Fasting Plan: Weight Loss

Üdvözöljük a Fasting Plan – személyre szabott időszakos böjtölési és wellness alkalmazásában. Érje el egészségügyi és fogyási céljait egyéni böjtbeosztásokkal, tudományosan alátámasztott útmutatásokkal, napi szokásformáló kihívásokkal és valós idejű haladáskövetéssel – mindezt testére és életmódjára szabva. Fenntartható szokások kialakítása az út minden lépésének teljes körű támogatásával.

SZEMÉLYRE szabott böjtölési módszerek
Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb böjtöt, a 16:8-tól az OMAD-ig és így tovább. A Fasting Plan minden módszert az Ön fizikai állapotához, aktivitási szintjéhez és preferenciáihoz igazít, így az időszakos böjtöt könnyednek és hatékonynak érzi.

OKOS TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ
Töltsön ki egy gyors kvízt, és oldja meg egyéni táplálkozási ajánlásait, beleértve az ideális makrókat és mikrotápanyagokat. Tanulja meg, hogyan táplálja megfelelően testét étkezés közben, és javítsa általános jólétét.

KÖVETKEZŐK, AMELYEK AZ ÖN SZÁMÁRA MŰKÖDIK
A valós idejű böjtkövetővel, víz- és lépésszámlálóinkkal, valamint hangulat-, alvás- és tápanyagnaplóinkkal lépést tarthat céljaival. Teljes képet kaphat napi fejlődéséről, és idővel egészségesebb szokásokat alakíthat ki.

TÖBB TÖBB 5000 EGYENSÚLYOZOTT RECEPT
Fedezzen fel több ezer ízletes, könnyen elkészíthető receptet, amelyek az Ön étrendi igényeihez igazodnak – vegán, vegetáriánus, keto, paleo és még sok más. Minden receptet úgy hoztunk létre, hogy a megfelelő tápanyag-egyensúly mellett támogassa böjt céljait.

ADAPTÍV OTTHONI EDZÉSEK
Gyorsítsa fel előrehaladását szakértők által tervezett edzésekkel, amelyekhez nincs szükség felszerelésre. A böjtterv heti és napi rutinokat biztosít minden edzettségi szinthez, hogy segítsen zsírégetést, izomépítést és energikus megőrzést.

NAPI KIHÍVÁSOK A MOTIVÁCIÓHOZ
Erősítse meg gondolkodásmódját, és építsen fel tartós változást a gondos étkezésre, a mozgásra és az érzelmi jólétre összpontosító napi kihívásokkal.

OKTATÁS ÉS SZAKÉRTŐ CIKKEK
Hozzáférés a szakértők által jóváhagyott cikkek könyvtárához az időszakos böjtről, az egészséges táplálkozásról, az érzelmi egészségről és még sok másról. Tanuld meg az átalakulásod mögött meghúzódó tudományt, és maradj erőben minden szakaszon.

EGÉSZSÉGÜGYI INTEGRÁCIÓ
Szinkronizálja a HealthKit-tel, hogy nyomon követhesse lépéseit, elégetett kalóriáit és fejlődését – könnyedén.