Superela: Exercícios, Receitas

Terveys- ja hyvinvointisovellus naisille, jotka haluavat huolehtia itsestään ilman stressiä, helposti, tasapainoisesti ja käytännöllisesti.

Superelasta löydät kaiken mitä tarvitset muuttaaksesi suhdettasi kehoon, ruokaan ja liikuntaan – omalla ajalla, omalla tavallasi, missä ikinä oletkin! Täältä löydät tukea, inspiraatiota ja kaikkea mitä tarvitset loistaaksesi. ✨
🥗 +800 helppoa, nopeaa ja herkullista reseptiä
📋 Tasapainoiset ja mutkaton ateriasuunnitelmat
🏋️‍♀️ Treenit kotona tai salilla aloittelijasta edistyneeseen
📚 Täydelliset oppaat ravinnosta, harjoittelusta ja terveydestä naisille 30 ja 40+.

Miksi valita Superela?
+800 ravitsemusasiantuntijoiden valmistamaa REseptiä sisältäen nopeita, käytännöllisiä ja herkullisia vaihtoehtoja päiväsi jokaiseen hetkeen. Tasapainoiset (ja herkulliset!) ATTERIAALIT järjestää ateriat tasapainoisesti ja käytännöllisesti ja välttää tuhlausta.
HARJOITUSsuunnitelmat: Harjoittele kotona tai salilla tai toteuta unelmasi juoksemisesta – kaikki omassa ajassasi ja omaan tahtiisi. Yli 200 harjoitusta kuvauksineen ja videoineen takaavat täydellisen suorituksen ja loukkaantumisvapaat tulokset.
ERIKOISTIIMI: Ravintoasiantuntijoista ja personal trainereista koostuva tiimimme laatii kaikki ateria- ja harjoitussuunnitelmamme tavoitteenaan muuttaa suhdettasi ruokaan ja liikuntaan.
Lisäksi oppaitamme avulla opit paljon ravinnosta ja naisten terveydestä:
Vatsan diastaasi: Kaikki diastaasista, miten käsitellä sitä ja mikä tärkeintä: kuinka toipua.
Suoliston terveys: Ymmärrä suolen rooli yleisessä terveytesi ja kuinka se voi vaikuttaa hyvinvointiisi.
Emotionaalinen syöminen: Selvitä, kuinka tunteesi vaikuttavat syömiseen, ja opi käsittelemään niitä paremmin.
Oikea nesteytys: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää pysyäksesi nesteytettynä ja terveenä ilman komplikaatioita.
Kuinka pidät salaateista?: Opi luomaan vastustamattomia salaatteja, vaikka et olisi koskaan ollut niiden fani.
Takaisin toimintaan: Jatka harjoittelua tai aloita harjoitus käytännöllisen ja motivoivan suunnitelman avulla.
Terveellisen lautasen kokoaminen: Opi valmistamaan tasapainoisia ja ravitsevia aterioita ilman komplikaatioita.
Kalorit eivät ole samoja!: Ymmärrä, kuinka keho käsittelee kaloreita eri tavoin, ja tee viisaita valintoja.
Kuinka valita hyviä prosessoituja elintarvikkeita: Opi valitsemaan prosessoituja ruokia älykkäällä ja terveellisellä tavalla.
Ruoan desinfiointi: Askel askeleelta desinfioi ruokasi oikein ja ilman komplikaatioita.
Ruoan säilytys: Kuinka järjestää keittiösi paremmin, säilyttää ruoan maku, rakenne ja ravintoarvo, pidentää sen säilyvyyttä ja tehdä ruokavaliostasi käytännöllisempää.
Me Superelassa teemme parhaamme auttaaksemme sinua pitämään huolta itsestäsi huolella ja kunnioituksella joka päivä. 💜
Miten se toimii:
Ilmainen versio: pääsy kuukausittain päivitettyihin valikoihin, useimpiin oppaisiin, Ruokaosio, jossa on ravintoarvotietoja ja vinkkejä kunkin valintaan.

Premium-versio: avaa +800 reseptiä, harjoituksia ja täysi pääsy kaikkiin oppaisiin. Saatavilla kuukausi- ja vuosisopimuksina, joissa on mahdollisuus ilmaiseen kokeiluun).

Tilauksesi uusiutuu automaattisesti, mutta voit peruuttaa milloin tahansa kahdella klikkauksella kaupan asetuksista. Sovelluskauppa veloittaa tilausmaksun ostovahvistussähköpostilla. Voit poistaa automaattisen uusimisen käytöstä tilauksen asetuksista oston jälkeen. Kaikki laskutustiedot ovat yksityiskohtaiset itse sovelluksessa ja kaupassa.
Lataa nyt ja kokeile ilmaiseksi! Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä osoitteeseen contato@superela.com.

Olemme täällä auttaaksemme sinua loistamaan! 🧡