DBT-Mind - The DBT App

🌱 Վերականգնեք հանգստությունը, պարզությունը և վերահսկողությունը՝ հենց այն ժամանակ, երբ դրա կարիքը ունեք:
DBT-Mind-ը ձեր անձնական հոգեկան առողջության ուղեկիցն է, որը նախատեսված է ձեզ օգնելու կիրառել DBT հմտությունները, կառավարել հուզական ինտենսիվությունը և զարգացնել ճկունություն՝ անկախ նրանից՝ դուք թերապիայի մեջ եք, թե ձեր սեփական ճանապարհորդության մեջ:

Ստացեք կառուցվածքային, հանգստացնող և գործնական աջակցություն ձեր մատների վրա՝ ուշադրությունից մինչև ճգնաժամային գործիքներ, այս ամենը ապահով և գեղեցիկ ձևավորված տարածքում:

🧠 Արմատավորված է դիալեկտիկական վարքագծային թերապիայի (DBT) վրա
Դիալեկտիկական վարքագծային թերապիան (DBT) լավ հաստատված, ապացույցների վրա հիմնված մոտեցում է, որն աջակցում է հուզական կարգավորմանը, անհանգստության հանդուրժողականությանը և անձնական աճին:

DBT-Mind-ն օգնում է ձեզ ինտեգրել այս գործիքները ձեր առօրյա կյանքում՝ առաջնորդվող աջակցությամբ, արտացոլմամբ և ճգնաժամային կառավարման առանձնահատկություններով, որոնք իսկապես փոփոխություններ են առաջացնում:

🌿 Այն, ինչ դուք կգտնեք ներսում
🎧 Առաջնորդվող աուդիո վարժություններ
Մուտք գործեք մի շարք հանգստացնող, գիտակցության վրա հիմնված աուդիո պրակտիկաներ, որոնք աջակցում են հիմնավորմանը, սթրեսի նվազեցմանը և հուզական կարգավորմանը: Բոլոր վարժությունները հեշտ է հետևել և նախատեսված են հանգստության և անվտանգության զգացում ստեղծելու համար:

📘 Ինտերակտիվ հմտություններ և աշխատաթերթեր
Աշխատեք DBT-ի վրա հիմնված հմտությունների և արտացոլման գործիքների միջոցով գործնական ձևով: Սովորեք, կիրառեք և վերանայեք DBT-ի հայեցակարգերը պարզությամբ, որոնք բոլորն էլ նախատեսված են օգնելու ձեզ հասկանալ և կառավարել ձեր զգացմունքները:

🧡 «Բոլորը մեկում» ճգնաժամային կենտրոն
Ճգնաժամի պահերին DBT-Mind-ը ամեն ինչ միավորում է մեկ աջակցող տարածքում.

• Գնահատեք ձեր հուզական ինտենսիվությունը ճգնաժամային ջերմաչափով

• Հետևեք առաջնորդվող ճգնաժամային պլաններին քայլ առ քայլ

• Մուտք գործեք ձեր արտակարգ իրավիճակների հմտությունները և անձնական արտակարգ իրավիճակների վարժությունները

• Անմիջական հուզական աջակցության համար օգտագործեք ներկառուցված AI զրույցը

DBT-Mind-ը ձեր տարածությունն է իրական ժամանակում հանգստանալու և հուզական անվտանգության համար:

✨ Ավելացրեք ձեր սեփական հմտություններն ու վարժությունները
Անհատականացրեք ձեր փորձը՝ ավելացնելով ձեր սիրած գործիքները, հաղթահարման տեխնիկան կամ թերապիայի վարժությունները: Ձեր հոգեկան առողջության աջակցությունը պետք է լինի նույնքան անձնական, որքան ձեր ճանապարհորդությունը:

📓 Տրամադրության հետևում և ամենօրյա լրագրություն
Հետևեք ձեր հույզերին, փաստաթղթավորեք պատկերացումները և դիտարկեք օրինաչափությունները ժամանակի ընթացքում: Օրագրային հոսքը նախատեսված է խրախուսելու ինքնաարտացոլումը, առանց ճնշման:

📄 Արտահանել PDF հաշվետվություններ
Ստեղծեք մաքուր, պրոֆեսիոնալ PDF հաշվետվություններ ձեր ամսագրի գրառումների մասին, որոնք կատարյալ են ձեր թերապևտի հետ կիսվելու կամ ձեր հուզական ճանապարհորդության անձնական գրառում պահելու համար:

🔐 Ձեր գաղտնիությունը մեր առաջնահերթությունն է
Բոլոր զգայուն տվյալները ապահով կոդավորված են և խնամքով պահվում: Ձեր անձնական մտորումները, տրամադրության գրառումները և վարժությունները երբեք չեն կիսվում և լիովին ձեր վերահսկողության տակ են:

💬 Ո՞ւմ համար է DBT-Mind-ը:
• Ցանկացած ոք, ով սովորում կամ կիրառում է DBT հմտությունները

• Մարդիկ, ովքեր փնտրում են կառուցվածք և աջակցություն հուզական մարտահրավերների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը, խուճապը կամ հուզական դիսկարգավորումը

• Նրանք, ովքեր ճգնաժամային իրավիճակներում գործնական գործիքների կարիք ունեն

• Թերապևտներ և մարզիչներ, ովքեր ցանկանում են խորհուրդ տալ DBT-ի վրա հիմնված աջակցություն նիստերի միջև

🌟 Ինչու են օգտատերերը վստահում DBT-Mind-ին
✔ Մաքուր, ինտուիտիվ և հանգստացնող դիզայն
✔ Ոչ մի գովազդ կամ շեղում
✔ Բազմալեզու. հասանելի է անգլերեն և գերմաներեն լեզուներով
✔ Անհատականացվող գործիքներ և օգտագործողի կողմից ավելացված բովանդակություն
✔ Հիմնված է իրական թերապևտիկ պրակտիկայի վրա
✔ Կոդավորումը պաշտպանում է ձեր զգայուն տվյալները

🧡 Հոգեկան առողջության աջակցություն, որը հարմարվում է ձեր կարիքներին:
Անկախ նրանից՝ դուք մտածում եք երկար օրվանից հետո, աշխատում եք ուժեղ հույզերի միջոցով, կամ օգնության կարիք ունեք ճգնաժամի ժամանակ, DBT-Mind-ն այստեղ է, որպեսզի առաջնորդի ձեզ պարզությամբ, կարեկցանքով և կառուցվածքով:

Կառուցեք ձեր էմոցիոնալ ճկունությունը՝ մեկ ուշադրությամբ քայլ առ քայլ:
Ներբեռնեք DBT-Mind այսօր և սկսեք ստեղծել ձեր անձնական հոգեկան առողջության գործիքների տուփը: