Fitness Personal Trainer Adapt

Werden Sie stärker, verlieren Sie Gewicht oder gewinnen Sie Muskelmasse mit Adapt! Im Fitnessstudio oder zu Hause. Adapt nutzt wissenschaftlich fundierte Trainingsalgorithmen, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen. Adapt führt Sie basierend auf Ihrem individuellen Training durch die richtigen Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewichte, damit Sie Ihre Ziele wie ein Personal Trainer erreichen können.

MERKMALE
• Personalisierte Trainingseinheiten basierend auf Ihrer Trainingserfahrung, verfügbaren Zeit und Tagen, Zielen, Zielmuskeln und Ausrüstung.
• Anpassbare Trainings: Entfernen, passen Sie Übungen an oder fügen Sie sie nach Ihren Wünschen hinzu.
• Lebensmittel-Tracker zum Verfolgen Ihrer Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette basierend auf Ihren Zielen.
• Benutzerfreundliche Oberfläche zum Verfolgen von Mahlzeiten und Snacks.
• Umfassendes Dashboard, das einen Überblick über Ihren täglichen Gesundheits- und Fitnessfortschritt bietet.

◆ Ein personalisierter Plan:
Adapt erstellt einen Trainingsplan für Sie. Es berücksichtigt Ihre Erfahrung, Ihren Zeitplan, Ihre Ziele, die Muskeln, die Sie betonen möchten, und Ihre Ausrüstung. Als wäre es Ihr eigener evidenzbasierter Personal Trainer, den Sie in Ihrer Tasche tragen. Und als ob Sie mit einem Fitnesstrainer trainieren würden, können Sie Übungen entfernen, anpassen oder hinzufügen, die Ihnen gefallen!

Unser Trainingsalgorithmus nutzt eine Kombination aus progressiver Überlastung und automatischer Regulierung, zwei Techniken, um Ihr Training anspruchsvoll zu halten und Ihre Ergebnisse zu optimieren. Es berücksichtigt Ihre bisherigen Erfolge und berechnet das nächste optimale Training.

◆ Ein Food-Tracker:
Adapt berechnet Ihre Kalorien-, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettziele basierend auf Ihren Zielen. Es ist ganz einfach, Ihre Mahlzeiten und Snacks zu verfolgen.
Sie können Lebensmittel nach Namen suchen oder die Makros schnell hinzufügen. Adapt zeigt Ihnen den Kalorien-, Kohlenhydrat-, Protein- und Fettgehalt jedes Artikels an.

◆ Dashboard, damit Sie den Überblick behalten:
Die Dashboard-Ansicht zeigt Ihren täglichen Gesundheits- und Fitnessfortschritt übersichtlich an. Es zeigt Ihre Trainingserfolge an. Es zeigt auch Ihre Nahrungsaufnahme an. Es zeigt an, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett Sie im Vergleich zu Ihren Tageszielen zu sich nehmen.

Das Dashboard zeigt Ihre Gewichtsveränderungen im Laufe der Woche an, sodass Sie sehen können, wie Sie mit Ihrem Gewichtsverlust oder Muskelaufbau vorankommen. Sie können anhand Ihrer Gewichtsveränderungen sehen, wie viele Kalorien Sie an einem Tag verbrennen. Dies ist die genaueste Methode zur Messung Ihres Energieverbrauchs.

Das Dashboard kann auch verfolgen, wie viele Schritte Sie täglich gehen und wie viel Wasser Sie trinken. Diese Informationen können Ihnen helfen zu verstehen, wie aktiv Sie sind und ob Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

◆ Optimierte Benutzeroberfläche:
Die Designphilosophie von Adapt konzentriert sich auf Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie problemlos und ohne unnötige Komplexität durch die Adapts-Funktionen navigieren können. Dieser benutzerzentrierte Ansatz zeigt sich in mehreren wichtigen Aspekten des App-Designs: einfach zu starten, Ihr Training voranzutreiben oder Ihr Training anzupassen. Verfolgen Sie schnell Ihre Nahrungs- oder Wasseraufnahme.

WARUM ES FUNKTIONIERT:

◆ Individuelles Training: Adapt versteht, dass jeder Mensch anders ist. So werden personalisierte Trainingspläne erstellt, die auf Ihrem Körper, Ihrer Erfahrung, Ihrer Umgebung und Ihren Zielen basieren. Dieser personalisierte Ansatz macht Ihr Training herausfordernd und effektiv und erhöht Ihre Chancen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

◆ Ausgewogenes Training: Adapt legt Wert auf das Muskelgleichgewicht und versteht, dass optimale Ergebnisse erzielt werden, wenn Muskelgruppen harmonisch zusammenarbeiten. Adapt beugt Muskelungleichgewichten vor und fördert die allgemeine Muskelentwicklung durch die Gestaltung ausgewogener Trainingseinheiten.

◆ Flexible Anpassungen: Mit Adapt können Benutzer die erstellten Empfehlungen frei anpassen, da jeder unterschiedliche Vorlieben und Einschränkungen hat. Benutzer können die Länge und Häufigkeit ihrer Trainingseinheiten ändern. Sie können auch Übungen ersetzen oder ihre Ziele für Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett anpassen.

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