Fitness Personal Trainer Adapt

Adaptiga saate tugevamaks, kaalust alla võtta või lihasmassi kasvatada! Jõusaalis või kodus. Adapt kasutab teaduspõhiseid treeningalgoritme, mis aitavad teil oma treeningueesmärke saavutada. Adapt juhendab teid teie kohandatud treeningu põhjal õigete harjutuste, seeriate, korduste ja raskuste tegemisel, et aidata teil oma eesmärke saavutada nagu personaaltreener.

FUNKTSIOONID
• Isikupärastatud treeningud, mis põhinevad teie treeningkogemusel, saadaoleval ajal ja päevadel, eesmärkidel, sihtlihastel ja varustusel.
• Kohandatavad treeningud: eemaldage, kohandage või lisage harjutusi vastavalt oma eelistustele.
• Toidu jälgija kalorite, valkude, süsivesikute ja rasvade jälgimiseks vastavalt teie eesmärkidele.
• Lihtsalt kasutatav liides söökide ja suupistete jälgimiseks.
• Põhjalik armatuurlaud, mis annab ülevaate teie igapäevasest tervise- ja vormisolekust.

◆ Isikupärastatud plaan:
Adapt koostab teie jaoks treeningplaani. See võtab arvesse teie kogemusi, ajakava, eesmärke, lihaseid, mida soovite rõhutada, ja varustust. Justkui see oleks teie enda tõenduspõhine personaaltreener, mida te taskus kannate. Ja nagu treeniksite koos fitnesstreeneriga, saate eemaldada, kohandada või lisada harjutusi, mis teile meeldivad!

Meie treeningalgoritm kasutab järkjärgulise ülekoormuse ja automaatse reguleerimise kombinatsiooni – kahte tehnikat, et hoida teie treening väljakutsuvana ja optimeerida teie tulemusi. See võtab arvesse teie varasemaid saavutusi ja arvutab järgmise optimaalse treeningu.

◆ Toidu jälgija:
Adapt arvutab teie eesmärkide põhjal teie kalorite, valkude, süsivesikute ja rasvade eesmärgid. Söögikordi ja suupisteid on väga lihtne jälgida.
Saate otsida toite nime järgi või kiiresti makrosid lisada. Adapt näitab teile iga toote kalorite, süsivesikute, valkude ja rasvade sisaldust.

◆ Armatuurlaud, mis hoiab teid õigel teel:
Armatuurlaua vaade näitab selgelt teie igapäevast tervise ja vormisoleku edenemist. See kuvab teie treeningu saavutusi. See näitab ka teie toitumist. See näitab, kui palju kaloreid, süsivesikuid, valku ja rasva tarbite võrreldes oma päevaste eesmärkidega.

Armatuurlaual kuvatakse teie kaalumuutused nädala jooksul, nii et näete, kuidas teil läheb kaalulanguse või lihaste kasvuga. Näete, kui palju kaloreid te päevas põletate, see põhineb teie kaalumuutustel, mis on kõige täpsem viis teie energiakulu mõõtmiseks.

Armatuurlaud saab ka jälgida, mitu sammu te iga päev teete ja kui palju vett joote. See teave aitab teil mõista, kui aktiivne te olete ja kas olete hüdreeritud.

◆ Sujuv liides:
Adapti disainifilosoofia keskendub lihtsusele ja kasutusmugavusele. See tagab, et saate hõlpsasti Adaptsi funktsioonides navigeerida ilma tarbetute keerukusteta. See kasutajakeskne lähenemine ilmneb rakenduse disaini mitmes võtmeaspektis: lihtne alustada, treeningut edasi viia või treeningut kohandada. Jälgige kiiresti oma toidu- või veetarbimist.

MIKS SEE TÖÖTAB:

◆ Individuaalne koolitus: Adapt mõistab, et iga inimene on erinev. Seega loob see teie keha, kogemuste, keskkonna ja eesmärkide põhjal isikupärastatud treeningkavad. See isikupärastatud lähenemisviis muudab teie treeningud väljakutseid pakkuvaks ja tõhusaks, suurendades teie võimalusi oma treeningueesmärkide saavutamiseks.

◆ Tasakaalustatud treeningud: Adapt seab esikohale lihaste tasakaalu, mõistes, et optimaalsed tulemused saavutatakse siis, kui lihasrühmad töötavad harmooniliselt. Adapt hoiab ära lihaste tasakaalustamatuse ja soodustab üldist lihaste arengut, kavandades tasakaalustatud treeninguid.

◆ Paindlikud kohandused: funktsioon Adapt võimaldab kasutajatel selle loodud soovitusi vabalt kohandada, kuna kõigil on erinevad eelistused ja piirangud. Kasutajad saavad muuta oma treeningute pikkust ja sagedust. Samuti võivad nad asendada harjutusi või kohandada oma eesmärke kalorite, süsivesikute, valkude ja rasvade osas.

Privaatsuspoliitika: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Kasutustingimused: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions