Home Workout – No Equipment

Alcanza tus objetivos de fitness con nuestra completa app de entrenamientos en casa, inspirada en los entrenamientos de boxeo. Diseñada para ayudarte a ganar fuerza, quemar grasa y mantenerte en forma, sin importar tu nivel ni tu horario. Perfectas tanto para hombres como para mujeres, nuestros ejercicios sin equipo y rutinas personalizadas de entrenamiento con peso corporal te permiten mantenerte activo y mejorar tu salud desde la comodidad de casa.

¡No necesitas membresías de gimnasio ni equipo! Tanto si eres principiante que empieza su camino hacia el fitness en casa como si eres un atleta avanzado que busca un nuevo reto, nuestra app te ofrece todas las herramientas que necesitas para triunfar. Centrada en la calistenia, los ejercicios con peso corporal y los planes de entrenamiento específicos, te facilitamos esculpir tu cuerpo, aumentar tu energía y sentirte de maravilla.

Características principales:

Biblioteca completa de entrenamientos

* Explora una amplia variedad de entrenamientos en casa que trabajan todos los grupos musculares, incluyendo abdominales, pecho, piernas, brazos y más. Todo al estilo boxeo.
* Disfruta de entrenamientos de cuerpo completo que tonifican todo tu cuerpo a la vez que mejoran tu fuerza y ​​resistencia funcional.
* Accede a rutinas específicas como entrenamientos de 7 minutos, HIIT y ejercicios cardiovasculares para quemar grasa, perfectos para agendas apretadas.

Entrenamiento sin equipo

* Todos los ejercicios no requieren equipo, lo que lo hace cómodo y accesible para todos.
* Aprovecha el entrenamiento con peso corporal para mejorar la fuerza, el equilibrio y la coordinación sin necesidad de ir al gimnasio.
* Adecuado para espacios pequeños, desde apartamentos hasta dormitorios, lo que te permite entrenar en cualquier lugar.
* Ejercicios de boxeo de sombra fáciles de aprender, pero muy efectivos y divertidos.

Adaptado para todos los niveles de fitness

* Elige entre los niveles principiante, intermedio y avanzado que mejor se adapten a tus habilidades actuales y crece a medida que progresas.
* Prueba retos de fitness en casa estructurados de 30 días o planes de entrenamiento de 90 días diseñados para mantenerte motivado y en forma. * Ya sea que tu objetivo sea conseguir abdominales marcados, esculpir los brazos o tonificar las piernas, nuestra app te guía paso a paso.

Enfócate en el Fitness Funcional

* Realiza rutinas de calistenia que mejoran la movilidad, la estabilidad y la fuerza funcional.
* Desarrolla masa muscular magra y quema calorías con ejercicios dinámicos con peso corporal.
* Desarrolla tu resistencia y agilidad con entrenamientos cardio y HIIT cuidadosamente diseñados.

Características destacadas del entrenamiento:
* Entrenamiento sin equipo para todo el cuerpo: Maximiza tus resultados con rutinas adaptadas a tus objetivos, ya sea ganar fuerza, tonificar los músculos o quemar grasa.
* Para todos: Perfecto para hombres, mujeres y cualquiera que busque mantenerse en forma en casa. Cada ejercicio se adapta a tu nivel de habilidad.
* Planes de entrenamiento específicos: Obtén planes guiados para trabajar zonas específicas como abdominales, pecho, brazos o piernas. Gana fuerza o trabaja para conseguir el six-pack de tus sueños. * Entrenamientos para quemar grasa: Incorpora ejercicios de alta energía como HIIT y calistenia para perder peso y definir tus músculos.
* Entrenamientos de boxeo de sombra: Dale un toque especial a tu rutina de entrenamiento habitual con algunos golpes.

¿Por qué elegir esta app?

Ahorra tiempo y sé constante

¿Tienes poco tiempo? Nuestra app ofrece entrenamientos de 7 minutos altamente efectivos y rutinas diarias que se adaptan a tu estilo de vida ajetreado. Tanto si eres de los que se levantan temprano como si prefieres entrenar después del trabajo, siempre tendrás tiempo para una sesión rápida.

Consigue una condición física completa

Con rutinas específicas para la fuerza del torso, la parte superior e inferior del cuerpo, te sentirás más fuerte, en forma y con más confianza con cada entrenamiento. Usa nuestro plan de transformación corporal de 30 días o sumérgete en un reto de 90 días para obtener resultados duraderos.

Sigue tu progreso

Mantén la motivación con las funciones de seguimiento que monitorizan tu rendimiento, constancia y mejoras a lo largo del tiempo.

Entrenamientos para cada objetivo
- Desarrolla tu fuerza con entrenamiento avanzado con peso corporal.
- Tonifica tus músculos con ejercicios de calistenia de alta repetición.
- Mejora tu resistencia con cardio de alta intensidad y rutinas HIIT para quemar grasa.
- Esculpe un físico definido y fuerte con programas de entrenamiento equilibrados en casa.