Catzy: Self-Care Journey

Catzy-ն ինքնասպասարկման հավելված է, որը կենտրոնացած է ձեր մտավոր բարեկեցության վրա:

Catzy-ն ձեր ընկերական ուղեկիցն է ձեր մասին հոգ տանելու ճանապարհին: Այն օգնում է ձեզ ավելի առողջ, ավելի ինքնավստահ և էներգիայով լի զգալ, որպեսզի վերջապես կարողանաք անցնել այն բաների կողքով, որոնք ժամանակին չափազանց դժվար էին թվում:

Ահա թե ինչ է առաջարկում Catzy-ն հենց ձեզ համար.
● Նպատակներ դրեք
Պլանավորեք ձեր առօրյան և ինքնասպասարկման սովորությունները՝ նպատակներով, որոնք իրականում հնարավոր են իրականացնել: Ժամանակի ընթացքում դրանք բնականաբար կդառնան ձեր կյանքի մի մասը: Մենք նաև ունենք պատրաստի ինքնասպասարկման նպատակների հավաքածու, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել:
● Զգացմունքային արտացոլումներ
Դժվարություն ունե՞ք քնելու: Զգում եք խրված, սթրեսի՞, թե՞ կենտրոնացած վիճակում: Catzy-ն մեղմ հուշումներ է տալիս՝ անդրադառնալու ձեր զգացմունքներին, թեթևացնել ձեր սթրեսը և օգնել ձեզ վերականգնել հանգստությունն ու ներքին ուժը:
● Տրամադրության օրացույց
Հետևեք, թե ինչպես եք զգում ամեն օր: Հետ նայելն օգնում է ձեզ նկատել օրինաչափությունները, ավելի լավ հասկանալ ձեր հույզերը և ընդունել յուրաքանչյուր նոր սկիզբ ավելի մեծ ինքնագիտակցությամբ:
● Կիզակետման ժամաչափ
Հպեք «Սկսել»՝ ֆոկուսի ռեժիմ մտնելու համար: Ժամաչափը շարունակում է աշխատել, նույնիսկ եթե կողպեք ձեր էկրանը կամ փոխեք հավելվածները՝ մշտական ծանուցմամբ, որը կօգնի ձեզ ճիշտ ուղու վրա մնալ:
● Շնչառական վարժություններ
Զգո՞ւմ եք անհանգստություն կամ ծանրաբեռնվածություն: Մի քանի ուղղորդված շունչ քաշեք Catzy-ի հետ: Ընտրեք տարբեր ռիթմերից, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, կենտրոնանալ կամ հանգստանալ գիշերը:
● Քնի օգնական
Չե՞ք կարող քնելուց առաջ անջատել ձեր մտքերը: Catzy-ն առաջարկում է հանգստացնող սպիտակ աղմուկ՝ խաղաղ մթնոլորտ ստեղծելու համար և օգնում ձեզ բնականաբար քնել և թարմացած արթնանալ:

Ամեն օր նոր սկիզբ է. սկսեք հոգ տանել ձեր մասին այսօր: