Catzy: Self-Care Journey

Catzy es una app pensada para cuidar tu salud mental.

Catzy es tu compañero en esta aventura de cuidarte. Te ayuda a sentirte más sano, con confianza y energía, para dejar atrás esas cosas que antes parecían imposibles.

Descubre todo lo que Catzy tiene para ti:
● Establecer metas
Organiza tus rutinas y hábitos diarios con metas que sí puedes cumplir. Con el tiempo, se volverán parte de tu vida. También tenemos una lista de metas de autocuidado para ayudarte a empezar.
● Reflexiones emocionales
¿Te cuesta dormir, te sientes sin motivación, estresado o con la mente dispersa? Catzy te ofrece preguntas pensadas para conectar contigo, liberar tensión y recuperar la calma y la fuerza interior.
● Calendario de emociones
Registra cómo te sientes cada día. Luego puedes mirar atrás y entender mejor tus emociones, para conocerte más y abrazar nuevos comienzos.
● Temporizador de enfoque
Pulsa “Start” y entra en modo enfoque. Aunque cambies de app o bloquees el celular, el tiempo sigue corriendo, con una notificación constante que te ayuda a no perder la concentración.
● Ejercicios de respiración
¿Te sientes ansioso o necesitas calmarte? Haz unas respiraciones con Catzy. Hay diferentes ritmos para ayudarte a relajarte, enfocarte o prepararte para dormir.
● Ayuda para dormir
¿No puedes apagar la mente por la noche? Catzy tiene sonidos suaves (white noise) para crear un ambiente tranquilo y ayudarte a dormir mejor y despertar con más energía.

Cada día es una nueva oportunidad. Empieza a cuidarte hoy.