Kegel Trainer - Daily Kegel

રોજિંદા જીવન માટે રચાયેલ માર્ગદર્શિત કેગલ સત્રો સાથે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત બનાવો. વ્યાવહારિકતા અને સ્પષ્ટ પ્રગતિ સાથે - શિખાઉ માણસથી અદ્યતન સુધી - સ્માર્ટ રીમાઇન્ડર્સ અને પ્રગતિ ટ્રેકિંગ સાથે સુરક્ષિત રીતે તાલીમ આપો.

- સ્તર અને પ્રગતિ
- 75 સ્તરો તબક્કાવાર (પ્રારંભિક, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન) માં ગોઠવાયેલા છે.
- પગલા-દર-પગલા પ્રગતિ સાથે, સ્તર દ્વારા વિવિધ વર્કઆઉટ્સ.
- પરિમાણોને કસ્ટમાઇઝ કરવાનો વિકલ્પ (સંકોચન/રિલેક્સેશન સમય, પુનરાવર્તનો અને સેટ).

- માર્ગદર્શિત સત્રો
- એનિમેટેડ ટાઈમર અને તબક્કાઓ માટે સ્પષ્ટ સૂચનાઓ (કરાર/આરામ).
- સ્ક્રીન જોયા વિના તાલીમ આપવા માટે કંપન પ્રતિસાદ (જ્યારે સક્રિય થાય છે).
- જમણા પગથી શરૂ કરવા માટે પ્રથમ વર્કઆઉટ માટે ટ્યુટોરીયલ.

- સ્માર્ટ રીમાઇન્ડર્સ
- સુસંગતતા જાળવવા માટે દૈનિક સૂચનાઓ.
- સમય ઝોનને માન આપતું સમયપત્રક.
- વધુ તટસ્થ સંચાર માટે સૂચનાઓમાં ઉદ્દેશ્ય સામગ્રી.

- તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો
- સાપ્તાહિક દૃશ્ય (રવિવારથી શરૂ થાય છે), સ્ટ્રીક અને કુલ સત્રો.
- સામગ્રીના ચિહ્નો અને સ્થાનિક લખાણો સાથે મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો દ્વારા સિદ્ધિઓ.
- તાલીમ સત્રો પૂર્ણ કર્યા પછી તાજેતરના હાઇલાઇટ્સ.

- વિઝ્યુઅલ અને થીમ્સ
- અનુકૂલનશીલ પ્રકાશ/ડાર્ક થીમ અને કસ્ટમાઇઝેશન વિકલ્પો.
- સારા કોન્ટ્રાસ્ટ સાથે સ્વચ્છ, આધુનિક ઇન્ટરફેસ.

- જવાબદાર અનુભવ
- મૂળભૂત રીતે કોઈ અવાજ નથી; કંપન અને દ્રશ્ય સૂચકાંકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
- કોઈપણ પર્યાવરણમાં ઝડપી ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ ડિઝાઇન.

- પારદર્શક મુદ્રીકરણ
- મધ્યસ્થતામાં પ્રદર્શિત જાહેરાતો.
- સબ્સ્ક્રિપ્શન દ્વારા જાહેરાતો દૂર કરવાનો વિકલ્પ.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે
1) તમારું સ્તર પસંદ કરો અથવા વર્કઆઉટને કસ્ટમાઇઝ કરો.
2) આદર્શ ગતિએ સંકોચન અને આરામ કરવા માટે માર્ગદર્શિત ટાઈમરને અનુસરો.
3) આવર્તન જાળવવા માટે દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ પ્રાપ્ત કરો.
4) તમારી સાપ્તાહિક પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને સિદ્ધિઓને અનલૉક કરો.

તે કોના માટે છે
- જે લોકો તેમના પેલ્વિક ફ્લોરને નિયમિતપણે મજબૂત કરવા ઈચ્છે છે.
- જેઓ સ્પષ્ટ પ્રગતિ સાથે વ્યવહારુ દિનચર્યા શોધી રહ્યા છે.
- દરેક વ્યક્તિની ગતિને અનુરૂપ વર્કઆઉટ્સ સાથે, નવા નિશાળીયાથી અદ્યતન સુધીના વપરાશકર્તાઓ.

અગત્યની સૂચના
આ એપ્લિકેશન વ્યાવસાયિક તબીબી દેખરેખને બદલતી નથી. કોઈપણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટર અથવા વિશિષ્ટ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય.