Dash diet : Food Tracker

આ ઉનાળા 2025 માં મિત્રો અને પરિવાર સાથે પૌષ્ટિક ભોજન યોજના બનાવો! ભલે તમે કેઝ્યુઅલ ગેટ-ગેધર અથવા ખાસ મિત્રતા દિવસની ઉજવણીનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ, અમારા વ્યાપક ભોજન આયોજન સાધનો તમને સ્વાદિષ્ટ, સંતુલિત ભોજન તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે.

મુખ્ય લક્ષણો:
- મિત્રતા-થીમ આધારિત મેનુ વિચારો સાથે મોસમી ભોજન આયોજન
- સમર ગેધરીંગ રેસિપિ શેર કરવા માટે યોગ્ય છે
- જૂથ ભોજન માટે સરળ શોપિંગ સૂચિ નિર્માતા
- સંતુલિત આહાર માટે પોષણ ટ્રેકિંગ
- દરેક પ્રસંગ માટે રેસીપી સંગ્રહ

આયોજન માટે યોગ્ય:
- ફ્રેન્ડશીપ ડે બ્રંચ અને ડિનર
- મિત્રો સાથે સમર પોટલક્સ
- આરોગ્યપ્રદ સાપ્તાહિક ભોજનનું સમયપત્રક
- મોસમી રસોઈ સાહસો
- જૂથ પિકનિક અને મેળાવડા

રેસીપી કેટેગરીમાં શામેલ છે:
- શેર કરી શકાય તેવી પાર્ટી પ્લેટર્સ
- ગ્રુપ-ફ્રેન્ડલી મુખ્ય અભ્યાસક્રમો
- સ્વસ્થ ઉનાળામાં સલાડ
- પૌષ્ટિક નાસ્તાની પ્લેટ
- પ્રેરણાદાયક પીણાં

અમારા પોષણ-કેન્દ્રિત સાધનો સાથે સંતુલિત ભોજનની યોજના બનાવો:
- વૈવિધ્યપૂર્ણ સેવા આપતા કદ
- કરિયાણાની સૂચિ જનરેટર
- ભોજન તૈયારી માર્ગદર્શિકા
- ભાગ ભલામણો
- રેસીપી બચત સુવિધાઓ

હાયપરટેન્શનને રોકવા માટે ડાયેટરી એપ્રોચ અથવા DASH ડાયેટ પ્લાનની ભલામણ એવા લોકો માટે કરવામાં આવે છે જેઓ હાયપરટેન્શનને રોકવા અથવા તેની સારવાર કરવા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માગે છે. DASH આહાર ખોરાકની સૂચિ ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને દુર્બળ માંસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. DASH ખોરાક સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ સંતૃપ્ત ચરબીને મર્યાદિત કરે છે જ્યારે ઇનટેક પ્રોટીન, ફાઇબર અને પોષક તત્વોમાં વધારો કરે છે.

DASH આહાર એપ્લિકેશન તમને ઘણી સરળ DASH આહાર વાનગીઓ મફતમાં શીખવામાં મદદ કરે છે. અમારી DASH ડાયેટ કુકબુકમાં DASH ડાયેટ એશિયન વાનગીઓની વિવિધતા છે. DASH ડાયેટ એપ સ્વાસ્થ્ય અને માવજત જીવનશૈલી માટે નવા નિશાળીયા માટે ઘણો DASH આહાર ઓફર કરે છે.

DASH ડાયેટ ફૂડ ટ્રેકર એપ્લિકેશન તમને વજન ઘટાડવા માટે અસંખ્ય DASH આહારનું અન્વેષણ કરવા દે છે. તમે DASH આહાર પુસ્તકમાં મફતમાં આહાર વાનગીઓનો ઑફલાઇન સંગ્રહ બનાવવા માટે મનપસંદ DASH આહાર એશિયન વાનગીઓ ડાઉનલોડ કરી શકો છો. વિશ્વ વિખ્યાત DASH ડાયટ ફ્રી પર તમારા હાથ અજમાવો.

અમે રેસિપી એપ્લિકેશનને આના જેવી સુવિધાઓ સાથે ડિઝાઇન કરી છે:-
- DASH આહાર વાનગીઓના સંગ્રહમાંથી વજન ઘટાડવા માટે તમારો મનપસંદ DASH આહાર પસંદ કરો.
- ગ્રોસરી લિસ્ટ બનાવો અને શોપિંગ લિસ્ટ તમારા પાર્ટનરને મોકલો.
- તમારી DASH ડાયેટ જર્નલ શેર કરો અને મિત્રો સાથે લોગ કરો.
- ઇન્ટરનેટ વિના મફત ઑફલાઇન DASH આહાર મેળવો. (ઇન્ટરનેટની જરૂર નથી)
- ભોજન આયોજક સાથે સ્વાદિષ્ટ ભોજનની યોજના બનાવો.
- શ્રેષ્ઠ DASH આહાર માર્ગદર્શિકામાંથી શ્રેષ્ઠ DASH આહાર ડાયરી યોજના મેળવો.
- ડાયેટ ચાર્ટ, ચેકલિસ્ટ, કેલ્ક્યુલેટર અને કેલરી કાઉન્ટર એક જ એપમાં.

વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ પ્રકારના DASH આહાર ઉપરાંત, અમારી DASH ડાયેટ ટ્રેકર એપ્લિકેશનમાં કેલરી કાઉન્ટર અને આહાર ચાર્ટ છે. DASH મુક્ત આહાર તમને તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

કેટલીક શ્રેષ્ઠ DASH આહાર વાનગીઓની શ્રેણીઓ:-
- સ્વસ્થ રાત્રિભોજનની વાનગીઓ
- સ્વાદિષ્ટ ખોરાકની વાનગીઓ
- વજન ઘટાડવાની વાનગીઓ
- નવા નિશાળીયા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ
- સ્વાદિષ્ટ ચિકન રેસિપિ
- ખાસ શાકાહારી વાનગીઓ
- આહાર માટે ભૂમધ્ય વાનગીઓ
- સ્વસ્થ રસ રેસીપી

હેલ્ધી DASH ડાયેટ એપ ડાઉનલોડ કરો અને વિશ્વભરમાંથી ફ્રીમાં હેલ્ધી DASH ડાયટનો આનંદ લો.