Fitness Personal Trainer Adapt

મજબુત બનો, વજન ઓછું કરો અથવા અનુકૂલન વડે સ્નાયુ સમૂહ મેળવો! જીમમાં કે ઘરે. તમારા ફિટનેસ ધ્યેયો સુધી પહોંચવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એડપ્ટ વિજ્ઞાન-આધારિત તાલીમ અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરે છે. એડપ્ટ તમને વ્યક્તિગત ટ્રેનરની જેમ તમારા ધ્યેયો હાંસલ કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે તમારા કસ્ટમ વર્કઆઉટના આધારે યોગ્ય કસરતો, સેટ, રેપ્સ અને વજન દ્વારા માર્ગદર્શન આપશે.

વિશેષતા
• તમારા તાલીમ અનુભવ, ઉપલબ્ધ સમય અને દિવસો, ધ્યેયો, લક્ષ્ય સ્નાયુઓ અને સાધનોના આધારે વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ્સ.
• વૈવિધ્યપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ: તમારી પસંદગીઓ અનુસાર કસરતોને દૂર કરો, સમાયોજિત કરો અથવા ઉમેરો.
• તમારા લક્ષ્યોના આધારે તમારી કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીને ટ્રૅક કરવા માટે ફૂડ ટ્રેકર.
• ભોજન અને નાસ્તાને ટ્રેક કરવા માટે ઉપયોગમાં સરળ ઇન્ટરફેસ.
• વ્યાપક ડેશબોર્ડ જે તમારા દૈનિક સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસની પ્રગતિની ઝાંખી આપે છે.

◆ એક વ્યક્તિગત યોજના:
એડપ્ટ તમારા માટે વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવે છે. તે તમારા અનુભવ, સમયપત્રક, લક્ષ્યો, સ્નાયુઓ કે જેના પર તમે ભાર મૂકવા માંગો છો અને સાધનોને ધ્યાનમાં લે છે. જાણે કે તે તમારા પોતાના પુરાવા-આધારિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર હોય જે તમે તમારા ખિસ્સામાં રાખો છો. અને જેમ કે જો તમે ફિટનેસ કોચ સાથે તાલીમ લેતા હોવ તો તમે તમારી ગમતી કસરતોને દૂર કરી શકો છો, સમાયોજિત કરી શકો છો અથવા ઉમેરી શકો છો!

અમારું તાલીમ અલ્ગોરિધમ પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ અને ઓટો-રેગ્યુલેશનના સંયોજનનો ઉપયોગ કરે છે, તમારા વર્કઆઉટને પડકારરૂપ રાખવા અને તમારા પરિણામોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે બે તકનીકો. તે તમારી અગાઉની સિદ્ધિઓને ધ્યાનમાં લે છે અને આગામી શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટની ગણતરી કરે છે.

◆ ફૂડ ટ્રેકર:
અનુકૂલન તમારા લક્ષ્યોના આધારે તમારી કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીના લક્ષ્યોની ગણતરી કરે છે. તમારા ભોજન અને નાસ્તાને ટ્રૅક કરવું ખૂબ જ સરળ છે.
તમે નામ દ્વારા ખોરાક શોધી શકો છો અથવા ઝડપથી મેક્રો ઉમેરી શકો છો. અનુકૂલન તમને દરેક વસ્તુની કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીની સામગ્રી બતાવશે.

◆ તમને ટ્રેક પર રાખવા માટે ડેશબોર્ડ:
ડેશબોર્ડ વ્યુ તમારા દૈનિક સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસની પ્રગતિને સ્પષ્ટ રીતે બતાવે છે. તે તમારી વર્કઆઉટ સિદ્ધિઓ દર્શાવે છે. તે તમારા પોષણનું સેવન પણ દર્શાવે છે. તે બતાવે છે કે તમે તમારા દૈનિક લક્ષ્યોની સરખામણીમાં કેટલી કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીનો વપરાશ કરો છો.

ડેશબોર્ડ આખા અઠવાડિયા દરમિયાન તમારા વજનમાં થતા ફેરફારો દર્શાવે છે, જેથી તમે જોઈ શકો કે તમારું વજન ઘટાડવું અથવા સ્નાયુ વૃદ્ધિની પ્રગતિ સાથે તમે કેવું કરી રહ્યાં છો. તમે જોઈ શકો છો કે તમે એક દિવસમાં કેટલી કેલરી બર્ન કરો છો આ તમારા વજનના ફેરફારો પર આધારિત છે જે તમારા ઊર્જા ખર્ચને માપવાની સૌથી સચોટ રીત છે.

ડેશબોર્ડ એ પણ ટ્રૅક કરી શકે છે કે તમે દરરોજ કેટલા પગલાં લો છો અને તમે કેટલું પાણી પીઓ છો. આ માહિતી તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કેટલા સક્રિય છો અને જો તમે હાઇડ્રેટેડ રહો છો.

◆ સુવ્યવસ્થિત ઇન્ટરફેસ:
એડપ્ટની ડિઝાઇન ફિલસૂફી સરળતા અને ઉપયોગમાં સરળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે કોઈપણ બિનજરૂરી જટિલતાઓ વિના એડપ્ટ્સ સુવિધાઓ દ્વારા સરળતાથી નેવિગેટ કરી શકો છો. આ વપરાશકર્તા-કેન્દ્રિત અભિગમ એપ્લિકેશનની ડિઝાઇનના કેટલાક મુખ્ય પાસાઓમાં સ્પષ્ટ છે: પ્રારંભ કરવા માટે સરળ, તમારા વર્કઆઉટને આગળ વધો અથવા તમારા વર્કઆઉટને સમાયોજિત કરો. તમારા ખોરાક અથવા પાણીના સેવનને ઝડપથી ટ્રૅક કરો.

તે શા માટે કામ કરે છે:

◆ વ્યક્તિગત તાલીમ: અનુકૂલન સમજે છે કે દરેક વ્યક્તિ અલગ છે. તેથી તે તમારા શરીર, અનુભવ, પર્યાવરણ અને ધ્યેયોના આધારે વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવે છે. આ વ્યક્તિગત અભિગમ તમારા વર્કઆઉટ્સને પડકારજનક અને અસરકારક બનાવે છે, તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાની તકો વધારે છે.

◆ સંતુલિત વર્કઆઉટ્સ: અનુકૂલન એ સ્નાયુબદ્ધ સંતુલનને પ્રાથમિકતા આપે છે, એ સમજવું કે જ્યારે સ્નાયુ જૂથો સુમેળમાં કામ કરે છે ત્યારે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે. અનુકૂલન સ્નાયુ અસંતુલનને અટકાવે છે અને સંતુલિત વર્કઆઉટ્સ ડિઝાઇન કરીને એકંદર સ્નાયુ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

◆ લવચીક ગોઠવણો: અનુકૂલન વપરાશકર્તાઓને તે બનાવેલી ભલામણોને મુક્તપણે સમાયોજિત કરવા દે છે કારણ કે દરેકની પસંદગીઓ અને મર્યાદાઓ અલગ અલગ હોય છે. વપરાશકર્તાઓ તેમના વર્કઆઉટ્સની લંબાઈ અને આવર્તન બદલી શકે છે. તેઓ કસરતોને બદલી શકે છે અથવા કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબી માટે તેમના લક્ષ્યોને સમાયોજિત કરી શકે છે.

ગોપનીયતા નીતિ: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
ઉપયોગની શરતો: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions