Pranaria - Breathing exercises

Καλώς ήρθατε στην εφαρμογή διαλογισμού Pranaria - βαθιάς αναπνοής.
Ανακαλύψτε τη δύναμη των ασκήσεων βαθιάς αναπνοής και της αναπνοής με κουτί για να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα σας. Αυτή η εφαρμογή pranayama προσφέρει καθοδηγούμενες συνεδρίες εισπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν το άγχος, να παρέχουν ανακούφιση από το στρες και να υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων με αναπνευστική θεραπεία. Αναπνεύστε βαθιά, χαλαρώστε πλήρως και βρείτε την εσωτερική σας ισορροπία μέσω της προσεκτικής αναπνοής.

Πώς βοηθούν οι πρακτικές αναπνοής:
⦿ Η Prana breathe yoga βοηθά στη χαλάρωση και την εστίαση. Καθοδηγούμενη πράνα βαθιά αναπνοή για δοκιμή ικανότητας των πνευμόνων και ανακούφιση από το στρες
⦿ Διαλογισμός αναπνοής Pranayama για άγχος, άσθμα, υψηλή αρτηριακή πίεση, κρίσεις πανικού. Ελέγξτε τα συναισθήματα με τεχνικές αναπνοής, επιτύχετε ανακούφιση από το άγχος
⦿ Εκπαίδευση πνευμονικής ικανότητας και αναπνευστική θεραπεία: βελτίωση της υγείας των πνευμόνων. Η βαθιά αναπνοή βελτιώνει τον αερισμό των πνευμόνων και τη συνολική ευεξία. Δοκιμή πνευμόνων με χρονοδιακόπτη εισπνοής εκπνοής για παρακολούθηση της δυναμικής της πράνα και της χωρητικότητας των πνευμόνων
⦿ Η γρήγορη αναπνοή με το χρονόμετρο εισπνοής αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, την εστίαση και τη μνήμη
⦿ Χρησιμοποιήστε την εργασία με την αναπνοή prana για διαλογισμό ύπνου και την αναπνοή με κουτί για σημαντικές συναντήσεις
⦿ Η αναπνευστική θεραπεία μειώνει την πίεση, το στρες, το άγχος, προάγει τη συναισθηματική ισορροπία για ανακούφιση από το άσθμα

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Το Pranaria βασίζεται σε μια επιστημονική προσέγγιση: έχουμε προσαρμόσει τις καλύτερες ρυθμικές πρακτικές αναπνοής 4 7 8 ρυθμών από τα Σούφι και τα Βεδικά συστήματα για καθημερινή χρήση. Τα καλύτερα καθοδηγούμενα μοτίβα προπόνησης, όπως το χρονόμετρο 4-7-8 (παραλλαγή αναπνοής σε κουτί), το Kapalabhati, η ρυθμική βαθιά αναπνοή και η διαλείπουσα αναπνοή πράνα χαλαρώνουν την αναπνοή και εστιάζουν στον διαλογισμό. Προσαρμόστε την άσκηση αναπνοής pranayama από 4-5 λεπτά σε 7 λεπτά για να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε και να επιτύχετε αξιοσημείωτο αποτέλεσμα!

🪷 Κύριες λειτουργίες της εφαρμογής pranayama
• 24 προγράμματα προπόνησης για εξάσκηση διαφορετικών τύπων διαλογισμού αναπνοής για ηρεμία και χαλάρωση, pranayama για αυτοπεποίθηση, πριν τον ύπνο, για έλεγχο της υγείας των πνευμόνων, προπόνηση με επίγνωση, διάσημη 478 χαλαρωτική πρακτική άσκηση αναπνοής και συνεδρίες διαλογισμού αναπνοής
• Βηματική αναπνοή με χρονοδιακόπτη εισπνοής εκπνοής με φωνητικές οδηγίες και ηχητικές ειδοποιήσεις
• Αναλυτικές οδηγίες για κάθε προπόνηση: πώς να κάνετε σωστά ασκήσεις βαθιάς αναπνοής πράνα γιόγκα για άγχος με την κοιλιά, ποια στάση είναι καλύτερη για αναπνευστική θεραπεία, πότε να εισπνέετε και πότε να εκπνέετε
• Ένας μεγάλος αριθμός ηρεμιστικών ήχων – μπορείτε να προσαρμόσετε κάθε προπόνηση και να βυθιστείτε πλήρως στη διαδικασία διαλογισμού αναπνοής εισπνοής για βαθιά χαλάρωση και γαλήνη

🫁 Πώς να το κάνετε σωστά;
Συνιστάται να επιλέξετε 1-3 προγράμματα και να εξασκηθείτε τακτικά στην εφαρμογή εισπνοής εκπνοής. Ορατά αποτελέσματα μπορεί να εμφανιστούν ήδη από την πρώτη εβδομάδα. Το Pranaria – Η άσκηση αναπνοής διαθέτει ένα προκλητικό σύστημα εργασίας με δωρεάν αναπνοή με το οποίο μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μέσω της εστίασης και της χαλάρωσης της αναπνοής, της επίγνωσης και της επίγνωσης του σώματος.

Κατεβάστε την εφαρμογή Pranayama Breathing για ανακούφιση από το άσθμα και αναπνευστική θεραπεία και απολαύστε τα οφέλη της γιογκικής αναπνοής!