Fitness Personal Trainer Adapt

התחזק, תרד במשקל או תעלה מסת שריר עם Adapt! בחדר כושר או בבית. Adapt משתמש באלגוריתמי אימון מבוססי מדע כדי לעזור לך להגיע ליעדי הכושר שלך. Adapt ינחה אותך בתרגילים, הסטים, החזרות והמשקלים הנכונים על סמך האימון המותאם אישית שלך כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך בדיוק כמו מאמן אישי.

מאפיינים
• אימונים מותאמים אישית המבוססים על חווית האימון שלך, זמן וימים זמינים, יעדים, שרירי מטרה וציוד.
• אימונים הניתנים להתאמה אישית: הסר, התאם או הוסף תרגילים בהתאם להעדפותיך.
• מעקב אחר מזון למעקב אחר הקלוריות, החלבון, הפחמימות והשומן שלך בהתבסס על המטרות שלך.
• ממשק קל לשימוש למעקב אחר ארוחות וחטיפים.
• לוח מחוונים מקיף המספק סקירה כללית של התקדמות הבריאות והכושר היומית שלך.

◆ תוכנית מותאמת אישית:
Adapt מכין עבורך תוכנית אימון. זה לוקח בחשבון את הניסיון שלך, לוח הזמנים, המטרות, השרירים שאתה רוצה להדגיש וציוד. כאילו זה היה המאמן האישי מבוסס הראיות שלך שאתה נושא בכיס שלך. וכמו אם היית מתאמן עם מאמן כושר אתה יכול להסיר, להתאים או להוסיף תרגילים שאתה אוהב!

אלגוריתם האימון שלנו משתמש בשילוב של עומס יתר מתקדם וויסות אוטומטי, שתי טכניקות כדי לשמור על האימון שלך מאתגר ולייעל את התוצאות שלך. זה לוקח בחשבון את ההישגים הקודמים שלך ומחשב את האימון האופטימלי הבא.

◆ גשש אוכל:
Adapt מחשבת את יעדי הקלוריות, החלבון, הפחמימות והשומן שלך על סמך המטרות שלך. קל מאוד לעקוב אחר הארוחות והחטיפים שלך.
אתה יכול לחפש מזון לפי שם או להוסיף במהירות את פקודות המאקרו. Adapt יראה לך את תכולת הקלוריות, הפחמימות, החלבון והשומן של כל פריט.

◆ לוח מחוונים כדי לשמור אותך על המסלול:
תצוגת לוח המחוונים מציגה בבירור את ההתקדמות הבריאותית והכושר היומית שלך. זה מציג את הישגי האימון שלך. זה גם מציג את צריכת התזונה שלך. זה מראה כמה קלוריות, פחמימות, חלבון ושומן אתה צורך בהשוואה למטרות היומיות שלך.

לוח המחוונים מציג את השינויים במשקל שלך במהלך השבוע, כך שאתה יכול לראות איך אתה מסתדר עם הירידה במשקל או התקדמות העלייה בשריר. אתה יכול לראות כמה קלוריות אתה שורף ביום זה מבוסס על השינויים במשקל שלך שזו הדרך המדויקת ביותר למדוד את הוצאת האנרגיה שלך.

לוח המחוונים יכול גם לעקוב אחר כמה צעדים אתה נוקט בכל יום וכמה מים אתה שותה. מידע זה יכול לעזור לך להבין עד כמה אתה פעיל ואם אתה נשאר עם לחות.

◆ ממשק יעיל:
פילוסופיית העיצוב של Adapt מתמקדת בפשטות וקלות שימוש. זה מבטיח שאתה יכול לנווט בקלות בין תכונות Adapts ללא כל מורכבויות מיותרות. גישה ממוקדת משתמש זו ניכרת במספר היבטים מרכזיים של עיצוב האפליקציה: קל להתחיל, להתקדם באימון או להתאים את האימון. עקוב במהירות אחר האוכל או צריכת המים שלך.

למה זה עובד:

◆ אימון מותאם אישית: אדפט מבין שכל אדם הוא שונה. אז זה יוצר תוכניות אימון מותאמות אישית המבוססות על הגוף, הניסיון, הסביבה והמטרות שלך. גישה אישית זו הופכת את האימונים שלך למאתגרים ויעילים, ומגדילה את הסיכויים שלך להגיע ליעדי הכושר שלך.

◆ אימונים מאוזנים: Adapt מעניק עדיפות לאיזון השרירי, מתוך הבנה שתוצאות אופטימליות מושגות כאשר קבוצות השרירים פועלות בהרמוניה. Adapt מונע חוסר איזון בשרירים ומקדם התפתחות שרירים כללית על ידי עיצוב אימונים מאוזנים.

◆ התאמות גמישות: Adapt מאפשרת למשתמשים להתאים באופן חופשי את ההמלצות שהוא יוצר מכיוון שלכל אחד יש העדפות ומגבלות שונות. משתמשים יכולים לשנות את אורך ותדירות האימונים שלהם. הם יכולים גם להחליף תרגילים או להתאים את היעדים שלהם לקלוריות, פחמימות, חלבון ושומן.

מדיניות פרטיות: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
תנאי שימוש: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions