Alustage mediteerimisega äikesetormi helide saatel, seejärel saate soovi korral hankida täiendavaid meditatsiooni heliribasid, näiteks:
Beethoven metsas
Ookeani helid
Vaalad ja klassikaline muusika
Linnud
Pehme kitarr vihmas
Otsustasite, millal rada peatada. See aitab teil selle kaasaegse maailma pingetest meelt lahutada.