Home Workout – No Equipment

Atteignez vos objectifs fitness grâce à notre application complète d'entraînements à domicile, inspirée des entraînements de boxe. Conçue pour vous aider à développer votre force, brûler des graisses et rester en forme, quels que soient votre niveau et votre emploi du temps. Parfaits pour les hommes comme pour les femmes, nos exercices sans équipement et nos programmes d'entraînement au poids du corps sur mesure vous permettent de rester actif et d'améliorer votre santé depuis chez vous.

Pas besoin d'abonnement ni d'équipement en salle de sport ! Que vous soyez débutant ou athlète confirmé en quête d'un nouveau défi, notre application vous offre tous les outils nécessaires pour réussir. Axée sur la callisthénie, les exercices au poids du corps et des programmes d'entraînement ciblés, nous vous facilitons la tâche pour sculpter votre corps, booster votre énergie et vous sentir bien.

Principales fonctionnalités :

Bibliothèque d'entraînements complète

* Découvrez une grande variété d'entraînements à domicile qui ciblent tous les groupes musculaires, comme les abdominaux, la poitrine, les jambes, les bras, etc. Tout en style boxe,
* Profitez d'entraînements complets qui tonifient votre corps tout en améliorant votre force fonctionnelle et votre endurance.
* Accédez à des routines spécifiques comme des séances de 7 minutes, du HIIT et des exercices cardio brûle-graisses, parfaits pour les emplois du temps chargés.

Entraînement sans équipement

* Tous les exercices ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend pratiques et accessibles à tous.
* Exploitez le poids du corps pour améliorer votre force, votre équilibre et votre coordination sans avoir à mettre les pieds dans une salle de sport.
* Adapté aux petits espaces, des appartements aux chambres universitaires, vous permettant de vous entraîner où vous voulez.
* Exercices de shadow boxing faciles à apprendre, mais très efficaces et amusants.

Adapté à tous les niveaux de forme physique

* Choisissez parmi les niveaux débutant, intermédiaire et avancé pour vous adapter à vos capacités actuelles et progresser au fil de votre progression.
* Essayez des défis fitness à domicile structurés de 30 jours ou des programmes d'entraînement de 90 jours conçus pour vous motiver et maintenir le cap.
* Que votre objectif soit de développer des abdominaux, de sculpter vos bras ou de tonifier vos jambes, notre application vous guide étape par étape.

Focus sur le fitness fonctionnel

* Entraînez-vous à la callisthénie pour améliorer votre mobilité, votre stabilité et votre force fonctionnelle.
* Développez votre masse musculaire et brûlez des calories grâce à des exercices dynamiques au poids du corps.
* Développez votre endurance et votre agilité grâce à des entraînements cardio et HIIT soigneusement conçus.

Points forts de l'entraînement :
* Entraînement complet sans matériel : Optimisez vos résultats avec des programmes adaptés à vos objectifs, qu'il s'agisse de développer votre force, de tonifier vos muscles ou de brûler des graisses.
* Pour tous : Parfait pour les hommes, les femmes et toute personne souhaitant rester en forme à la maison. Chaque exercice est adaptable à votre niveau.
* Programmes d'entraînement ciblés : Bénéficiez de programmes guidés pour cibler des zones spécifiques comme les abdominaux, la poitrine, les bras ou les jambes. Développez votre force ou travaillez pour obtenir la tablette de chocolat de vos rêves.
* Entraînements brûle-graisses : Intégrez des exercices intenses comme le HIIT et la callisthénie pour perdre du poids et développer votre musculature.
* Entraînements Shadow-Boxing : pimentez votre programme d’entraînement habituel avec quelques coups de poing.

Pourquoi choisir cette application ?

Gagnez du temps et soyez régulier

Vous manquez de temps ? Notre application propose des entraînements de 7 minutes très efficaces et des routines quotidiennes adaptées à votre rythme de vie actif. Que vous soyez matinal ou que vous préfériez vous entraîner après le travail, vous aurez toujours le temps de faire une séance rapide.

Améliorez votre condition physique totale

Grâce à des routines ciblées pour le renforcement musculaire, le haut et le bas du corps, vous vous sentirez plus fort, plus en forme et plus confiant à chaque séance. Suivez notre programme de transformation corporelle de 30 jours ou lancez-vous dans un défi de 90 jours pour des résultats durables.

Suivez vos progrès

Restez motivé grâce aux fonctionnalités de suivi qui suivent vos performances, votre régularité et vos progrès au fil du temps.

Des entraînements pour tous les objectifs
- Développez votre force grâce à un entraînement avancé au poids du corps.
- Tonifiez vos muscles avec des exercices de callisthénie à répétitions élevées.
- Améliorez votre endurance grâce à des séances de cardio haute intensité et des séances de HIIT brûle-graisses.
- Sculptez-vous un physique mince et musclé grâce à des programmes d'entraînement à domicile équilibrés.