Quabble: Daily Mental Wellness

¡Mantenga el bienestar mental diario con solo una aplicación Joyful!

Quabble está aquí para hacer que las prácticas de bienestar mental sean alegres, atractivas y una parte natural de su vida diaria, para que esté mejor equipado para manejar los desafíos diarios de la vida. La amplia gama de rutinas de bienestar mental y juegos de salud mental únicos y sencillos de Quabble (diseñados según elementos de terapia mental) junto con características únicas de apoyo comunitario garantizan un bienestar mental constante. La mejor parte: con Quabble, no tienes que hacer malabares entre múltiples aplicaciones para dormir, meditación, manejo de ansiedad y depresión, llevar un diario, cuidado virtual de mascotas, apoyo comunitario, etc. ¡Ahora puedes mantener el bienestar mental diario con SOLO UNA alegre aplicación de salud mental, sin esfuerzo!

- El 98% de los usuarios habituales informaron que nuestros entrenamientos mentales les han ayudado a gestionar su salud mental.
- Hasta ahora se han completado más de 184.000 rutinas de bienestar mental en Quabble

Lo que te encantará de Quabble:

1. HERRAMIENTAS HOLÍSTICAS DE BIENESTAR MENTAL:

Nuestra amplia gama de herramientas de gestión de la salud mental (entrenamientos mentales), rutinas personalizadas de bienestar mental, funciones de seguimiento de objetivos y experiencias de mascotas virtuales le permitirán elegir sus favoritas o combinarlas para garantizar una experiencia alegre y personalizada. Esta es la única aplicación de salud mental que necesitará para mantener su bienestar mental de manera constante.

2. INTERACTIVO Y PERSONALIZABLE:

Puede crear sus propios espacios edificantes con "Safe Place", "Proud Dandelion", "Treasure Box" y más para mantenerse motivado y hacer que la experiencia de gestión de la salud mental sea aún más alegre.

3. UN LINDO COMPAÑERO Y GUÍA:

Obtenga un lindo amigo-guía que lo guiará a través de su viaje diario de bienestar mental y agregará alegría a su vida diaria. Esta característica cuidadosamente diseñada te ayudará a combatir la ansiedad y la depresión.

4. CONEXIONES ANÓNIMAS Y SOPORTE:

Conéctese de forma anónima con la solidaria comunidad de Quabble a través de Bamboo Forest para obtener apoyo y orientación incondicionales que lo ayudarán a afrontar mejor su ansiedad, depresión y dudas.

- Algunos de nuestros mejores entrenamientos mentales para un bienestar mental integral:

(Seguimos añadiendo a la lista)

- Clara de Luna:

Deja que Clair de Lune de Claude Debussy te arrulle para lograr un sueño reparador.

- Bosque de Bambú:

Es un lugar donde puedes expresarte sin miedo a ser juzgado conectándote de forma anónima con la comunidad.

- Tarro de Gratitud:

Se ha demostrado que la práctica regular de la gratitud mejora el estado de ánimo general, mejora los síntomas de depresión y ansiedad y fortalece la resiliencia emocional.

- Diente de león orgulloso:

A medida que reflexionas y escribes algo de ti mismo de lo que estás orgulloso cada día, tu diente de león crece, simbolizando tu crecimiento personal.

- Lugar Seguro:

Es una herramienta psicológica eficaz para afrontar situaciones mentalmente desafiantes con una "visualización de lugar seguro".

- Respiración de 1 min:

Activa la respuesta de relajación natural de su cuerpo al concentrarse en respiraciones profundas y rítmicas.

- Caja de preocupaciones:

Es un conjunto de herramientas de base cognitiva diseñado para el manejo del estrés y la ansiedad.

- Meditación Consciente:

Mindful Meditation te permite tomar un descanso de tu día ajetreado y estresante en solo 3 minutos.

- Diario de humor:

Es una herramienta comprobada que le ayuda a comprender mejor sus sentimientos, lo que facilita el manejo del estrés y el control de sus emociones.

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