Superela: Exercícios, Receitas

A aplicación de saúde e benestar feita para mulleres que queren coidar de si mesmas sen estrés, con facilidade, equilibrio e practicidade.

En Superela, atoparás todo o que necesitas para transformar a túa relación co teu corpo, a comida e o exercicio, no teu tempo, á túa maneira, onde esteas. Aquí atoparás apoio, inspiración e todo o que necesitas para brillar. ✨
🥗 +800 receitas fáciles, rápidas e deliciosas
📋 Plans de alimentación equilibrados e sen complicacións
🏋️‍♀️ Adestramentos na casa ou no ximnasio, desde principiantes ata avanzados
📚 Guías completas sobre nutrición, formación e saúde para mulleres de 30 e 40+ anos.

Por que escoller Superela?
+800 RECEITAS elaboradas por nutricionistas, que inclúen opcións rápidas, prácticas e deliciosas para cada momento do teu día. PLANS DE COMIDA equilibrados (e deliciosos!) para organizar as túas comidas dun xeito equilibrado e práctico e evitar desperdicios.
Plans de EXERCICIO: Adestra na casa ou no ximnasio, ou mesmo fai realidade o teu soño de correr, todo no teu tempo e ao teu ritmo. Hai máis de 200 exercicios con descricións e vídeos para garantir unha execución perfecta e sen lesións.
EQUIPO ESPECIALIZADO: O noso equipo, formado por nutricionistas e adestradores persoais, crea todos os plans de comidas e sesións de adestramento deseñados para transformar a túa relación coa alimentación e o exercicio.
Ademais, coas nosas GUÍAS aprenderás moito sobre nutrición e saúde da muller:
Diástase abdominal: todo sobre a diástase, como tratala e, o máis importante: como recuperarse.
Saúde intestinal: comprende o papel do intestino na túa saúde xeral e como pode afectar o teu benestar.
Comida emocional: descubre como as túas emocións inflúen na túa alimentación e aprende a xestionalas mellor.
Hidratación adecuada: Todo o que necesitas saber para manterte hidratado e saudable, sen complicacións.
Como che gustan as ensaladas?: Aprende a crear ensaladas irresistibles, aínda que nunca foses fan delas.
De volta en acción: retoma ou inicia unha rutina de exercicios cun plan práctico e motivador.
Preparar un prato saudable: aprende a preparar comidas equilibradas e nutritivas sen complicacións.
As calorías non son todas iguais!: Entender como o corpo trata as calorías de diferentes xeitos e tomar decisións intelixentes.
Como elixir bos alimentos procesados: aprende a elixir alimentos procesados ​​de forma intelixente e saudable.
Como desinfectar os alimentos: paso a paso para desinfectar os alimentos da maneira correcta e sen complicacións.
Como almacenar os alimentos: Como organizar mellor a túa cociña, preservando o sabor, a textura e o valor nutricional dos teus alimentos, aumentando a súa vida útil e facendo máis práctica a túa dieta.
En Superela, facemos todo o posible para axudarche a coidarte con coidado e respecto todos os días. 💜
Como funciona:
Versión gratuíta: acceso a menús actualizados mensualmente, a maioría das guías, sección Alimentación con información nutricional e consellos para elixir cada un.

Versión Premium: desbloquea máis de 800 receitas, adestramentos e acceso total a todas as guías. Dispoñible en plans mensuais e anuais, con posibilidade de proba gratuíta).

A túa subscrición renóvase automaticamente, pero podes cancelar en calquera momento, en 2 clics, na configuración da tenda. A tenda de aplicacións cobra taxas de subscrición cun correo electrónico de confirmación da compra. Podes desactivar a renovación automática na configuración da subscrición despois da compra. Toda a información de facturación está detallada na propia aplicación e na tenda.
Descarga agora e próbao de balde! Se tes algunha dúbida, ponte en contacto connosco en contato@superela.com.

Estamos aquí para axudarche a brillar! 🧡