjadi lebih kuat, menurunkan berat badan, atau menambah massa otot dengan Adapt! Di gym atau di rumah. Adapt menggunakan algoritme pelatihan berbasis sains untuk membantu Anda mencapai sasaran kebugaran Anda. Adapt akan memandu Anda melalui latihan, set, repetisi, dan beban yang tepat berdasarkan latihan khusus Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan seperti seorang pelatih pribadi.

FITUR
• Latihan yang dipersonalisasi berdasarkan pengalaman latihan Anda, waktu dan hari yang tersedia, sasaran, otot target, dan peralatan.
• Latihan yang dapat disesuaikan: Hapus, sesuaikan, atau tambahkan latihan sesuai preferensi Anda.
• Pelacak makanan untuk melacak kalori, protein, karbohidrat, dan lemak berdasarkan tujuan Anda.
• Antarmuka yang mudah digunakan untuk melacak makanan dan camilan.
• Dasbor komprehensif yang memberikan gambaran kemajuan kesehatan dan kebugaran harian Anda.

◆ Paket yang dipersonalisasi:
Adapt membuat rencana latihan untuk Anda. Ini mempertimbangkan pengalaman, jadwal, tujuan, otot yang ingin Anda tekankan, dan perlengkapan Anda. Seolah-olah itu adalah pelatih pribadi berbasis bukti yang Anda bawa di saku. Dan seperti jika Anda berlatih dengan pelatih kebugaran, Anda dapat menghapus, menyesuaikan, atau menambahkan latihan yang Anda suka!

Algoritme pelatihan kami menggunakan kombinasi kelebihan beban progresif dan pengaturan otomatis, dua teknik untuk membuat latihan Anda tetap menantang dan mengoptimalkan hasil Anda. Ini memperhitungkan pencapaian Anda sebelumnya dan menghitung latihan optimal berikutnya.

◆ Pelacak makanan:
Adapt menghitung target kalori, protein, karbohidrat, dan lemak Anda berdasarkan tujuan Anda. Sangat mudah untuk melacak makanan dan camilan Anda.
Anda dapat mencari makanan berdasarkan nama atau menambahkan makro dengan cepat. Adapt akan menunjukkan kandungan kalori, karbohidrat, protein, dan lemak dari setiap item.

◆ Dasbor agar Anda tetap pada jalurnya:
Tampilan dasbor menunjukkan kemajuan kesehatan dan kebugaran harian Anda dengan jelas. Ini menampilkan pencapaian latihan Anda. Ini juga menampilkan asupan nutrisi Anda. Ini menunjukkan berapa banyak kalori, karbohidrat, protein, dan lemak yang Anda konsumsi dibandingkan dengan target harian Anda.

Dasbor menampilkan perubahan berat badan Anda sepanjang minggu, sehingga Anda dapat melihat kemajuan penurunan berat badan atau penambahan otot Anda. Anda dapat melihat berapa banyak kalori yang Anda bakar dalam sehari berdasarkan perubahan berat badan Anda yang merupakan cara paling akurat untuk mengukur pengeluaran energi Anda.

Dasbornya juga dapat melacak berapa banyak langkah yang Anda ambil setiap hari dan berapa banyak air yang Anda minum. Informasi ini dapat membantu Anda memahami seberapa aktif Anda dan apakah Anda tetap terhidrasi.

◆ Antarmuka yang Efisien:
Filosofi desain Adapt berfokus pada kesederhanaan dan kemudahan penggunaan. Hal ini memastikan bahwa Anda dapat dengan mudah menavigasi fitur Adapts tanpa kerumitan yang tidak perlu. Pendekatan yang berpusat pada pengguna ini terlihat dalam beberapa aspek utama desain aplikasi: mudah untuk memulai, meningkatkan latihan, atau menyesuaikan latihan Anda. Lacak makanan atau asupan air Anda dengan cepat.

MENGAPA INI BEKERJA:

◆ Pelatihan Individual: Adaptasi memahami bahwa setiap orang berbeda. Jadi itu menciptakan rencana latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tubuh, pengalaman, lingkungan, dan tujuan Anda. Pendekatan yang dipersonalisasi ini membuat latihan Anda menantang dan efektif, sehingga meningkatkan peluang Anda mencapai sasaran kebugaran Anda.

◆ Latihan Seimbang: Adapt memprioritaskan keseimbangan otot, memahami bahwa hasil optimal dicapai ketika kelompok otot bekerja secara harmonis. Adaptasi mencegah ketidakseimbangan otot dan mendorong perkembangan otot secara keseluruhan dengan merancang latihan yang seimbang.

◆ Penyesuaian Fleksibel: Adapt memungkinkan pengguna dengan bebas menyesuaikan rekomendasi yang dibuatnya karena setiap orang memiliki preferensi dan batasan yang berbeda. Pengguna dapat mengubah durasi dan frekuensi latihan mereka. Mereka juga dapat mengganti olahraga atau menyesuaikan target kalori, karbohidrat, protein, dan lemak.

Kebijakan Privasi: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Ketentuan Penggunaan: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions