FitMama: Pregnancy Workouts
خریدهای درون برنامه‌ای
+۱۰ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
info
درباره این برنامه
FitMama برنامه تمرینی همه در یک شما است که برای هر مرحله از مادری طراحی شده است. از یوگای قبل از تولد و تمرینات بارداری ایمن گرفته تا ریکاوری پس از زایمان و کاهش وزن موثر، FitMama از سفر شما پشتیبانی می کند. با برنامه‌هایی که مخصوص تمرینات زنانه ایجاد شده‌اند، به راحتی با پیلاتس در خانه تقویت کنید و قدرت خود را افزایش دهید. نتیجه بگیرید و احساس قدرت کنید، چه در انتظار زندگی به عنوان یک مادر جدید باشید و چه در حال پیشروی باشید!
FitMama این ویژگی ها را ارائه می دهد:
تمرینات ایمن برای بارداری: پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی کم تاثیر زنان می توانند به آنها اعتماد کنند و برای هر سه ماهه مناسب هستند. سلامتی خود را حفظ کنید و بدن خود را برای زایمان آماده کنید.
کاهش وزن و تقویت وزن برای مادران: با مدارهای تقویت کننده متابولیسم و تمرینات تقویت کننده خانگی که برای نیازهای منحصر به فرد مادران طراحی شده اند، به اهداف تناسب اندام خود برسید. احساس قوی تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
ریکاوری پس از زایمان: جداسازی شکم (دیاستاز رکتی) را به آرامی درمان کنید و کف لگن خود را با تمرینات هدفمند مرکزی و تمرینات کگل تقویت کنید. از نشتی جلوگیری کنید و فونداسیون خود را بازسازی کنید.
تمرینات خانگی سریع و موثر: ورزش را در برنامه شلوغ خود با روتین های کوتاه و تاثیرگذار 7 تا 20 دقیقه ای قرار دهید که می توانید در هر مکان و هر زمان انجام دهید – بدون نیاز به باشگاه! مناسب برای مادران پرمشغله
پیشرفت را دنبال کنید و با انگیزه بمانید: سفر تناسب اندام خود را با ردیاب داخلی ما نظارت کنید، پیشرفت خود را جشن بگیرید و در چالش های ماهانه انگیزشی شرکت کنید.
پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی، پیلاتس و جریان های یوگا را با هم ترکیب کنید تا با خلق و خوی روزانه و سطح انرژی شما مطابقت داشته باشد.
به هزاران مادری که به FitMama اعتماد دارند بپیوندید:
- در طول سفر مادری خود با تمرینات خانگی در دسترس فعال و سالم بمانید.
- با برنامه های تمرینی پس از زایمان ما، پس از بارداری، قدرت را ایمن بازیابی و بازسازی کنید.
- انرژی و اعتماد به نفس را پیدا کنید تا به عنوان یک مادر شکوفا شوید، حتی با زمان محدود برای زنان ورزشکار.
- برای رسیدن به اهداف تناسب اندام زنانه خود کار کنند و در بدن خود احساس خوبی داشته باشند.
اکنون بارگیری کنید - هفته اول رایگان!
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://fitmama.app/privacy-policy
شرایط استفاده: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama این ویژگی ها را ارائه می دهد:
تمرینات ایمن برای بارداری: پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی کم تاثیر زنان می توانند به آنها اعتماد کنند و برای هر سه ماهه مناسب هستند. سلامتی خود را حفظ کنید و بدن خود را برای زایمان آماده کنید.
کاهش وزن و تقویت وزن برای مادران: با مدارهای تقویت کننده متابولیسم و تمرینات تقویت کننده خانگی که برای نیازهای منحصر به فرد مادران طراحی شده اند، به اهداف تناسب اندام خود برسید. احساس قوی تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
ریکاوری پس از زایمان: جداسازی شکم (دیاستاز رکتی) را به آرامی درمان کنید و کف لگن خود را با تمرینات هدفمند مرکزی و تمرینات کگل تقویت کنید. از نشتی جلوگیری کنید و فونداسیون خود را بازسازی کنید.
تمرینات خانگی سریع و موثر: ورزش را در برنامه شلوغ خود با روتین های کوتاه و تاثیرگذار 7 تا 20 دقیقه ای قرار دهید که می توانید در هر مکان و هر زمان انجام دهید – بدون نیاز به باشگاه! مناسب برای مادران پرمشغله
پیشرفت را دنبال کنید و با انگیزه بمانید: سفر تناسب اندام خود را با ردیاب داخلی ما نظارت کنید، پیشرفت خود را جشن بگیرید و در چالش های ماهانه انگیزشی شرکت کنید.
پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی، پیلاتس و جریان های یوگا را با هم ترکیب کنید تا با خلق و خوی روزانه و سطح انرژی شما مطابقت داشته باشد.
به هزاران مادری که به FitMama اعتماد دارند بپیوندید:
- در طول سفر مادری خود با تمرینات خانگی در دسترس فعال و سالم بمانید.
- با برنامه های تمرینی پس از زایمان ما، پس از بارداری، قدرت را ایمن بازیابی و بازسازی کنید.
- انرژی و اعتماد به نفس را پیدا کنید تا به عنوان یک مادر شکوفا شوید، حتی با زمان محدود برای زنان ورزشکار.
- برای رسیدن به اهداف تناسب اندام زنانه خود کار کنند و در بدن خود احساس خوبی داشته باشند.
اکنون بارگیری کنید - هفته اول رایگان!
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://fitmama.app/privacy-policy
شرایط استفاده: https://fitmama.app/terms-of-services
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
پشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+16478251494
درباره توسعه‌دهنده
Launchfast Inc.
contact@launchfast.co
3207-12 Sudbury St
Toronto, ON M6J 3W7
Canada
+1 647-825-1494
