Pranaria－Respirar de ansiedad

Bienvenido a Pranaria - app relajante de ejercicios de respiración.
Los ejercicios de respiración guiada juegan un gran papel en nuestra vida.

Respirar bien y profunda con el diafragma aumenta el volumen de aire inhalado y mejora la saturación celular con oxígeno. Pranayama y respiración consciente normaliza el organismo: iguala la presión, mejora la función cardíaca, elimina ansiedad y estrés. La prueba de capacidad pulmonar muestra: los pulmones contienen 3-6 litros, pero nuestro volumen efectivo es solo 400-500 ml.

Pranaria recopila los mejores ejercicios de respiración diafragmática consciente yoga basados en prácticas de prana védico y sufí e investigación científica moderna para coherencia cardiaca y reducir estrés.

Efectos:
⦿ Prana yoga de respirar correctamente para relajarte y concentrarte
⦿ Ejercicios de respiración ansiedad pranayama Español para asma, presión alta y ataques de pánico
⦿ Entrenamiento de capacidad pulmonar con respiración diafragmática: Restaurar volumen vital de pulmones
⦿ Temporizador de inhalación-exhalación aumenta actividad cerebral: atención, Mindfulness, concentración y memoria
⦿ Ejercicios de respiración para dormir guiada para calma y relajante estado mental
⦿ Ejercicio respiración profunda, limpieza y recuperación de pulmones fuertes
⦿ Preparación para reuniones importantes con técnicas de respiración anti-estrés
⦿ Respirelax: reduce presión, relajante y duerme bien, estrés y calmar ansiedad con respiración ansiedad

Prueba de pulmones sanos
Entrena la medir capacidad pulmonar con respiración controlada como entrenas los músculos. Cuanto más se ventilen los pulmones, mejor el bienestar.
La aplicación ejercicios de respira ansiedad restaura la capacidad pulmonar y reduce estrés.
Nuestra prueba especial de pulmones mide el volumen con temporizador inhala exhala. Con ejercicios de respiración y conciencia plena relajante, monitorea tu medidor de capacidad pulmonar en respirelax forma dinámica.

Pranayama Mindfulness
Pranaria adapta las mejores prácticas respirar ansiedad 478 de sistemas Sufi y Védico para uso diario: temporizador respiración 478, Kapalabhati, ejercicios de respiración para la ansiedad gratis, respiración rítmica relajante y duerme bien sin estrés, intermitente y meditación de enfoque.

Funciones principales aplicación pranayama
⦿ 24 programas de entrenamiento: meditación respira para calmarse y relajante estado, pranayama gratis para confianza, antes de acostarse, prueba de pulmones sanos, atención plena, práctica 478 anti-estrés
⦿ Inhala exhala temporizador con instrucciones de voz y sonido relajante
⦿ Instrucciones detalladas: cómo respirar correctamente, posición, cuándo inhalar y exhalar
⦿ Técnicas de relajación, conciencia plena y coherencia cardiaca para respiración ansiedad
⦿ Temas musicales y sonidos para ejercicios de respiración

¿Cuánto dura el entrenamiento?
Duración media: 7 minutos. Incluso 4-5 minutos inhalar exhalar de contador de respiraciones por minuto tienen efecto asombroso contra estrés. Elige 1-3 programas de ejercicios de respiración y practica regularmente en nuestra aplicación relajante de inhalación-exhalación para pulmones sanos.