Fitness Personal Trainer Adapt

Γίνετε πιο δυνατοί, αδυνατίστε ή αποκτήστε μυϊκή μάζα με το Adapt! Στο γυμναστήριο ή στο σπίτι. Το Adapt χρησιμοποιεί αλγόριθμους προπόνησης βασισμένους στην επιστήμη για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Το Adapt θα σας καθοδηγήσει στις σωστές ασκήσεις, σετ, επαναλήψεις και βάρη με βάση την προσαρμοσμένη προπόνησή σας για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας όπως ακριβώς ένας προσωπικός γυμναστής.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
• Εξατομικευμένες προπονήσεις με βάση την προπονητική σας εμπειρία, τον διαθέσιμο χρόνο και ημέρες, τους στόχους, τους μυς-στόχους και τον εξοπλισμό.
• Προσαρμόσιμες προπονήσεις: Αφαιρέστε, προσαρμόστε ή προσθέστε ασκήσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
• Food tracker για να παρακολουθείτε τις θερμίδες, τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τα λίπη σας με βάση τους στόχους σας.
• Εύχρηστη διεπαφή για παρακολούθηση γευμάτων και σνακ.
• Ολοκληρωμένος πίνακας ελέγχου που παρέχει μια επισκόπηση της καθημερινής προόδου της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης.

◆ Ένα εξατομικευμένο σχέδιο:
Το Adapt κάνει ένα πλάνο προπόνησης για εσάς. Λαμβάνει υπόψη την εμπειρία, το πρόγραμμα, τους στόχους, τους μυς που θέλετε να δώσετε έμφαση και τον εξοπλισμό σας. Σαν να ήταν ο δικός σας personal trainer βασισμένος σε στοιχεία που έχετε στην τσέπη σας. Και όπως αν προπονούσατε με έναν προπονητή φυσικής κατάστασης, μπορείτε να αφαιρέσετε, να προσαρμόσετε ή να προσθέσετε ασκήσεις που σας αρέσουν!

Ο αλγόριθμος προπόνησής μας χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό προοδευτικής υπερφόρτωσης και αυτόματης ρύθμισης, δύο τεχνικές για να διατηρήσετε την προπόνησή σας προκλητική και να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας. Λαμβάνει υπόψη τα προηγούμενα επιτεύγματά σας και υπολογίζει την επόμενη βέλτιστη προπόνηση.

◆ Ένας ιχνηλάτης φαγητού:
Το Adapt υπολογίζει τους στόχους σας για θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος με βάση τους στόχους σας. Είναι πολύ εύκολο να παρακολουθείτε τα γεύματα και τα σνακ σας.
Μπορείτε να αναζητήσετε τρόφιμα με το όνομα ή να προσθέσετε γρήγορα τις μακροεντολές. Το Adapt θα σας δείξει την περιεκτικότητα σε θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος κάθε είδους.

◆ Πίνακας ελέγχου για να σας κρατά σε καλό δρόμο:
Η προβολή του πίνακα οργάνων δείχνει καθαρά την καθημερινή σας πρόοδο στην υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Εμφανίζει τα επιτεύγματά σας στην προπόνηση. Εμφανίζει επίσης τη διατροφική σας πρόσληψη. Δείχνει πόσες θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος καταναλώνετε σε σύγκριση με τους καθημερινούς σας στόχους.

Το ταμπλό εμφανίζει τις αλλαγές βάρους σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς τα πηγαίνετε με την πρόοδο της απώλειας βάρους ή της αύξησης των μυών σας. Μπορείτε να δείτε πόσες θερμίδες καίτε σε μια μέρα, αυτό βασίζεται στις αλλαγές του βάρους σας, που είναι ο πιο ακριβής τρόπος μέτρησης της ενεργειακής σας δαπάνης.

Το ταμπλό μπορεί επίσης να παρακολουθεί πόσα βήματα κάνετε κάθε μέρα και πόσο νερό πίνετε. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πόσο δραστήριοι είστε και εάν παραμένετε ενυδατωμένοι.

◆ Βελτιωμένη διεπαφή:
Η σχεδιαστική φιλοσοφία της Adapt εστιάζει στην απλότητα και την ευκολία χρήσης. Αυτό διασφαλίζει ότι μπορείτε να πλοηγηθείτε εύκολα στις λειτουργίες Adapts χωρίς περιττές περιπλοκές. Αυτή η προσέγγιση με επίκεντρο τον χρήστη είναι εμφανής σε πολλές βασικές πτυχές του σχεδιασμού της εφαρμογής: εύκολο στην εκκίνηση, πρόοδο της προπόνησής σας ή προσαρμογή της προπόνησής σας. Παρακολουθήστε γρήγορα την πρόσληψη τροφής ή νερού.

ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ:

◆ Εξατομικευμένη Εκπαίδευση: Το Adapt κατανοεί ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Έτσι δημιουργεί εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης με βάση το σώμα, την εμπειρία, το περιβάλλον και τους στόχους σας. Αυτή η εξατομικευμένη προσέγγιση κάνει τις προπονήσεις σας προκλητικές και αποτελεσματικές, αυξάνοντας τις πιθανότητές σας να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης.

◆ Ισορροπημένες προπονήσεις: Το Adapt δίνει προτεραιότητα στη μυϊκή ισορροπία, κατανοώντας ότι τα βέλτιστα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν οι μυϊκές ομάδες λειτουργούν αρμονικά. Το Adapt αποτρέπει τις μυϊκές ανισορροπίες και προάγει τη συνολική μυϊκή ανάπτυξη σχεδιάζοντας ισορροπημένες προπονήσεις.

◆ Ευέλικτες προσαρμογές: Το Adapt επιτρέπει στους χρήστες να προσαρμόζουν ελεύθερα τις προτάσεις που δημιουργεί, επειδή ο καθένας έχει διαφορετικές προτιμήσεις και περιορισμούς. Οι χρήστες μπορούν να αλλάξουν τη διάρκεια και τη συχνότητα των προπονήσεών τους. Μπορούν επίσης να αντικαταστήσουν τις ασκήσεις ή να προσαρμόσουν τους στόχους τους για θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος.

Πολιτική απορρήτου: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Όροι χρήσης: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions