Fasting Plan: Weight Loss

Ongi etorri Fasting Planera - zure tartekako barau eta ongizate aplikazio pertsonalizatua. Lortu zure osasuna eta pisua galtzeko helburuak baraualdi pertsonalizatuekin, zientziak babestutako orientazioekin, eguneroko ohiturak sortzeko erronkekin eta denbora errealeko aurrerapenen jarraipenarekin, guztia zure gorputzera eta bizimodura egokituta. Eraiki ohitura jasangarriak bide guztietan laguntza osoz.

BARAU PERTSONALIZATUAK
Aukeratu hobekien egokitzen zaizun barau-estiloa, 16:8tik OMADra eta gehiago. Barau Planak metodo bakoitza zure egoera fisikora, jarduera mailara eta lehentasunetara egokitzen du; tarteka baraualdia ahaleginik gabe eta eraginkorra izan dadin.

ELIKADURA ADIMUNAKO ORIENTAZIOA
Egin galdetegi azkar bat eta desblokeatu zure elikadura gomendio pertsonalizatuak, zure makro eta mikronutriente idealak barne. Ikasi zure gorputza behar bezala elikatzen leihoak jaten bitartean eta zure ongizate orokorra hobetzen.

ZURETZAT LANTZEN DITUZUN TRACKERS
Egon zure helburuen gainean gure denbora errealeko barau-jarraitzailearekin, ur- eta urrats-kontagailuekin eta umore-, lo- eta nutrienteen erregistroekin. Lortu zure eguneroko aurrerapenaren ikuspegi osoa eta sortu ohitura osasuntsuagoak denboran zehar.

5.000 ERREZETA OREKATU GEHIAGO
Arakatu zure beharretara egokitutako milaka errezeta goxo eta prestatzeko errazak: beganoa, begetarianoa, ketoa, paleoa eta abar. Errezeta bakoitza zure barau-helburuei eusteko sortu da nutrienteen oreka egokiarekin.

ETXEKO ENTRENAMENDU EGOKITZAPENAK
Bizkortu zure aurrerapena ekipamendurik behar ez duten adituek diseinatutako entrenamenduekin. Baraualdi Planak asteko eta eguneroko errutinak eskaintzen ditu fitness maila guztietarako, gantzak erre, muskuluak eraikitzen eta dinamizatzen laguntzeko.

MOTIBAZIORAKO EGUNEROKO ERRONKAK
Indartu zure pentsamoldea eta sortu aldaketa iraunkorrak elikadura, mugimendua eta ongizate emozionala ardatz dituzten eguneroko erronkekin.

HEZKUNTZA ETA ADITU ARTIKULUAK
Sar zaitez tarteka barauari, elikadura osasuntsuari, osasun emozionalari eta abarrei buruzko adituek onartutako artikuluen liburutegira. Ikasi zure eraldaketaren atzean dagoen zientzia eta mantendu ahaldun etapa guztietan.

HEALTHKIT INTEGRAZIOA
Sinkronizatu HealthKit-ekin zure urratsak, erretako kaloriak eta aurrerapena jarraitzeko, esfortzurik gabe.