HabitMinder • Habit Tracker

હેબિટમાઇન્ડર તમને સ્વસ્થ આદતો બનાવવામાં મદદ કરશે અને મિની એપ્સ અને સેશન સ્ક્રીન્સ જેવા ઉપયોગી સાધનો સાથે તમને જવાબદાર રાખવામાં મદદ કરશે - અંતિમ આદત ટ્રેકર! ઉદાહરણ તરીકે, HabitMinder તમને શ્વાસ લેવાની કસરત અથવા ઝડપી ધ્યાન સત્ર કરવાનું યાદ કરાવશે. તે તમારા હાઇડ્રેશનને પણ ટ્રૅક કરી શકે છે, તમને કસરત કરવા અથવા જીમમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે અને ઘણું બધું.

તમને પ્રારંભ કરવા માટે એપ્લિકેશનમાં 50 થી વધુ પૂર્વ-નિર્ધારિત હકારાત્મક અને સ્વસ્થ ટેવો છે. રીમાઇન્ડર્સ તમને તરત જ સૂચિત કરશે કે તમારી આદતને પૂર્ણ કરવાનો અને ટ્રૅક કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

તમારે હેબિટમાઇન્ડર જેવા આદત ટ્રેકરની શા માટે જરૂર છે? અહીં કેટલીક સ્વસ્થ ટેવોના નમૂના આપ્યા છે જે એપ્લિકેશન તમને બનાવવામાં અને રાખવામાં મદદ કરશે:

🚶 ચાલવું
સૌથી કુદરતી ચળવળ અને વિચિત્ર કસરત. HabitMinder ની મદદથી દિવસમાં 10,000 પગલાં ભરવાનો પ્રયાસ કરો - તમે ફેરફાર જોશો.

💧 હાઇડ્રેશન
હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ આદતોમાંની એક છે. છેવટે, પાણી તમારા સ્નાયુઓનો 75%, તમારા રક્તનો 83% અને તમારા મગજનો 90% ભાગ બનાવે છે, તેથી તમે ખોટું ન કરી શકો. સારી હાઇડ્રેશન તંદુરસ્ત ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે, તે તમારા મગજને મજબૂત બનાવે છે, અને તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વોટર ટ્રેકિંગને પણ તમારી દિનચર્યાઓમાંની એક બનાવો!

🧘 શ્વાસ/માઇન્ડફુલનેસ
શ્વાસ અને માઇન્ડફુલનેસ કસરત દ્વારા તણાવ અને તાણની લાગણીઓને દૂર કરો. આ તમારા ધ્યાન અને તમારા મૂડમાં સુધારો કરશે તેમજ તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરશે.

🏋️ વ્યાયામ
તમારે ફિટ રહેવા, વજન ઘટાડવા અને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા માટે કસરત કરવાની જરૂર છે. HabitMinder તમારા માટે કસરત કરી શકતું નથી પરંતુ તે તમને શેડ્યૂલ પર રહેવામાં મદદ કરશે.

🙋 સ્ટ્રેચિંગ
સ્ટ્રેચિંગ એ ફિટ અને હેલ્ધી રહેવાનો એક આવશ્યક ભાગ છે. તે તમને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે તેથી તમારી દિનચર્યાનો ભાગ હોવો જોઈએ.

🧍 સ્ટેન્ડ
જ્યારે તમે જાણશો કે તમારા દિવસનો કેટલો સમય તમે બેસીને પસાર કરો છો ત્યારે તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે. તમારું ધ્યાન સુધરશે, તમે વધુ ઉર્જા અનુભવશો, અને તમે એક સરળ આદત – વારંવાર અને નિયમિત રીતે ઊભા રહેવાથી તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરશો.

🧎 સ્ક્વોટ્સ
તમારા પાર્ટનરને આ આદત ગમશે અને તમને પણ. તમારા સ્નાયુઓ વધુ મજબુત અને વધુ ટોન બનશે, અને તમે મજબૂત અનુભવશો. સ્ક્વોટ્સ તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

🍲 સ્વસ્થ રીતે ખાઓ
આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાવાના ફાયદા દરેક વ્યક્તિ જાણે છે. જો કે, નિયમિત અને પ્રતિબદ્ધ સ્વસ્થ આહારની આદત પાડવી એ કરવા કરતાં સરળ છે. HabitMinder એ ઉકેલ છે - તે તમારી તંદુરસ્ત આહાર યોજનાઓને ટ્રેક પર રાખવામાં મદદ કરશે.

😴 વધુ ઊંઘો
ઊંઘ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે નિર્ણાયક છે. રાત્રિ દીઠ 30 મિનિટ પણ વધુ હકારાત્મક અસર કરશે.


--- પ્રીમિયમ સંસ્કરણ સુવિધાઓ ---
✓ અમર્યાદિત ટેવો બનાવો અને ટ્રૅક કરો
✓ તમારી પ્રગતિનું વિશ્લેષણ કરવા માટે વધારાના આંકડા
✓ સાપ્તાહિક, માસિક અને વાર્ષિક આંકડા
✓ ટેવો છોડવાની ક્ષમતા
✓ તમારી આદતોમાં નોંધ ઉમેરો
✓ તમારા સમગ્ર ઉપકરણો પર Google Sync
✓ વધુ એપ્લિકેશન ડેવલપમેન્ટને સપોર્ટ કરો

--- Wear OS એપ ---
✓ ટ્રેક ટેવો


અમારા આદત ટ્રેકરને ધ્યાનમાં લેવા બદલ આભાર! જો તમારી પાસે કોઈ સૂચનો હોય, તો સંપર્ક સપોર્ટ પૃષ્ઠ દ્વારા એપ્લિકેશનની અંદરથી અમારી ટીમ સુધી પહોંચવા માટે નિઃસંકોચ.

વેબસાઇટ: https://habitminder.com
ફેસબુક: https://facebook.com/habitminder
ટ્વિટર: https://twitter.com/habitminder
ઇન્સ્ટાગ્રામ: https://instagram.com/habitminder