Fitness Personal Trainer Adapt

Faite máis forte, adelgaza ou gaña masa muscular con Adapt! No ximnasio ou na casa. Adapt usa algoritmos de adestramento baseados na ciencia para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness. Adapt guiarache a través dos exercicios, series, repeticións e pesos correctos en función do teu adestramento personalizado para axudarche a alcanzar os teus obxectivos como un adestrador persoal.

CARACTERÍSTICAS
• Adestramentos personalizados en función da túa experiencia de adestramento, do tempo e dos días dispoñibles, dos obxectivos, dos músculos obxectivo e do equipamento.
• Adestramentos personalizables: elimina, axusta ou engade exercicios segundo as túas preferencias.
• Rastreador de alimentos para rastrexar as túas calorías, proteínas, carbohidratos e graxa en función dos teus obxectivos.
• Interface fácil de usar para rastrexar comidas e lanches.
• Panel de control completo que ofrece unha visión xeral do teu progreso diario de saúde e estado físico.

◆ Un plan personalizado:
Adapt fai un plan de adestramento para ti. Considera a túa experiencia, horario, obxectivos, músculos que queres enfatizar e equipamento. Como se fose o teu propio adestrador persoal baseado en evidencias que levas no peto. E como se estiveses adestrando cun adestrador de fitness podes eliminar, axustar ou engadir os exercicios que che gusten!

O noso algoritmo de adestramento usa unha combinación de sobrecarga progresiva e autorregulación, dúas técnicas para manter o teu adestramento desafiante e optimizar os teus resultados. Ten en conta os teus logros anteriores e calcula o seguinte adestramento óptimo.

◆ Un rastreador de alimentos:
Adapt calcula os teus obxectivos de calorías, proteínas, carbohidratos e graxas en función dos teus obxectivos. É moi sinxelo rastrexar as túas comidas e lanches.
Pode buscar alimentos polo seu nome ou engadir rapidamente as macros. Adapt amosarache o contido de calorías, carbohidratos, proteínas e graxas de cada elemento.

◆ Panel de control para manterte ao día:
A vista do panel mostra claramente o teu progreso diario de saúde e estado físico. Mostra os teus logros de adestramento. Tamén mostra a súa inxestión nutricional. Mostra cantas calorías, carbohidratos, proteínas e graxas consumes en comparación cos teus obxectivos diarios.

O panel mostra os teus cambios de peso ao longo da semana, para que poidas ver como estás co progreso da perda de peso ou da ganancia muscular. Podes ver cantas calorías queimas nun día baséase nos teus cambios de peso, que é a forma máis precisa de medir o teu gasto enerxético.

O panel tamén pode rastrexar cantos pasos dá cada día e canta auga bebe. Esta información pode axudarche a comprender o que é de activo e se estás hidratado.

◆ Interface simplificada:
A filosofía de deseño de Adapt céntrase na sinxeleza e facilidade de uso. Isto garante que pode navegar facilmente polas funcións de Adapts sen complexidades innecesarias. Este enfoque centrado no usuario é evidente en varios aspectos clave do deseño da aplicación: fácil de comezar, progresar no adestramento ou axustar o adestramento. Rastrexa rapidamente a túa comida ou a inxestión de auga.

POR QUE FUNCIONA:

◆ Formación individualizada: Adapt entende que cada persoa é diferente. Así, crea plans de adestramento personalizados baseados no teu corpo, experiencia, ambiente e obxectivos. Este enfoque personalizado fai que os teus adestramentos sexan desafiantes e eficaces, aumentando as túas posibilidades de alcanzar os teus obxectivos de fitness.

◆ Adestramentos equilibrados: Adapt prioriza o equilibrio muscular, entendendo que se conseguen resultados óptimos cando os grupos musculares traballan en harmonía. Adapt evita os desequilibrios musculares e promove o desenvolvemento muscular xeral mediante o deseño de adestramentos equilibrados.

◆ Axustes flexibles: Adapt permite aos usuarios axustar libremente as recomendacións que crea porque cada un ten preferencias e limitacións diferentes. Os usuarios poden cambiar a duración e a frecuencia dos seus adestramentos. Tamén poden substituír os exercicios ou axustar os seus obxectivos de calorías, carbohidratos, proteínas e graxas.

Política de privacidade: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Condicións de uso: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions