The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

אפליקציית Calm Gut היא ערכת כלים אודיו מבוססת ראיות המיועדת להקלה ארוכת טווח בתסמיני IBS. שילוב של היפנוזה מכוונת בטן, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטכניקות מיינדפולנס, זה עוזר 'לתקן' את התקשורת השגויה בין המוח והמעיים.

פותחה על ידי הפסיכותרפיסטית הבינלאומית ג'יין קורנר, שתמכה באלפי חולי IBS מאז 2017, האפליקציה משלבת התערבויות פסיכולוגיות מובילות (היפנוזה ו-CBT) כדי להפחית את תסמיני המעיים ולשפר את איכות החיים. גישה זו נמצאה מוצלחת לניהול IBS כמו דיאטת חיסול*.

עם יותר מ-200 הפעלות אודיו ותוכניות מובנות, אפליקציית Calm Gut עוזרת לך:
הפחת תסמיני IBS כמו כאב, נפיחות, עצירות או דחיפות
הורד את החרדה וניהול לחץ ביעילות
בנה מחדש את האמון והביטחון בגוף שלך
התגבר על חרדת מזון ותחזיר את השמחה באכילה
תישן טוב יותר, תרגיש רגוע יותר וחזור לחיות את חייך

מה אתה מקבל:
בין אם אתם נאבקים עם עצירות, שלשולים, כאבים, נפיחות או חרדה, דאגנו לכם. האזן למפגשים ממוקדים או העמיק עם היפנוזה מודרכת ותוכניות CBT כדי להרגיע את דעתך ולהפחית חרדה. האפליקציה מתאימה לאבחון חדש או לסובלים מ-IBS ותיקים, וכוללת:

היפנוזה: מפגשים לניהול תסמיני IBS, שיפור השינה, הפחתת מתח וחרדה, הרגעת מוח עמוס ועוד.
הצהרות: שפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך על ידי הרגעת מערכת העיכול שלך, בנייה מחדש של אמון בגופך ושינוי דפוסי חשיבה שליליים.
כלי נשימה: תרגילים פשוטים אך עוצמתיים להפחתת מתח, הרגעת מערכת העצבים שלך ושליטה בתסמיני מעיים ברמה פיזיולוגית.
CBT ו-MINDFULNESS: לשנות מחשבות לא מועילות, להפחית חרדה ולנהל מתח עם תרגילי CBT ומיינדפולנס. תרגיש רגוע יותר ובשליטה.
גוף תודעתי: טכניקות הרפיה מודרכות לשחרור מתח פיזי, הרגעת מערכת העצבים שלך ומשפיעה לטובה על העיכול.
בלוג אודיו: חקור נושאים על IBS, כולל חיבור המעי-מוח ומחזור IBS Stress-Symptom.
תוכניות: הצטרף לתוכניות מובנות לניהול תסמיני IBS, להרגיש רגועים יותר ולשפר את איכות החיים שלך.

תכונות נוספות:
הורד הפעלות להאזנה לא מקוונת
שמור מועדפים וצור רשימות השמעה משלך
תוכן חדש נוסף באופן קבוע
חפש בקלות עם מסננים חכמים
התחבר בקהילה שלנו בתוך האפליקציה

מה אנשים אומרים:
''השנה האחרונה שלי בקולג' גרמה לי למתח רב ולילות ללא שינה בגלל כאבים. זה אפשר לי לישון ולהמשיך לעבוד". – גרבלין
''המפגשים שלך היו כל כך מועילים! הם מרגישים כאילו נוצרו במיוחד בשבילי. הקול שלך כל כך מרגיע ואני אוהב את המוזיקה. זה פשוט מושלם." – אמנדה ז
"אני אוהב את האפליקציה שלך ואת התוכן שלה. אני מוצא את הקול שלך והקצב שלו מושלמים. מגוון רמזים חזותיים ותפאורה כל כך נחמדים, שאי אפשר לקבל יותר מדי." - ליז


כתב ויתור רפואי: The Calm Gut הוא כלי רווחה עבור אלה עם IBS מאובחן. זה לא מחליף טיפול מקצועי או תרופות. ההקלטות אינן מתאימות לאנשים עם אפילפסיה או בעיות נפשיות קשות, לרבות פסיכוזה. המידע הנמסר אינו נועד לאבחן, לטפל או לרפא מחלה כלשהי. התייעץ עם איש מקצוע רפואי אם לא בטוח לגבי ההתאמה.

הפניות:
פיטרס, ש.ל. et al. (2016) "ניסוי קליני אקראי: היעילות של היפנוזה מכוונת מעיים דומה לזו של דיאטת ה-Fodmap לטיפול בתסמונת המעי הרגיז", Aliment Pharmacol Ther, 44(5), עמ' 447-459. זמין בכתובת: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
פורקווה א, ואח'. "השוואה בין היעילות של טיפול בהיפנוזה וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי על מדדי כאב כרוני וויסות קוגניטיבי-רגשי בחולים עם תסמונת המעי הרגיז", איראן J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). זמין בכתובת: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

תנאים: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
מדיניות פרטיות: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view