Pranaria - Breathing exercises

Dobro došli u Pranariju - aplikaciju za meditaciju dubokog disanja.
Otkrijte snagu vježbi dubokog disanja i disanja u obliku kutije za smirivanje uma i tijela. Ova aplikacija za pranayamu nudi vođene sesije udaha i izdisaja osmišljene za smanjenje tjeskobe, oslobađanje od stresa i podršku zdravlju pluća s respiratornom terapijom. Dišite duboko, opustite se u potpunosti i pronađite svoju unutarnju ravnotežu kroz svjesno disanje u ritmu.

Kako vježbe disanja pomažu:
⦿ Prana disaj joga pomaže opuštanju i fokusiranju. Vođeno prana duboko disanje za testiranje kapaciteta pluća i oslobađanje od stresa
⦿ Pranayama meditacija disanja za anksioznost, astmu, visoki krvni tlak, napadaje panike. Kontrolirajte emocije tehnikama rada na dahu, postignite oslobađanje od stresa
⦿ Trening kapaciteta pluća i respiratorna terapija: poboljšajte zdravlje pluća. Duboko disanje poboljšava ventilaciju pluća i opće blagostanje. Test pluća s mjeračem vremena udaha i izdaha za praćenje prane i dinamike kapaciteta pluća
⦿ Tempirano disanje s mjeračem vremena za udah i izdisaj povećava aktivnost mozga, fokus i pamćenje
⦿ Koristite prana dah za meditaciju u snu i disanje za važne sastanke
⦿ Respiratorna terapija smanjuje pritisak, stres, tjeskobu, potiče emocionalnu ravnotežu za ublažavanje astme

🧘🏻‍♀️ Pranayama i rad na dahu
Pranaria se temelji na znanstvenom pristupu: prilagodili smo najbolje ritmičke 4 7 8 prakse disanja iz sufijskih i vedskih sustava za svakodnevnu upotrebu. Najbolji vođeni obrasci vježbanja kao što je mjerač vremena 4-7-8 (varijacija disanja u kutiji), Kapalabhati, ritmičko duboko disanje i isprekidano prana disanje, opuštajuće disanje i fokusirana meditacija. Prilagodite pranayama vježbu disanja s 4-5 minuta na 7 minuta da se opustite, smirite i postignete izvanredan učinak!

🪷 Glavne funkcije aplikacije pranayama
• 24 programa vježbanja za prakticiranje različitih vrsta meditacije disanja u ritmu za umirenje i opuštanje, pranayama za samopouzdanje, prije spavanja, za provjeru zdravlja pluća, trenirajte svjesnost, poznatih 478 vježbi opuštajućeg disanja i sesija meditacije disanja
• Tempirano disanje s mjeračem vremena udaha i izdaha s glasovnim uputama i zvučnim obavijestima
• Detaljne upute za svaki trening: kako pravilno raditi prana yoga vježbe dubokog disanja za anksioznost s trbuhom, koji je položaj bolji za respiratornu terapiju, kada udahnuti, a kada izdahnuti
• Veliki broj umirujućih zvukova – možete prilagoditi svaki trening i potpuno se uroniti u proces meditacije udahni izdahni disanje za duboko opuštanje i mir

🫁 Kako to učiniti ispravno?
Preporuča se odabrati 1-3 programa i redovito vježbati u našoj aplikaciji za udisaj i izdisaj. Vidljivi rezultati mogu se pojaviti već u prvom tjednu. Pranaria – Vježbe disanja imaju izazovan sustav slobodnog disanja s kojim možete prilagoditi svoj raspored treninga i pratiti svoj napredak kroz fokus i opušteno disanje, svjesnost i svjesnost tijela.

Preuzmite aplikaciju Pranayama Breathing za olakšanje astme i respiratornu terapiju te uživajte u blagodatima jogičkog rada na dahu!