Superela: Exercícios, Receitas

אפליקציית הבריאות והרווחה המיועדת לנשים שרוצות לטפל בעצמן ללא לחץ, בקלות, באיזון ובפרקטיות.

ב-Superela, תמצאו את כל מה שאתם צריכים כדי לשנות את מערכת היחסים שלכם עם הגוף, האוכל והפעילות הגופנית שלכם - בזמן שלכם, בדרך שלכם, איפה שלא תמצאו! כאן תמצאו תמיכה, השראה וכל מה שאתם צריכים כדי לזרוח. ✨
🥗 +800 מתכונים קלים, מהירים וטעימים
📋 תכניות ארוחות מאוזנות ולא מסובכות
🏋️‍♀️ אימונים בבית או בחדר כושר, ממתחילים ועד מתקדמים
📚 מדריכים מלאים בנושא תזונה, אימון ובריאות לנשים בגילאי 30 ו-40+.

למה לבחור בסופרלה?
+800 מתכונים שהוכנו על ידי תזונאים, כולל אפשרויות מהירות, מעשיות וטעימות לכל רגע ביום שלך. תוכניות ארוחות מאוזנות (וטעימות!) לארגן את הארוחות בצורה מאוזנת ומעשית ולהימנע מבזבוז.
תכניות פעילות גופנית: התאמן בבית או בחדר הכושר, או אפילו הפוך את החלום שלך לרוץ למציאות - הכל בזמן שלך ובקצב שלך. ישנם למעלה מ-200 תרגילים עם תיאורים וסרטונים כדי להבטיח ביצוע מושלם וללא פציעות.
צוות מתמחה: הצוות שלנו, המורכב מתזונאים ומאמנים אישיים, יוצר את כל תוכניות הארוחות וההדרכה שנועדו לשנות את מערכת היחסים שלך עם אוכל ופעילות גופנית.
בנוסף, עם המדריכים שלנו תלמדו הרבה על תזונה ובריאות האישה:
דיאסטזיס בבטן: הכל על דיאסטזיס, איך להתמודד איתה ובעיקר: איך להחלים.
בריאות המעי: הבן את תפקיד המעי בבריאותך הכללית וכיצד הוא יכול להשפיע על רווחתך.
אכילה רגשית: גלה כיצד הרגשות שלך משפיעים על האכילה שלך ולמד כיצד להתמודד איתם טוב יותר.
הידרציה נכונה: כל מה שאתה צריך לדעת כדי להישאר לחות ובריא, ללא סיבוכים.
איך אוהבים סלטים?: למדו כיצד ליצור סלטים שאי אפשר לעמוד בפניהם, גם אם מעולם לא הייתם מעריצים שלהם.
חזרה לפעולה: המשך או התחל שגרת פעילות גופנית עם תוכנית מעשית ומעוררת מוטיבציה.
הרכבת צלחת בריאה: למד כיצד להרכיב ארוחות מאוזנות ומזינות ללא סיבוכים.
קלוריות אינן זהות!: הבינו כיצד הגוף מתמודד עם קלוריות בדרכים שונות ובחרו בחירות חכמות.
כיצד לבחור מזון מעובד טוב: למד כיצד לבחור מזון מעובד בצורה חכמה ובריאה.
איך לחטא מזון: צעד אחר צעד לחטא את האוכל שלך בצורה הנכונה וללא סיבוכים.
איך לאחסן מזון: איך לארגן טוב יותר את המטבח שלך, לשמור על הטעם, המרקם והערך התזונתי של האוכל שלך, להגדיל את חיי המדף שלו ולהפוך את התזונה שלך לפרקטית יותר.
בסופרלה, אנו עושים כמיטב יכולתנו לעזור לך לטפל בעצמך בזהירות ובכבוד בכל יום. 💜
איך זה עובד:
גרסה חינמית: גישה לתפריטים המתעדכנים מדי חודש, רוב המדריכים, מדור מזון עם מידע תזונתי וטיפים כיצד לבחור כל אחד מהם.

גרסת פרימיום: פתח +800 מתכונים, אימונים וגישה מלאה לכל המדריכים. זמין בתוכניות חודשיות ושנתיות, עם אפשרות לניסיון חינם).

המנוי שלך מתחדש אוטומטית, אבל אתה יכול לבטל בכל עת, ב-2 לחיצות, בהגדרות החנות. חנות האפליקציות גובה דמי מנוי באימייל לאישור רכישה. אתה יכול לבטל את החידוש האוטומטי בהגדרות המנוי לאחר הרכישה. כל פרטי החיוב מפורטים באפליקציה עצמה ובחנות.
הורד עכשיו ונסה את זה בחינם! אם יש לך שאלות כלשהן, צור איתנו קשר בכתובת contato@superela.com.

אנחנו כאן כדי לעזור לך לזרוח! 🧡