Superela: Exercícios, Receitas

Η εφαρμογή υγείας και ευεξίας που δημιουργήθηκε για γυναίκες που θέλουν να φροντίζουν τον εαυτό τους χωρίς άγχος, με ευκολία, ισορροπία και πρακτικότητα.

Στη Superela, θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να μεταμορφώσετε τη σχέση σας με το σώμα σας, το φαγητό και την άσκηση — στον δικό σας χρόνο, με τον δικό σας τρόπο, όπου κι αν βρίσκεστε! Εδώ, θα βρείτε υποστήριξη, έμπνευση και όλα όσα χρειάζεστε για να λάμψετε. ✨
🥗 +800 εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές
📋 Ισορροπημένα και χωρίς περίπλοκα σχέδια γευμάτων
🏋️‍♀️ Προπονήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, από αρχάριους έως προχωρημένους
📚 Πλήρεις οδηγοί διατροφής, προπόνησης και υγείας για γυναίκες 30 και 40+.

Γιατί να επιλέξετε τη Superela;
+800 ΣΥΝΤΑΓΕΣ από διατροφολόγους, με γρήγορες, πρακτικές και νόστιμες επιλογές για κάθε στιγμή της ημέρας σας. Ισορροπημένα (και νόστιμα!) ΣΧΕΔΙΑ ΓΕΥΜΑΤΟΣ για να οργανώσετε τα γεύματά σας με ισορροπημένο και πρακτικό τρόπο και να αποφύγετε τη σπατάλη.
Σχέδια ΑΣΚΗΣΗΣ: Προπονηθείτε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο ή ακόμα και κάντε το όνειρό σας να τρέξετε πραγματικότητα – όλα στον δικό σας χρόνο και με τον δικό σας ρυθμό. Υπάρχουν πάνω από 200 ασκήσεις με περιγραφές και βίντεο για να διασφαλιστεί η τέλεια εκτέλεση και τα αποτελέσματα χωρίς τραυματισμούς.
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗ ΟΜΑΔΑ: Η ομάδα μας, που αποτελείται από διατροφολόγους και προσωπικούς εκπαιδευτές, δημιουργεί όλα τα προγράμματα γευμάτων και τα προπονητικά μας σχέδια με στόχο να μεταμορφώσουν τη σχέση σας με το φαγητό και την άσκηση.
Επιπλέον, με τους ΟΔΗΓΟΥΣ μας θα μάθετε πολλά για τη διατροφή και την υγεία των γυναικών:
Διάσταση κοιλίας: Τα πάντα για τη διάσταση, πώς να την αντιμετωπίσετε και, κυρίως: πώς να αναρρώσετε.
Εντερική υγεία: Κατανοήστε τον ρόλο του εντέρου στη συνολική υγεία σας και πώς μπορεί να επηρεάσει την ευεξία σας.
Συναισθηματική Διατροφή: Ανακαλύψτε πώς τα συναισθήματά σας επηρεάζουν το φαγητό σας και μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε καλύτερα.
Σωστή ενυδάτωση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και υγιείς, χωρίς επιπλοκές.
Πώς να σας αρέσουν οι σαλάτες;: Μάθετε πώς να δημιουργείτε ακαταμάχητες σαλάτες, ακόμα κι αν δεν έχετε υπάρξει ποτέ θαυμαστής τους.
Επιστροφή στη δράση: Συνεχίστε ή ξεκινήστε μια ρουτίνα άσκησης με ένα πρακτικό και ενθαρρυντικό σχέδιο.
Συνδυάζοντας ένα υγιεινό πιάτο: Μάθετε πώς να συνδυάζετε ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα χωρίς επιπλοκές.
Οι θερμίδες δεν είναι όλες ίδιες!: Καταλάβετε πώς το σώμα αντιμετωπίζει τις θερμίδες με διαφορετικούς τρόπους και κάντε έξυπνες επιλογές.
Πώς να επιλέξετε καλά επεξεργασμένα τρόφιμα: Μάθετε πώς να επιλέγετε επεξεργασμένα τρόφιμα με έξυπνο και υγιεινό τρόπο.
Πώς να απολυμάνετε τα τρόφιμα: Βήμα-βήμα για να απολυμάνετε το φαγητό σας με τον σωστό τρόπο και χωρίς επιπλοκές.
Πώς να αποθηκεύετε τα τρόφιμα: Πώς να οργανώσετε καλύτερα την κουζίνα σας, διατηρώντας τη γεύση, την υφή και τη θρεπτική αξία του φαγητού σας, αυξάνοντας τη διάρκεια ζωής του και κάνοντας τη διατροφή σας πιο πρακτική.
Στη Superela, κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να σας βοηθήσουμε να φροντίζετε τον εαυτό σας με φροντίδα και σεβασμό καθημερινά. 💜
Πώς λειτουργεί:
Δωρεάν έκδοση: πρόσβαση στα μενού που ενημερώνονται κάθε μήνα, οι περισσότεροι οδηγοί, ενότητα Τροφίμων με διατροφικές πληροφορίες και συμβουλές για το πώς να επιλέξετε το καθένα.

Έκδοση Premium: ξεκλειδώστε +800 συνταγές, προπονήσεις και πλήρη πρόσβαση σε όλους τους οδηγούς. Διατίθεται σε μηνιαία και ετήσια προγράμματα, με δυνατότητα δωρεάν δοκιμής).

Η συνδρομή σας ανανεώνεται αυτόματα, αλλά μπορείτε να την ακυρώσετε ανά πάσα στιγμή, με 2 κλικ, στις ρυθμίσεις του καταστήματος. Το κατάστημα εφαρμογών χρεώνει συνδρομές με ένα email επιβεβαίωσης αγοράς. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στις ρυθμίσεις συνδρομής μετά την αγορά. Όλες οι πληροφορίες χρέωσης αναφέρονται αναλυτικά στην ίδια την εφαρμογή και στο κατάστημα.
Κάντε λήψη τώρα και δοκιμάστε το δωρεάν! Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, επικοινωνήστε μαζί μας στο contato@superela.com.

Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να λάμψετε! 🧡