Intuitive Eating Buddy & Diary

Saage tuttavaks Eating Buddyga: teie kaaslasega, kes sööb vabalt ja intuitiivselt!

Enamasti põhjustavad ülesöömist piiravad dieedid, stress ja kõrgelt töödeldud toiduainete kättesaadavuse suurenemine. Need võivad viia ebatervislike harjumusteni ja lahutada meid meie keha loomulikest nälja- ja täiskõhutundemärkidest.

Eating Buddy aitab teil oma keha signaale paremini teadvustada ja oma toitumisharjumusi püsivalt parandada.

🌟 Häälestage oma nälga, täiskõhutunnet ja rahulolu

Kontrollige oma nälga kogu päeva jooksul, olenemata sellest, kas sööte või mitte! Vaadake, kui täis tunnete pärast sööki, ja hinnake, kui palju see teile meeldis. Seda kõike lihtsal ja mõistlikul viisil.

🍕 Logige hõlpsalt sisse, mida sööte ja jood

Valige meie tohutust menüüst, mida sööte, või looge oma roog sekunditega. Armastad visuaale? Selle asemel pildistage oma sööki!

🤔 Avastage, miks te sööte

Nälg? Stress? Igavus? Tahad midagi maitsvat? Või on see lihtsalt lõunaaeg? Valige meie eelmääratletud põhjuste hulgast või lisage oma, et saaksite oma käitumises mustreid näha.

🔖 Jälgige oma eesmärke siltide abil

Olenemata sellest, kas harjutate tähelepanelikku söömist, vähendate töödeldud toite või töötate muude eesmärkide nimel, aitab Eating Buddy teil räsimärke kasutades korras hoida ja oma valikute üle järele mõelda.

💛 Söömishäirete tugi

Eating Buddy abil on lihtne toiduga seotud mõtete ja tunnete kohta märkmeid teha. Kasutage seda vahendina, et jagada oma tervishoiuteenuse osutajaga teadmisi.

🎯 Täiendage väljakutsete jaoks

Muutke tervislikud toitumisharjumused mänguks, mille võite võita! Liituge turvaliste ja motiveerivate väljakutsetega, teenige märke ja vaadake, kuidas teie statistika iga toidukorra logimisel paraneb.


Kas olete valmis dieedipidamise lõpetama ja oma keha kuulama? Laadige alla Eating Buddy ja alustage oma intuitiivset söömisrännakut juba täna!

Vähem kui 60 sekundiga päevas saate üksikasjaliku analüüsi selle kohta, kuidas te oma keha kohtlete!