Superela: Exercícios, Receitas

Die Gesundheits- und Wellness-App für Frauen, die stressfrei, unkompliziert, ausgewogen und praktisch für sich selbst sorgen möchten.

Bei Superela findest du alles, was du brauchst, um deine Beziehung zu Körper, Ernährung und Training zu verändern – ganz nach deinem Geschmack, egal wo du bist! Hier findest du Unterstützung, Inspiration und alles, was du brauchst, um zu glänzen. ✨
🥗 +800 einfache, schnelle und leckere Rezepte
📋 Ausgewogene und unkomplizierte Ernährungspläne
🏋️‍♀️ Workouts für zu Hause oder im Fitnessstudio – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
📚 Umfassende Ratgeber zu Ernährung, Training und Gesundheit für Frauen ab 30 und 40.

Warum Superela wählen?
+800 REZEPTE von Ernährungswissenschaftlern – schnelle, praktische und leckere Optionen für jeden Moment des Tages. Ausgewogene (und leckere!) SPEISEPLÄNE für eine ausgewogene und praktische Ernährung und um Abfall zu vermeiden.
TRAININGSPLÄNE: Trainiere zu Hause, im Fitnessstudio oder verwirkliche deinen Lauftraum – ganz nach deinem Zeitplan und in deinem eigenen Tempo. Über 200 Übungen mit Beschreibungen und Videos sorgen für eine perfekte Ausführung und verletzungsfreie Ergebnisse.
SPEZIALISIERTES TEAM: Unser Team aus Ernährungsberatern und Personal Trainern erstellt alle unsere Ernährungs- und Trainingspläne mit dem Ziel, deine Beziehung zu Ernährung und Bewegung zu verändern.
Darüber hinaus erfährst du mit unseren GUIDES viel über Ernährung und Frauengesundheit:
Bauchresorption: Alles über Resorption, den Umgang damit und vor allem: die Genesung.
Darmgesundheit: Verstehe die Rolle des Darms für deine allgemeine Gesundheit und wie er dein Wohlbefinden beeinflussen kann.
Emotionales Essen: Entdecke, wie deine Emotionen dein Essverhalten beeinflussen und lerne, besser damit umzugehen.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Alles, was du wissen musst, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und gesund zu bleiben – ohne Komplikationen.
Salate lieben lernen: Lernen Sie, unwiderstehliche Salate zuzubereiten, auch wenn Sie noch nie ein Salat-Fan waren.
Zurück in Bewegung: Nehmen Sie Ihr Trainingsprogramm mit einem praktischen und motivierenden Plan wieder auf oder starten Sie es.
Gesunde Gerichte zusammenstellen: Lernen Sie, wie Sie ohne Komplikationen ausgewogene und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten.
Kalorien sind nicht gleich Kalorien!: Verstehen Sie, wie der Körper Kalorien unterschiedlich verarbeitet, und treffen Sie kluge Entscheidungen.
Gute verarbeitete Lebensmittel auswählen: Lernen Sie, verarbeitete Lebensmittel klug und gesund auszuwählen.
Lebensmittel desinfizieren: Schritt für Schritt zur richtigen und unkomplizierten Desinfektion Ihrer Lebensmittel.
Lebensmittel aufbewahren: So organisieren Sie Ihre Küche besser, bewahren Geschmack, Konsistenz und Nährwert Ihrer Lebensmittel, verlängern ihre Haltbarkeit und gestalten Ihre Ernährung praktischer.
Wir bei Superela tun unser Bestes, damit Sie jeden Tag achtsam und respektvoll auf sich selbst achten. 💜
So funktioniert’s:
Gratisversion: Zugriff auf monatlich aktualisierte Menüs, die meisten Ratgeber, den Bereich „Lebensmittel“ mit Nährwertangaben und Tipps zur optimalen Auswahl.

Premiumversion: Zugriff auf über 800 Rezepte, Workouts und vollen Zugriff auf alle Ratgeber. Erhältlich als Monats- und Jahresabo, mit der Möglichkeit einer kostenlosen Testversion.

Dein Abo verlängert sich automatisch, du kannst es jedoch jederzeit mit nur zwei Klicks in den Store-Einstellungen kündigen. Der App Store erhebt die Abonnementgebühren mit einer Kaufbestätigungs-E-Mail. Du kannst die automatische Verlängerung nach dem Kauf in den Abonnement-Einstellungen deaktivieren. Alle Rechnungsinformationen findest du in der App selbst und im Store.
Jetzt herunterladen und kostenlos testen! Bei Fragen kontaktiere uns unter contato@superela.com.

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