Six Pack Abs in 30 days

Η εφαρμογή εκγύμνασης κοιλιακών είναι η καλύτερη εφαρμογή γυμναστικής που σας βοηθά να αποκτήσετε κοιλιακούς μύες σε 30 ημέρες! Οι κοιλιακοί μύες σας που περιλαμβάνουν τους κάτω κοιλιακούς, τους άνω κοιλιακούς και τους μύες του κορμού στοχεύουν εδώ. Υπάρχουν 5 διαφορετικά σχέδια γυμναστικής που πρέπει να κάνετε σε μια ρουτίνα. Υπάρχει μια ποικιλία από καθημερινές προπονήσεις 8 λεπτών, 10 λεπτών έως 20 λεπτών. Μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με το σώμα σας. Οι προπονήσεις μπορούν να εξατομικευθούν και μπορούν να εφαρμοστούν για άνδρες ή γυναίκες.

Μπορείτε να ανταποκριθείτε σε αυτήν την πρόκληση για κοιλιακούς 30 ημερών και επιτέλους να έχετε επίπεδη κοιλιά ή 6 πακέτο που ονειρευόσασταν. Αυτές οι προπονήσεις κοιλιακών είναι για οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε θέλετε, στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Δεν χρειάζεται εξοπλισμός για τις μετακινήσεις!

Περίπου 200 διαφορετικές κινήσεις υπάρχουν στην εφαρμογή! Διατηρήσαμε τη βάση δεδομένων κίνησης ποικίλη για να δουλέψουμε κάθε μυ της περιοχής της κοιλιάς σας.

Γιατί η Nexoft's Abs Exercise - Six Pack Workouts in 30 Days App;

- Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης
-200+ προπονήσεις για όλους, άνδρες, γυναίκες, ηλικιωμένους, νέους, ηλικιωμένους και ενήλικες
-Εύκολες οδηγίες βίντεο και φωνής που έχουν προετοιμαστεί από επαγγελματίες προσωπικούς εκπαιδευτές
-HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση) Προπονήσεις
-Calisthenics χρησιμοποιώντας σωματικό βάρος για την ενίσχυση των μυών του πυρήνα σας
-Ασκήσεις φιλικές προς τους αρχάριους
-Προπονήσεις χαμηλής έντασης και απαλές
- Πρόγραμμα άσκησης καύσης λίπους για επίπεδη κοιλιά, συμπεριλαμβανομένων κρίσιμων κρίσεων, σανίδων, λάγκες, push ups και πολλά άλλα
-Προτάσεις γευμάτων, πρόγραμμα διατροφής και διατροφής
-Σχέδια προπόνησης στήθους που έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείψουν τα στήθη του άνδρα, να τονώσουν την περιοχή του στήθους, να διαμορφώσουν την άνω περιοχή της κοιλιάς και να δυναμώσουν τους μύες του στήθους
-Χάσε τις λαβές αγάπης με τη σειρά ασκήσεων κοιλιακών
-Ανάλυση και Έκθεση Σώματος AI
- AI Personal coach (MoveMate), AI Chat θα σας βοηθήσει να προπονηθείτε αποτελεσματικά
-Σχέδια προπόνησης εστιασμένης στην περιοχή που στοχεύουν στην κοιλιά, τον κορμό, το κάτω μέρος του σώματος, την πλάτη, τους γλουτούς, τα χέρια, τους τετρακέφαλους, τους μύες της ζώνης του άδωνη (Ζώνη του Απόλλωνα) και πολλά άλλα.

Δώστε δύναμη, γίνετε δυνατοί και τονώστε το six pack σας με αυτές τις αποτελεσματικές προπονήσεις κοιλιακών. Αποκτήστε φόρμα και αποκτήστε σταθερούς μυς του πυρήνα. Χάστε λίπος από την κοιλιά με στοχευμένα σχέδια προπόνησης. Αποκτήστε τα έξι πακέτα και τους κοιλιακούς σας με αυτά τα σχέδια προπόνησης.

Οι προπονητές μας φυσικής κατάστασης δημιούργησαν αυτήν την εφαρμογή ειδικά για τις ανάγκες σας. Μπορείτε να αλλάξετε τις δυσκολίες των προπονήσεων αν το βρίσκετε τόσο δύσκολο ή τόσο εύκολο! Επίσης, υπάρχει μια καλή επιλογή από ενεργητική μουσική για να σας συνοδεύσει.

Υπάρχουν επίσης προπονήσεις γλουτών, ποδιών, ολόσωμων, διατάσεων, γιόγκα, χεριών. Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε θερμίδες, βάρος και χρόνο. Υπάρχουν χρονόμετρα κάθε άσκησης που σας κάνει να συγκεντρώνεστε μόνο στην προπόνηση.

Μπορείτε να κερδίσετε πόντους τελειώνοντας τις προπονήσεις και να ανοίξετε την πόρτα για νέες ασκήσεις. Συνεχίστε και κατεβάστε αυτήν την υπέροχη εφαρμογή τώρα!