Catzy: Self-Care Journey

Catzy zure buruko ongizatera bideratutako auto-zainketa aplikazioa da.

Catzy zure laguna da zure burua zaintzeko bidean. Osasuntsuago, seguruago eta energiaz beteta sentitzen laguntzen zaitu, azkenean gogorregi sentitzen ziren gauzetatik igaro zaitezke.

Hona hemen Catzyk zuretzat bakarrik eskaintzen duena:
● Helburuak ezarri
Planifikatu zure eguneroko errutinak eta norbere burua zaintzeko ohiturak benetan egingarriak diren helburuekin. Denborarekin, modu naturalean zure bizitzako parte bihurtuko dira. Prest eginiko autozainketa helburuen bilduma bat ere badugu, hasten laguntzeko.
● Gogoeta emozionalak
Lo egiteko arazoak dituzu? Trabatuta, estresatuta edo fokatu gabe sentitzen zara? Catzy-k gomendio leunak ematen dizkizu zure sentimenduei buruz hausnartzeko, estresa arintzeko eta lasai eta barneko indarrarekin konektatzen laguntzeko.
● Umore-egutegia
Jarraitu nola sentitzen zaren egunero. Atzera begiratzeak ereduak nabaritzen laguntzen dizu, zure emozioak hobeto ulertzen eta hasiera berri bakoitzari autokontzientzia gehiagorekin ongi etorria ematen dizu.
● Fokatze tenporizadorea
Sakatu "Hasi" fokatze moduan sartzeko. Tenporizadoreak martxan jarraitzen du pantaila blokeatzen baduzu edo aplikazioak aldatzen badituzu ere, jakinarazpen iraunkor batekin jarraipena egiten laguntzeko.
● Arnasketa ariketak
Antsietatea edo larrituta sentitzen zara? Hartu arnasa gidatu batzuk Catzyrekin. Aukeratu erritmo ezberdinen artean gaua erlaxatzeko, zentratzeko edo lasaitzeko.
● Lo egiteko laguntzailea
Ezin al dituzu zure pentsamenduak itzali oheratu aurretik? Catzy-k zarata zuri lasaigarriak eskaintzen ditu giro lasaia sortzeko eta modu naturalean lo hartzen eta freskatuta esnatzen laguntzeko.

Egunero hasiera berria da: hasi gaur zure burua zaintzen.