Catzy: Self-Care Journey

Catzy on enesehooldusrakendus, mis keskendub teie vaimsele heaolule.

Catzy on teie sõbralik kaaslane enda eest hoolitsemise teel. See aitab teil tunda end tervemana, enesekindlamana ja täis energiat – nii saate lõpuks liikuda asjadest, mis tundusid liiga rasked.

Catzy pakub just teile järgmist:
● Seadke eesmärgid
Planeerige oma igapäevased rutiinid ja enesehooldusharjumused eesmärkidega, mis on tegelikult teostatavad. Aja jooksul muutuvad need loomulikult teie elu osaks. Meil on ka valmis enesehoolduseesmärke, mis aitavad teil alustada.
● Emotsionaalsed peegeldused
Kas teil on probleeme unega? Kas tunnete end ummikus, stressis või keskendumatuna? Catzy annab teile õrnad juhised oma tunnete üle mõtiskleda, leevendada stressi ja aidata teil taastada rahu ja sisemine jõud.
● Meeleolukalender
Jälgige, kuidas te end iga päev tunnete. Tagasi vaatamine aitab märgata mustreid, mõista paremini oma emotsioone ja tervitada iga uut algust suurema eneseteadlikkusega.
● Fookuse taimer
Fookusrežiimi sisenemiseks puudutage nuppu "Start". Taimer jätkab töötamist isegi siis, kui lukustate ekraani või vahetate rakendusi, koos püsiva märguandega, mis aitab teil õigel teel püsida.
● Hingamisharjutused
Kas tunnete end ärevana või ülekoormatuna? Hingake Catzyga paar juhitud hingetõmmet. Valige erinevate rütmide hulgast, mis aitavad teil lõõgastuda, keskenduda või ööseks rahuneda.
● Uneabi
Kas te ei saa enne magamaminekut oma mõtteid välja lülitada? Catzy pakub rahustavat valget müra, et luua rahulik õhkkond ja aidata teil loomulikult uinuda ja värskena ärgata.

Iga päev on uus algus – hakake enda eest hoolitsema juba täna.