Catzy: Self-Care Journey

Catzy היא אפליקציה לטיפול עצמי המתמקדת ברווחה הנפשית שלך.

קצי הוא בן לוויה הידידותי שלך בדרך לטיפול בעצמך. זה עוזר לך להרגיש בריא יותר, בטוח יותר ומלא באנרגיה - כך שאתה יכול סוף סוף לעבור את הדברים שפעם הרגישו קשים מדי.

הנה מה שקאצי מציעה רק בשבילך:
● הגדר יעדים
תכננו את השגרה היומיומית והרגלי הטיפול העצמי שלכם עם מטרות שבאמת ניתנות לביצוע. עם הזמן, הם יהפכו באופן טבעי לחלק מהחיים שלך. יש לנו גם אוסף של יעדי טיפול עצמי מוכנים שיעזרו לך להתחיל.
● השתקפויות רגשיות
מתקשים לישון? מרגישים תקועים, לחוצים או חסרי ריכוז? Catzy נותן לך הנחיות עדינות לשקף את הרגשות שלך, להקל על הלחץ שלך ולעזור לך להתחבר מחדש עם רוגע וכוח פנימי.
● יומן מצב רוח
עקוב אחר איך אתה מרגיש בכל יום. מבט לאחור עוזר לך להבחין בדפוסים, להבין טוב יותר את הרגשות שלך ולקבל כל התחלה חדשה עם יותר מודעות עצמית.
● טיימר פוקוס
הקש על "התחל" כדי להיכנס למצב מיקוד. הטיימר ממשיך לפעול גם אם אתה נועל את המסך או מחליף אפליקציות, עם התראה מתמשכת כדי לעזור לך להישאר במסלול.
● תרגילי נשימה
מרגיש חרדה או המום? קח כמה נשימות מודרכות עם קאצי. בחר מתוך מקצבים שונים שיעזרו לך להירגע, להתמקד או להירגע ללילה.
● עוזר שינה
לא מצליחים לכבות את המחשבות לפני השינה? Catzy מציעה רעש לבן מרגיע כדי ליצור אווירה שלווה ולעזור לך להירדם באופן טבעי ולהתעורר רענן.

כל יום הוא התחלה חדשה - התחל לטפל בעצמך היום.