The Body Coach: Workout Plans

Transforma tu forma física con la app The Body Coach de Joe Wicks: la app integral de entrenamiento y fitness, repleta de sesiones rápidas de entrenamiento en casa, entrenamientos HIIT, pilates y yoga para principiantes, además de un planificador de comidas personalizado y herramientas de progreso diario para mantenerte motivado.

Ha transformado la vida de millones de personas y ha sido galardonada como la "App del Año 2022" por Google y la "Elección del Editor" por Apple.

¿POR QUÉ THE BODY COACH?

- App de entrenamiento en casa y preparación de comidas en un solo lugar, sin necesidad de membresía de gimnasio ni equipos costosos.

- Nuestro planificador de entrenamiento inteligente crea un plan de fitness por fases que se adapta a tu nivel, horario y objetivos.

- El planificador de comidas integrado hace que comer sano sea simple, sabroso y sostenible.

- Las herramientas de progreso (fotos, medidas) te ayudan a ser responsable y a hacer un seguimiento de tu pérdida de peso.

- Una comunidad vibrante y retos de fitness en vivo te permiten entrenar solo.

UNA APP DE FITNESS ESTRUCTURADA
- Nuestro enfoque por fases te permite mejorar mes a mes, con planes para todos los niveles:
- Principiante: desarrolla confianza con entrenamientos en casa de bajo impacto de 20 minutos.
- Intermedio: combina fuerza, cardio y pilates para aumentar la resistencia.
- Avanzado: potencia, ritmo y sobrecarga progresiva.
- Avanzado+: entrenamientos intensivos para atletas experimentados.
- Cada fase incluye calentamientos, enfriamientos y tutoriales de técnica para que entrenes de forma segura y eficaz.

CLASES Y EJERCICIOS
Desde entrenamientos de alta intensidad hasta tranquilos, ideales para apartamento:
- HIIT
- Entrenamiento de fuerza
- Yoga
- Movilidad y flexibilidad
- Abdominales
- Entrenamiento con peso corporal y mancuernas
- Estiramientos

Las series actuales, aptas para principiantes, añaden variedad a tu plan de fitness en casa:
- Entrenamientos para la menopausia y la perimenopausia
- Pilates
- Ejercicios de bajo impacto

PLANIFICADOR DE COMIDAS Y SEGUIMIENTO NUTRICIONAL
- Más de 1000 recetas: mixtas, pescetarianas, vegetarianas y veganas.
- Listas de la compra semanales y etiquetas para preparar comidas por lotes fácilmente.
- Comidas ricas en proteínas, refrigerios, desayunos energéticos y porciones familiares.
- Platos frescos cada 30 días, además de especiales de temporada.

COMUNIDAD Y RETOS EN VIVO
- Únete a clases en vivo y retos de fitness.
- Intercambia consejos sobre preparación de comidas, ejercicios de bajo impacto y más.
- Celebra tus logros en un espacio de apoyo y sin prejuicios en nuestra comunidad de Facebook.

TECNOLOGÍA QUE SE ADAPTA A TU VIDA
- Disfruta de las clases desde casa, ya sea en una habitación de hotel o practicando en el jardín.
- Compatible con Chromecast para sesiones en pantalla grande.

EQUIPO DE ENTRENADORES
Fundada por el entrenador superventas Joe Wicks, The Body Coach ahora cuenta con una variedad de instructores.

SUSCRIPCIONES Y TÉRMINOS
The Body Coach ofrece planes mensuales y anuales con renovación automática. Puedes gestionarlos o cancelarlos en cualquier momento en la configuración de tu cuenta de Google Play (desactívalos al menos 24 horas antes del final del periodo actual).

Términos y condiciones completos: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549