Home Workout – No Equipment

બોક્સિંગ વર્કઆઉટ્સથી પ્રેરિત, અમારી વ્યાપક ઍટ-હોમ વર્કઆઉટ ઍપ વડે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને હાંસલ કરો. તમારા સ્તર અથવા શેડ્યૂલથી કોઈ ફરક ન પડે - તમને શક્તિ બનાવવામાં, ચરબી બાળવામાં અને ફિટ રહેવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે પરફેક્ટ, અમારી બિન-સાધન કસરતો અને અનુરૂપ બોડીવેટ તાલીમ દિનચર્યાઓ તમને સક્રિય રહેવા અને ઘરના આરામથી તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે સશક્ત બનાવે છે.

જિમ સભ્યપદ અને સાધનોની જરૂર નથી! પછી ભલે તમે તમારી હોમ ફિટનેસ મુસાફરી શરૂ કરનાર શિખાઉ છો કે નવો પડકાર શોધી રહેલા અદ્યતન રમતવીર હોવ, અમારી એપ્લિકેશન તમને સફળ થવા માટે જરૂરી તમામ સાધનો પ્રદાન કરે છે. કેલિસ્થેનિક્સ, બોડીવેટ એક્સરસાઇઝ અને લક્ષિત પ્રશિક્ષણ યોજનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, અમે તમારા શરીરને શિલ્પ બનાવવાનું, તમારી ઉર્જા વધારવા અને મહાન અનુભવવાનું સરળ બનાવીએ છીએ.

મુખ્ય વિશેષતાઓ:

વ્યાપક વર્કઆઉટ લાઇબ્રેરી

* એબ્સ, છાતી, પગ, હાથ અને વધુ સહિત દરેક સ્નાયુ જૂથને લક્ષ્ય બનાવતા હોમ વર્કઆઉટ્સની વિશાળ વિવિધતાનું અન્વેષણ કરો. બધું બોક્સિંગ શૈલીમાં કરવામાં આવ્યું,
* વિધેયાત્મક શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો કરતી વખતે તમારા આખા શરીરને ટોન કરતા ફુલ-બોડી વર્કઆઉટનો આનંદ લો.
* 7-મિનિટના વર્કઆઉટ્સ, HIIT અને ચરબી-બર્નિંગ કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ જેવી ચોક્કસ દિનચર્યાઓની ઍક્સેસ મેળવો, જે વ્યસ્ત સમયપત્રક માટે યોગ્ય છે.

સાધન-મુક્ત તાલીમ

* બધી કસરતોને કોઈ સાધનની જરૂર નથી, તે દરેક માટે અનુકૂળ અને સુલભ બનાવે છે.
* જીમમાં પગ મૂક્યા વિના તાકાત, સંતુલન અને સંકલન સુધારવા માટે શરીરના વજનની તાલીમનો લાભ લો.
* નાની જગ્યાઓ માટે યોગ્ય, એપાર્ટમેન્ટ્સથી ડોર્મ રૂમ સુધી, તમે ગમે ત્યાં તાલીમ આપી શકો તેની ખાતરી કરો.
* શેડો બોક્સિંગ કસરતો જે શીખવામાં સરળ છે, પરંતુ અત્યંત અસરકારક અને મનોરંજક છે.

તમામ ફિટનેસ સ્તરો માટે તૈયાર કરેલ

* તમારી વર્તમાન ક્ષમતાઓને મેચ કરવા માટે શિખાઉ માણસ, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન સ્તરોમાંથી પસંદ કરો અને જેમ જેમ તમે પ્રગતિ કરો તેમ વૃદ્ધિ કરો.
* તમને પ્રોત્સાહિત અને ટ્રેક પર રાખવા માટે રચાયેલ 30-દિવસની હોમ ફિટનેસ પડકારો અથવા 90-દિવસની તાલીમ યોજનાઓનો પ્રયાસ કરો.
* ભલે તમારો ધ્યેય સિક્સ-પેક એબ્સ બનાવવાનો હોય, તમારા હાથને શિલ્પ બનાવવાનો હોય અથવા તમારા પગને ટોન કરવાનો હોય, અમારી એપ્લિકેશન પગલું-દર-પગલાં માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે.

ફંક્શનલ ફિટનેસ પર ફોકસ કરો

* કેલિસ્થેનિક્સ દિનચર્યાઓમાં વ્યસ્ત રહો જે ગતિશીલતા, સ્થિરતા અને કાર્યાત્મક શક્તિને વધારે છે.
* ડાયનેમિક બોડીવેટ એક્સરસાઇઝ સાથે દુર્બળ સ્નાયુઓ અને ટોર્ચ કેલરી બનાવો.
* કાળજીપૂર્વક રચાયેલ કાર્ડિયો અને HIIT વર્કઆઉટ્સ દ્વારા તમારી સહનશક્તિ અને ચપળતાનો વિકાસ કરો.

વર્કઆઉટ હાઇલાઇટ્સ:
* સંપૂર્ણ શરીર માટે કોઈ સાધનસામગ્રી વર્કઆઉટ નથી: તમારા લક્ષ્યોને અનુરૂપ દિનચર્યાઓ વડે તમારા પરિણામોને મહત્તમ બનાવો - પછી ભલે તે શક્તિનું નિર્માણ, સ્નાયુઓને ટોનિંગ અથવા ચરબી બર્ન કરવાની હોય.
* દરેક વ્યક્તિ માટે: પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને ઘરમાં ફિટ રહેવા માંગતા કોઈપણ માટે યોગ્ય. દરેક કવાયત તમારા કૌશલ્ય સ્તરને અનુરૂપ છે.
* કેન્દ્રિત તાલીમ યોજનાઓ: એબીએસ, છાતી, હાથ અથવા પગ જેવા ચોક્કસ વિસ્તારોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે માર્ગદર્શિત યોજનાઓ મેળવો. તાકાત બનાવો અથવા તમારા સપનાના સિક્સ-પેક તરફ કામ કરો.
* ચરબી-બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ: વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓની વ્યાખ્યા બનાવવા માટે HIIT અને calisthenics જેવી ઉચ્ચ-ઊર્જા કસરતોનો સમાવેશ કરો.
* શેડો-બોક્સિંગ વર્કઆઉટ્સ: કેટલાક પંચ સાથે તમારા નિયમિત વર્કઆઉટ રૂટિનમાં થોડો મસાલો ઉમેરો.

આ એપ્લિકેશન શા માટે પસંદ કરો?

સમય બચાવો અને સુસંગત રહો

સમય ઓછો છે? અમારી એપ તમારી વ્યસ્ત જીવનશૈલીને ફિટ કરવા માટે અત્યંત અસરકારક 7-મિનિટના વર્કઆઉટ્સ અને દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે. ભલે તમે સવારના વ્યક્તિ હોવ અથવા કામ પછી તાલીમ લેવાનું પસંદ કરો, તમારી પાસે હંમેશા ઝડપી સત્રમાં સ્ક્વિઝ કરવાનો સમય હશે.

ટોટલ બોડી ફિટનેસ હાંસલ કરો

કોર સ્ટ્રેન્થ, અપર બોડી અને લોઅર બોડી માટે લક્ષિત દિનચર્યાઓ સાથે, તમે દરેક વર્કઆઉટ સાથે મજબૂત, ફિટર અને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો. અમારી 30-દિવસની બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશન યોજનાનો ઉપયોગ કરો અથવા સ્થાયી પરિણામો માટે 90-દિવસના પડકારમાં ડાઇવ કરો.

તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો

ટ્રેકિંગ સુવિધાઓથી પ્રેરિત રહો જે તમારા પ્રદર્શન, સુસંગતતા અને સમયાંતરે સુધારાઓનું નિરીક્ષણ કરે છે.

દરેક લક્ષ્ય માટે વર્કઆઉટ્સ
- અદ્યતન બોડીવેટ તાલીમ સાથે તાકાત બનાવો.
- ઉચ્ચ-પ્રતિનિધિ કેલિસ્થેનિક્સ કસરતો સાથે તમારા સ્નાયુઓને ટોન કરો.
- ઉચ્ચ-તીવ્રતા કાર્ડિયો અને ચરબી-બર્નિંગ HIIT દિનચર્યાઓ સાથે સહનશક્તિમાં સુધારો.
- સંતુલિત હોમ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ સાથે દુર્બળ, મજબૂત શરીરની રચના કરો.