Pranaria - Breathing exercises

Maligayang pagdating sa Pranaria - deep breathing meditation app.
Tuklasin ang kapangyarihan ng mga deep breathing exercise at box breathing para pakalmahin ang iyong isip at katawan. Nag-aalok ang pranayama app na ito ng mga guided inhale exhale session na idinisenyo upang bawasan ang pagkabalisa, magbigay ng stress, at suportahan ang kalusugan ng baga gamit ang respiratory therapy. Huminga ng malalim, lubusang magpahinga, at hanapin ang iyong panloob na balanse sa pamamagitan ng maingat na paghinga.

Paano nakakatulong ang mga kasanayan sa paghinga:
⦿ Ang Prana breathe yoga ay nakakatulong sa pagrerelaks at pagtutok. Ginagabayan ang malalim na paghinga ng prana para sa pagsusuri sa kapasidad ng baga at pag-alis ng stress
⦿ Pranayama breathing meditation para sa pagkabalisa, hika, mataas na presyon ng dugo, panic attacks. Kontrolin ang mga emosyon gamit ang mga diskarte sa paghinga, makamit ang kaluwagan ng stress
⦿ Pagsasanay sa kapasidad ng baga at therapy sa paghinga: mapabuti ang kalusugan ng baga. Ang malalim na paghinga ay nagpapabuti sa bentilasyon ng baga at pangkalahatang kagalingan. Pagsubok sa baga gamit ang timer ng paghinga ng paghinga upang subaybayan ang dynamics ng kapasidad ng prana at baga
⦿ Ang mabilis na paghinga gamit ang inhale exhale timer ay nagpapataas ng aktibidad ng utak, focus at memorya
⦿ Gumamit ng prana breath work para sa sleep meditation at box breathing para sa mahahalagang pagpupulong
⦿ Ang respiratory therapy ay nagpapababa ng pressure, stress, pagkabalisa, nagtataguyod ng emosyonal na balanse para sa asthma relief

🧘🏻‍♀️ Pranayama at Breath Work
Ang Pranaria ay batay sa isang siyentipikong diskarte: inangkop namin ang pinakamahusay na ritmikong 4 7 8 paced breathing practices mula sa Sufi at Vedic system para sa pang-araw-araw na paggamit. Ang pinakamahusay na mga pattern na ginagabayan ng pag-eehersisyo gaya ng 4-7-8 timer (variation ng box breathing), Kapalabhati, Rhythmic deep breathing, at Intermittent prana breathe relax breathing at focus meditation. I-customize ang pranayama breath work exercise mula 4-5 minuto hanggang 7 minuto para makapagpahinga, huminahon, at makamit ang kahanga-hangang epekto!

🪷 Pangunahing pag-andar ng pranayama app
• 24 na programa sa pag-eehersisyo para sa pagsasanay ng iba't ibang uri ng paced breathing meditation para huminahon at makapagpahinga, pranayama para sa kumpiyansa, bago matulog, para sa lungs checking health, train mindful, sikat na 478 relax breath work practice at breathing meditation session
• Paced breathing na may inhale exhale timer na may mga voice instruction at sound notification
• Mga detalyadong tagubilin para sa bawat pag-eehersisyo: kung paano gawin ang prana yoga ng malalim na mga pagsasanay sa paghinga para sa pagkabalisa sa tiyan nang tama, kung aling posisyon ang mas mahusay para sa respiratory therapy, kung kailan huminga at kung kailan huminga
• Isang malaking bilang ng mga nagpapatahimik na tunog – maaari mong i-customize ang bawat pag-eehersisyo at ganap na isawsaw ang iyong sarili sa proseso ng pagmumuni-muni para sa malalim na pagpapahinga at kapayapaan.

🫁 Paano ito gawin ng tama?
Inirerekomenda na pumili ng 1–3 na programa at regular na magsanay sa aming inhale exhale app. Ang mga nakikitang resulta ay maaaring lumitaw kasing aga ng unang linggo. Pranaria – Ang ehersisyo sa paghinga ay may mapaghamong sistema ng libreng paghinga kung saan maaari mong i-customize ang iyong iskedyul ng pagsasanay at subaybayan ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng pag-focus at pagre-relax sa paghinga, pag-iisip, at kamalayan sa katawan.

I-download ang Pranayama Breathing App para sa asthma relief at respiratory therapy, at tamasahin ang mga benepisyo ng yogic breath work!