Fasting Plan: Weight Loss

Καλώς ήρθατε στο Πρόγραμμα Νηστείας - την εξατομικευμένη εφαρμογή διαλείπουσας νηστείας και ευεξίας. Πετύχετε τους στόχους σας για την υγεία και την απώλεια βάρους με προσαρμοσμένα προγράμματα νηστείας, καθοδήγηση που υποστηρίζεται από την επιστήμη, καθημερινές προκλήσεις οικοδόμησης συνήθειας και παρακολούθηση προόδου σε πραγματικό χρόνο—όλα προσαρμοσμένα στο σώμα και τον τρόπο ζωής σας. Δημιουργήστε βιώσιμες συνήθειες με πλήρη υποστήριξη σε κάθε βήμα.

Εξατομικευμένες ΜΕΘΟΔΟΙ ΝΗΣΤΕΙΑΣ
Επιλέξτε το νηστίσιμο στυλ που σας ταιριάζει καλύτερα, από 16:8 έως OMAD και όχι μόνο. Το Πρόγραμμα Νηστείας προσαρμόζει κάθε μέθοδο στη φυσική σας κατάσταση, το επίπεδο δραστηριότητας και τις προτιμήσεις σας – κάνοντας τη διαλείπουσα νηστεία να αισθάνεται αβίαστη και αποτελεσματική.

ΕΞΥΠΝΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Κάντε ένα γρήγορο κουίζ και ξεκλειδώστε τις προσαρμοσμένες διατροφικές σας προτάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ιδανικών μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών σας. Μάθετε πώς να τροφοδοτείτε σωστά το σώμα σας όταν τρώτε τα παράθυρα και να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία σας.

TRACKERS ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΓΙΑ ΣΕΝΑ
Παραμείνετε στην κορυφή των στόχων σας με το πρόγραμμα παρακολούθησης νηστείας σε πραγματικό χρόνο, τους μετρητές νερού και βημάτων και τα αρχεία καταγραφής διάθεσης, ύπνου και θρεπτικών συστατικών. Αποκτήστε μια πλήρη εικόνα της καθημερινής σας προόδου και δημιουργήστε πιο υγιεινές συνήθειες με την πάροδο του χρόνου.

ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5.000 ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Εξερευνήστε χιλιάδες νόστιμες, εύκολες συνταγές προσαρμοσμένες στις διατροφικές σας ανάγκες—vegan, vegetarian, keto, paleo και πολλά άλλα. Κάθε συνταγή έχει δημιουργηθεί για να υποστηρίξει τους στόχους της νηστείας σας με τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών.

ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Επιταχύνετε την πρόοδό σας με προπονήσεις σχεδιασμένες από ειδικούς που δεν απαιτούν εξοπλισμό. Το Fasting Plan παρέχει εβδομαδιαίες και καθημερινές ρουτίνες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης για να βοηθήσετε στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυών και στη διατήρηση της ενέργειας.

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΙΝΗΤΡΟ
Ενισχύστε τη νοοτροπία σας και δημιουργήστε μόνιμες αλλαγές με επιμελημένες καθημερινές προκλήσεις που επικεντρώνονται στην προσεκτική διατροφή, την κίνηση και τη συναισθηματική ευεξία.

ΑΡΘΡΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ & ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΩΝ
Αποκτήστε πρόσβαση σε μια βιβλιοθήκη άρθρων εγκεκριμένων από ειδικούς σχετικά με τη διαλείπουσα νηστεία, την υγιεινή διατροφή, τη συναισθηματική υγεία και πολλά άλλα. Μάθετε την επιστήμη πίσω από τη μεταμόρφωσή σας και μείνετε ενδυναμωμένοι σε κάθε στάδιο.

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ HEALTHKIT
Συγχρονίστε με το HealthKit για να παρακολουθείτε τα βήματα, τις θερμίδες που καίτε και την πρόοδό σας — χωρίς κόπο.