Pranaria - Breathing exercises
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۹star
۱٫۷۵ هزار مرورinfo
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
info
درباره این برنامه
به Pranaria - برنامه مراقبه تنفس عمیق خوش آمدید.
قدرت تمرینات تنفس عمیق و تنفس جعبه ای را برای آرام کردن ذهن و بدن خود کشف کنید. این برنامه پرانایاما جلسات بازدم هدایت شده را ارائه می دهد که برای کاهش اضطراب، تسکین استرس و حمایت از سلامت ریه با درمان تنفسی طراحی شده است. عمیق نفس بکشید، کاملاً استراحت کنید و تعادل درونی خود را از طریق تنفس آگاهانه بیابید.
تمرینات تنفسی چگونه کمک می کند:
⦿ یوگا تنفس پرانا به آرامش و تمرکز کمک می کند. تنفس عمیق پرانا برای تست ظرفیت ریه و کاهش استرس
⦿ مدیتیشن تنفسی پرانایاما برای اضطراب، آسم، فشار خون بالا، حملات پانیک. احساسات را با تکنیک های تنفسی کنترل کنید، به تسکین استرس دست یابید
⦿ آموزش ظرفیت ریه و درمان تنفسی: بهبود سلامت ریه. تنفس عمیق تهویه ریه ها و رفاه کلی را بهبود می بخشد. تست ریه با تایمر بازدم برای ردیابی پرانا و پویایی ظرفیت ریه ها
⦿ تنفس سریع با تایمر بازدم دم، فعالیت مغز، تمرکز و حافظه را افزایش می دهد
⦿ از تمرین تنفس پرانا برای مدیتیشن خواب و تنفس جعبه ای برای جلسات مهم استفاده کنید
⦿ تنفس درمانی فشار، استرس، اضطراب را کاهش می دهد، تعادل عاطفی را برای تسکین آسم افزایش می دهد.
🧘🏻♀️ پرانایاما و کار تنفس
پراناریا مبتنی بر یک رویکرد علمی است: ما بهترین شیوه های تنفس ریتمیک 4 7 8 ریتمیک را از سیستم های صوفی و ودایی برای استفاده روزانه اقتباس کرده ایم. بهترین الگوهای هدایت شده تمرینی مانند تایمر 4-7-8 (تنوع تنفس در جعبه)، کاپالاباتی، تنفس عمیق ریتمیک، و تنفس متناوب پرانا، تنفس را آرام می کند و مراقبه تمرکز می کند. تمرین تنفس پرانایاما را از 4 تا 5 دقیقه به 7 دقیقه سفارشی کنید تا آرام شوید، آرام شوید و به اثر قابل توجهی برسید!
🪷 توابع اصلی برنامه پرانایاما
• 24 برنامه تمرینی برای تمرین انواع مختلف مدیتیشن تنفسی سریع برای آرام کردن و آرامش، پرانایاما برای اعتماد به نفس، قبل از خواب، برای بررسی سلامت ریه ها، تمرین حواس پرت، 478 معروف تمرین تنفس آرام و جلسات مدیتیشن تنفسی
• تنفس سریع با تایمر بازدم دم با دستورالعمل های صوتی و اعلان های صوتی
• دستورالعمل های دقیق برای هر تمرین: نحوه انجام صحیح تمرینات تنفس عمیق پرانا یوگا برای اضطراب با شکم، کدام وضعیت برای درمان تنفسی بهتر است، چه موقع دم و چه موقع بازدم
• تعداد زیادی صداهای آرام بخش - می توانید هر تمرین را سفارشی کنید و کاملاً خود را در فرآیند مراقبه تنفس دم دم غوطه ور کنید تا آرامش و آرامش عمیق داشته باشید.
🫁 چگونه آن را به درستی انجام دهیم؟
توصیه می شود 1 تا 3 برنامه را انتخاب کنید و به طور منظم در برنامه دم دم ما تمرین کنید. نتایج قابل مشاهده ممکن است در اوایل هفته اول ظاهر شوند. Pranaria – تمرین تنفسی دارای یک سیستم تنفس رایگان چالش برانگیز است که با آن می توانید برنامه تمرینی خود را سفارشی کنید و پیشرفت خود را از طریق تمرکز و آرامش تنفس، ذهن آگاهی و آگاهی بدن دنبال کنید.
برنامه تنفس پرانایاما را برای تسکین آسم و درمان تنفسی دانلود کنید و از مزایای کار تنفس یوگا لذت ببرید!
قدرت تمرینات تنفس عمیق و تنفس جعبه ای را برای آرام کردن ذهن و بدن خود کشف کنید. این برنامه پرانایاما جلسات بازدم هدایت شده را ارائه می دهد که برای کاهش اضطراب، تسکین استرس و حمایت از سلامت ریه با درمان تنفسی طراحی شده است. عمیق نفس بکشید، کاملاً استراحت کنید و تعادل درونی خود را از طریق تنفس آگاهانه بیابید.
تمرینات تنفسی چگونه کمک می کند:
⦿ یوگا تنفس پرانا به آرامش و تمرکز کمک می کند. تنفس عمیق پرانا برای تست ظرفیت ریه و کاهش استرس
⦿ مدیتیشن تنفسی پرانایاما برای اضطراب، آسم، فشار خون بالا، حملات پانیک. احساسات را با تکنیک های تنفسی کنترل کنید، به تسکین استرس دست یابید
⦿ آموزش ظرفیت ریه و درمان تنفسی: بهبود سلامت ریه. تنفس عمیق تهویه ریه ها و رفاه کلی را بهبود می بخشد. تست ریه با تایمر بازدم برای ردیابی پرانا و پویایی ظرفیت ریه ها
⦿ تنفس سریع با تایمر بازدم دم، فعالیت مغز، تمرکز و حافظه را افزایش می دهد
⦿ از تمرین تنفس پرانا برای مدیتیشن خواب و تنفس جعبه ای برای جلسات مهم استفاده کنید
⦿ تنفس درمانی فشار، استرس، اضطراب را کاهش می دهد، تعادل عاطفی را برای تسکین آسم افزایش می دهد.
🧘🏻♀️ پرانایاما و کار تنفس
پراناریا مبتنی بر یک رویکرد علمی است: ما بهترین شیوه های تنفس ریتمیک 4 7 8 ریتمیک را از سیستم های صوفی و ودایی برای استفاده روزانه اقتباس کرده ایم. بهترین الگوهای هدایت شده تمرینی مانند تایمر 4-7-8 (تنوع تنفس در جعبه)، کاپالاباتی، تنفس عمیق ریتمیک، و تنفس متناوب پرانا، تنفس را آرام می کند و مراقبه تمرکز می کند. تمرین تنفس پرانایاما را از 4 تا 5 دقیقه به 7 دقیقه سفارشی کنید تا آرام شوید، آرام شوید و به اثر قابل توجهی برسید!
🪷 توابع اصلی برنامه پرانایاما
• 24 برنامه تمرینی برای تمرین انواع مختلف مدیتیشن تنفسی سریع برای آرام کردن و آرامش، پرانایاما برای اعتماد به نفس، قبل از خواب، برای بررسی سلامت ریه ها، تمرین حواس پرت، 478 معروف تمرین تنفس آرام و جلسات مدیتیشن تنفسی
• تنفس سریع با تایمر بازدم دم با دستورالعمل های صوتی و اعلان های صوتی
• دستورالعمل های دقیق برای هر تمرین: نحوه انجام صحیح تمرینات تنفس عمیق پرانا یوگا برای اضطراب با شکم، کدام وضعیت برای درمان تنفسی بهتر است، چه موقع دم و چه موقع بازدم
• تعداد زیادی صداهای آرام بخش - می توانید هر تمرین را سفارشی کنید و کاملاً خود را در فرآیند مراقبه تنفس دم دم غوطه ور کنید تا آرامش و آرامش عمیق داشته باشید.
🫁 چگونه آن را به درستی انجام دهیم؟
توصیه می شود 1 تا 3 برنامه را انتخاب کنید و به طور منظم در برنامه دم دم ما تمرین کنید. نتایج قابل مشاهده ممکن است در اوایل هفته اول ظاهر شوند. Pranaria – تمرین تنفسی دارای یک سیستم تنفس رایگان چالش برانگیز است که با آن می توانید برنامه تمرینی خود را سفارشی کنید و پیشرفت خود را از طریق تمرکز و آرامش تنفس، ذهن آگاهی و آگاهی بدن دنبال کنید.
برنامه تنفس پرانایاما را برای تسکین آسم و درمان تنفسی دانلود کنید و از مزایای کار تنفس یوگا لذت ببرید!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات مالی، فعالیت‌ها در برنامه، و 2 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۹
۱٫۶۸ هزار مرور
Els Gd
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
- نمایش سابقه مرور
۳ بهمن ۱۴۰۰
Great... soo good 👍👍👍
Mohsen Amiri
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۰ آبان ۱۴۰۳
عالی
تازه‌ها
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
MEL STUDIO GROUP, LLC
main@melstudio.info
169 VARDAN ACHEMYAN STR.
Yerevan 0005
Armenia
+374 33 808122
