Fitness Personal Trainer Adapt

Erősödj meg, fogyj le vagy gyarapodj izomtömeget az Adapt segítségével! Az edzőteremben vagy otthon. Az Adapt tudományos alapú edzési algoritmusokat használ, hogy segítsen elérni fitneszcéljait. Az Adapt végigvezeti Önt a megfelelő gyakorlatokon, sorozatokon, ismétléseken és súlyokon az egyéni edzés alapján, hogy segítsen elérni céljait, akárcsak egy személyi edző.

JELLEMZŐK
• Személyre szabott edzések az edzési tapasztalata, a rendelkezésre álló idő és napok, a célok, a célizmok és a felszerelés alapján.
• Testre szabható edzések: gyakorlatok eltávolítása, módosítása vagy hozzáadása az Ön igényei szerint.
• Élelmiszerkövető a kalóriák, fehérjék, szénhidrátok és zsírok követésére a céljai alapján.
• Könnyen használható felület az ételek és harapnivalók nyomon követéséhez.
• Átfogó műszerfal, amely áttekintést nyújt az Ön napi egészségi és fitnesz fejlődéséről.

◆ Személyre szabott terv:
Az Adapt edzéstervet készít Önnek. Figyelembe veszi tapasztalatait, ütemtervét, céljait, hangsúlyozni kívánt izmait és felszerelését. Mintha a saját, bizonyítékokon alapuló személyi edződ lenne, amit a zsebedben hordasz. És mint ha fitneszedzővel edz, eltávolíthat, beállíthat vagy hozzáadhat tetszőleges gyakorlatokat!

Edzési algoritmusunk a progresszív túlterhelés és az automatikus szabályozás kombinációját használja, két technikát, hogy az edzés kihívást jelentsen és optimalizálja az eredményeket. Figyelembe veszi korábbi eredményeit, és kiszámítja a következő optimális edzést.

◆ Ételkövető:
Az Adapt a kitűzött célok alapján kiszámítja a kalóriákat, a fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt. Nagyon könnyű nyomon követni az ételeket és a rágcsálnivalókat.
Név alapján kereshet élelmiszereket, vagy gyorsan hozzáadhatja a makrókat. Az Adapt megmutatja az egyes termékek kalória-, szénhidrát-, fehérje- és zsírtartalmát.

◆ Irányítópult, hogy nyomon kövesse:
Az irányítópult nézet világosan mutatja napi egészségi és fitnesz fejlődését. Megjeleníti az edzés során elért eredményeit. A táplálékbevitelt is megjeleníti. Megmutatja, hogy napi céljaihoz képest hány kalóriát, szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyaszt el.

Az irányítópult megjeleníti a heti súlyváltozásokat, így láthatja, hogyan áll a fogyás vagy az izomnövekedés előrehaladása. Megtekintheti, hogy hány kalóriát éget el egy nap, ez a súlyváltozásokon alapul, ami a legpontosabb módja az energiafelhasználás mérésének.

A műszerfal azt is nyomon követheti, hogy hány lépést tesz meg naponta, és mennyi vizet iszik. Ezek az információk segíthetnek megérteni, mennyire aktív vagy, és hogy hidratált marad-e.

◆ Egyszerűsített felület:
Az Adapt tervezési filozófiája az egyszerűségre és a könnyű használatra összpontosít. Ez biztosítja, hogy könnyedén navigáljon az Adapts szolgáltatásai között, minden szükségtelen bonyolultság nélkül. Ez a felhasználóközpontú megközelítés az alkalmazás kialakításának több kulcsfontosságú aspektusában is megnyilvánul: könnyű elindítani, előrehaladni az edzésen vagy beállítani az edzést. Gyorsan nyomon követheti étel- vagy vízfogyasztását.

MIÉRT MŰKÖDIK:

◆ Egyéni képzés: Az Adapt megérti, hogy minden ember más. Így személyre szabott edzésterveket készít az Ön teste, tapasztalata, környezete és céljai alapján. Ez a személyre szabott megközelítés kihívást és hatékony edzést tesz lehetővé, növelve az esélyét, hogy elérje fitnesz céljait.

◆ Kiegyensúlyozott edzések: Az Adapt az izomegyensúlyt helyezi előtérbe, megértve, hogy az optimális eredmények akkor érhetők el, ha az izomcsoportok harmonikusan dolgoznak. Az Adapt megakadályozza az izomkiegyensúlyozatlanságot, és elősegíti az általános izomfejlődést a kiegyensúlyozott edzések tervezésével.

◆ Rugalmas beállítások: Az Adapt lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy szabadon módosítsák az általa létrehozott ajánlásokat, mert mindenkinek más preferenciái és korlátai vannak. A felhasználók módosíthatják edzéseik hosszát és gyakoriságát. Ezenkívül helyettesíthetik a gyakorlatokat, vagy beállíthatják a kalória-, szénhidrát-, fehérje- és zsírcélokat.

Adatvédelmi szabályzat: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Felhasználási feltételek: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions